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☆まかろん☆さん
飲食、動物、ゲーム大好きのライターです♪よろしくお願いします。今一番興味があるのはダイエットです。もうリバウンドしたくない!
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激辛ファンサイトファンサイト参加中健康維持のために野菜をたくさん食べたいですよねー激辛道場坦々ごまだれ、レタス、たまねぎ、しょうが、ツナ缶を使って、ぴりっと辛くて濃厚なおかずになっちゃうサラダを作りました作り方は超簡単材料は約二人分レタス 1/2個 手で食べやすい大きさにちぎるたまねぎ 1/2個 薄切りにし、塩で揉んでおいておく ツナ缶 1個 ハムやかにかまなんかでも美味しいと思いますたれ激辛道場坦々ごまだれ 大さじ1 お好みで量を変えるといいと思います醤油 大さじ1オリゴ糖(みりんや蜂蜜などでもいいかと)小さじ1ごま油 大さじ1おろししょうが 少量胡椒 少々たまねぎは水気をしぼっておきます冷蔵庫にあった野菜を適当に使いました旬の季節だったらきゅうりやトマトでも美味しいと思いますボウルであえます^^お好みでマヨネーズをかけても美味しいごまの風味とコクと辛味、レタスのしゃきしゃき感がたまらなく美味しかったです濃厚な味付けなので、白飯に合いますよ(゚∀゚)激辛道場、おすすめです!ネット限定商品なので興味のある方は↓のバナーからどうぞ♪ 続きを見る
激辛ファンサイトファンサイト参加中先日ご紹介した激辛道場キムチだれで、キムチチャーハンを作ってみました激辛道場キムチだれを使ったキムチ鍋はこちら激辛道場のキムチだれで思う存分キムチ鍋ご飯が余った翌日に作ろう、と思ってなかなか『残りご飯』が手に入れられない日が続いていました別に新しく炊いても全然いいんですが、なんとなくチャーハンは残りものを活用したくなるメニューだったりします材料は、激辛道場キムチだれ大さじ2程度、残りご飯一膳、ブタこま肉、キャベツ、ネギ、卵です油を熱したフライパンで卵から炒めていきます次が具炒まったらここでキムチだれを投入以前TVでケチャップライスをさらっと仕上げるコツというのをやっていまして、ごはんを投入する前に具とケチャップをいためて、ケチャップの水分をとばすのがコツというのを知って、それを応用してみましたキムチだれと具が馴染んで、程よく水分がとんだらごはんを投入し、ばらばらになるまで炒めて最後塩胡椒で味を調えるだけ(^ω^)好みで海苔を散らしたりするといい感じです辛い!美味しい(´∀`)実はキムチ本体は入れなかったんですけど、相当しっかりしたキムチ味になりました私が作るチャーハンっていつもどこか一味足りないような味になりがちだったんですが、キムチだれのおかげで満足感のある味に仕上がりました♪自画自賛ですが、ラーメン屋さんで食べるキムチチャーハンの味に近いかも一人ランチしてしまったので、次は家族にも作りたいと思います激辛道場はネット限定の商品なので、入手したい方はこちらからどうぞ♪rakuten_design="slide";rakuten_affiliateId="0d2f42b504546be70d2f42b642c0ca4f";rakuten_items="ctsmatch";rakuten_genreId=0;rakuten_size="600x200";rakuten_target="_blank";rakuten_theme="gray";rakuten_border="off";rakuten_auto_mode="off";rakuten_genre_title="off";rakuten_recommend="on"; 続きを見る
グローバルダイエットファンサイトファンサイト参加中朝ごはんに健中豊作、続いています(´∀`)この日は、オレンジ味を試食しました前回のバナナ味の試食レポートはこちら朝ごはんに、健中豊作バナナ味オレンジの爽やかな風味で、バナナよりもさらに後味と食感が軽く感じられます♪美味しいバナナ味より好みかも!やはり、大豆の甘味が感じられていい感じオレンジピールが入っていますほんのりオレンジ色ですね柑橘系の香りってダイエットに効果的らしいですストレスを和らげてくれるらしいダイエット中の代用食や栄養補助食品というよりも、普通にお菓子として食べても美味しい味ですねーかつていろいろな置き換えダイエット用食品をこころみたことがあるのですが、その中でもかなり美味しい部類に入ると思います変に固い歯ごたえじゃないところが好きです大豆パフのおかげか、さっくり軽い食感で美味しいでも、密度が濃いので食べ応えがあります飲み物と一緒にちょっとづつかじっています午前中の作業がはかどる気がしますやはりコーヒーとチョコだけ、とかよりも朝はおなかにたまるものを食べたほうがいいのかな?おつうじもいつもより若干スムーズな気がします 続きを見る ['close']
グローバルダイエットファンサイトファンサイト参加中朝ごはんに、健中豊作を食べていますちなみに昨日の朝ごはんメニューは、オリゴ糖入りコーヒー、みかん、健中豊作バナナ味でした^^大豆粉やおから粉末、豆乳粉末など、大豆のいいところが1本に凝縮されているんだとか味はショコラ味、オレンジ味、バナナ味の三種類一箱に10本入りです大豆は女性ホルモンを活発にしてくれる食物らしいので、豆乳や豆腐などは積極的に摂るようにしています(^ω^)腹持ちもいいですしねーそんな大豆のいいとこどりのこの健中豊作味が楽しみですどれから食べようか迷ったのですが、一番好みのバナナ味からこちらが成分表バナナ味のパッケージこの赤いのはクランベリーです封を切った途端、バナナのいい香り♪食欲をそそります大豆っぽい香りはあまりしない大豆成分がぎゅっと凝縮されているであろう断面密度が濃いです食べた瞬間、ほんのり甘くて美味しい自然な甘味は大豆の甘味なんだろうか某大豆バーは、私はあんまり美味しいとは思えなかったんですが、健中豊作は美味しいはっきり言って、前者のは歯ごたえ?があんまり好きじゃなかったんですが、健中豊作は噛んだとき歯にまとわりつく感じがないところがいいですほろっと口の中で崩れる感じが美味しいドライフルーツも多めに入っていて、味のアクセントになってくれますおなかにずっしりたまる「おから粉末」がたっぷりと配合されているので、水分を摂取するとおなかの中でいい感じにふくらんでくれるんだとか私はもともと朝ごはんをきちんと食べないので、午前中におなかが減って仕方がないということはあまりないのですがお昼までこれ一本だけでも苦痛は感じませんでした15種類ものビタミンとミネラルがバランスよく一度で摂取できるというのはとても頼りがいがあります夜は家族がそろうので、しっかり献立や栄養バランスを考えて食事をとることを心がけているんですが、朝と昼は一人だから『好きなものをぱっと食べるor適当にあるものを食べる』に、なりがちなので朝は一本、昼は普段の食事にプラスする感じにして活用しようかなと思いましたショコラ味とオレンジ味も楽しみ^^rakuten_design="slide";rakuten_affiliateId="0d2f42b504546be70d2f42b642c0ca4f";rakuten_items="ctsmatch";rakuten_genreId=0;rakuten_size="600x200";rakuten_target="_blank";rakuten_theme="gray";rakuten_border="off";rakuten_auto_mode="off";rakuten_genre_title="off";rakuten_recommend="on"; 続きを見る ['close']
「ここさち えのき氷」ドカッと100名様モニターキャンペーン ←参加中えのき氷モニターイベントに応募しました以前、母がTVか何かで見たらしく、ダイエットに非常に良いと聞いた記憶があるのですが、普通にえのきだけを食べるんじゃだめなの?と思って、放置していましたその詳しい効用は知らなかったんですが「作るのが結構手間だけど、作りおきができて、使い方はお味噌汁やおかずに混ぜて調味料的に使うだけ」と聞いて、けっこういいなーと思った記憶がありましたえのきだけって、スーパーで安売りしていることが多いし、安いときにまとめ買いして作っておいたら便利そうえのき氷の作り方が載っていました↑水道橋博士のインタビューが面白くて内容が濃くわかりやすいです厳しく『食べない』ダイエットをするんじゃなくて、必要な栄養成分をとる『プラス』のダイエットにはすごく興味があります一生ちょっとしか食べられないなんて嫌ですからねどうやら、フードプロセッサーで砕いてペースト状にしたものを長時間煮込んだものを、冷やし固めるらしいです結構時間がかかりそう(^ω^;)調べたら、えのきだけをそのまま食べるときよりも、一度粉砕して栄養がとけだしたペースト状のものを冷凍することで、より栄養成分を取り出しやすくするんだとか凍らせたら、なんとなく栄養成分が少なくなりそうだと思い込んでいたのですが、えのきだけって結構歯ごたえがあるし、そのまま食べるだけでは栄養成分をとりづらいという話にはちょっと納得焦がさないように煮詰め続けるのはかなり大変そうですが、週末にえのきだけを大量に購入して作りおきしてみようかな?と思っています(^ω^)rakuten_design="slide";rakuten_affiliateId="0d2f42b504546be70d2f42b642c0ca4f";rakuten_items="ctsmatch";rakuten_genreId=0;rakuten_size="600x200";rakuten_target="_blank";rakuten_theme="gray";rakuten_border="off";rakuten_auto_mode="off";rakuten_genre_title="off";rakuten_recommend="on"; 続きを見る
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