santorinaさんのプロフィール

BeGarden　（ビーガーデン）より今話題で大人気の　ココナッツオイル　が届きましたもう、言わずと知れたと言ったところでしょうか？？我が家もココナッツオイルを毎日頂いているんですが、ココナッツオイルを知ったきっかけは夫のダイエット私は顔のお肉を落としたくないのでダイエットはしない派なのですが、夫は真剣に太鼓腹をなくしたかったらしいのですかれこれ3ヶ月くらい前からダイエットを始めだし、最初はキャベツダイエットキャベツを食事の前に食べるだけなので急激な結果は望めず次の物へ以降し、今度は糖質制限ダイエットこれも結構有名なんでしょう？？夫が始めるまでは全く私は知らなかったけど、その中でココナッツオイルが取り上げられていたそうなんですそれがココナッツオイルとのきっかけでした最初エアコンの効いた売り場では白っぽく固まっていたのに、夏の暑いキッチンだと液体に変化していてとっても不思議に感じたんですが18度くらいで固まって固形になり、24度くらで液体に戻るんだそうですねってことは、冷たい食べ物にはあまり向かないのではとなので料理や朝のコーヒーに入れて頂いておりましたBeGardenより届いたエキストラヴァージンココナッツオイルは今まで使っていた物よりも中鎖脂肪酸の値が高くそしてお値段もリーズナブル夫曰くですが、この中鎖脂肪酸が60％以上が良いと言われているらしいんでっすってね♪中鎖脂肪酸についてまだ知らない方は一度ググッて見てくださいBeGardenより届いたエキストラヴァージンココナッツオイルの原産国はフィリピン　フィリピンって政府機関にココナッツ庁があるくらいココナッツに力を入れている国なんだそうです管理や製造なんかもココナッツ庁が関与し指導しているんだとかなので他の国の物と比べ品質が高いんだそうです初めて知った時はびっくりしました　そしてオーガニック認定原料を使用している最高品質　先にも書きましたが夫はダイエットの為大さじ2、私は即エネルギーにする為に大さじ1を毎朝コーヒーに入れて飲んでいました見た目は結構油だねｗこちらのココナッツオイルは今までの物よりも香りも良くってハワイっぽい南国系コーヒーのような感じでとっても美味しい♪そして最近夫は完全糖質制限ダイエットから炭水化物を少しずつ摂り元の食生活に戻していく軽糖質制限に移行するんだそうで小麦粉とかも少し使えるようになりましたなので夫の為におからで朝食クッキーを焼いてあげよう！ってことで早速クッキングd(^^)材料はこんな感じだけど　ここに写っていない物も使っています！おからはフライパンで炒りサラサラな状態にしてから使いますそのまま使ってもいいんだけど玉を手で崩すのが面倒サラサラにしておくと他の材料と混ざりやすいのでここからどんどん玉が無くなってサラサラになって行きます♪冷めたおからに順ココア小麦粉ココナッツスライスなど先に混ぜて、豆乳卵液ココナッツオイルアーモンドオイル液体パルスイートをあらかじめ混ぜた物を粉系へ投入へらでさっくり混ぜていきます四角柱に形を整えて冷蔵庫で1時間くらい休ませた後、包丁で切りオーブンの天板へ並べていきます160度でじっくり焼いて出来上がり　詳しいレシピはまだ変更ありなので書きませんでしたが、どーしても気になる！って方はこっそりとメッセージ下さいｗ焼きあがるとこんな感じ焼きたては周りはさっくりしながら中はしっとり冷めるとおから中心なので軟らかいソフトクッキー状になります1個の成分量はおおよそですが小麦粉　2g　おから7ｇ　順ココア1ｇ　ココナッツの実04ｇ　卵2cc　豆乳2ccカロリーがある物はこんな感じでしょうかココナッツの香りもココアの風味も甘さも満足！後は食感をもっと硬い物にするかどうかだわねこれを朝夫は10枚くらい、私は5枚くらいゆっくり水分と一緒に頂きますお体からお腹の中で膨らむ膨らむｗｗ凄く満腹感があって、お昼まで結構もっちゃうのが凄いo(^▽^)o食物繊維たっぷりだから水分を500ｃｃ位飲むけどね（;￣ー￣A本当は色々痩せたい部分はあるのに顔の肉を落としたくなくてダイエットをしたくなかった私だけど、最近食欲旺盛で小腹が空いて夜中にポテチ食べちゃったりポッキーとかアルファートとか袋抱えてむさぼったり流石にやばいよねとは思ってはいたんだけどｗこれで食欲を抑えよ秋を乗り切ろうと思います 続きを見る