まーたんさんのプロフィール
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インスタグラム
[2020-02-07 19:43:50]
＊
🍳#ヨーグルトフレンチトースト風
甘いものが食べたくて‥💗
オリゴ糖とヨーグルトで
簡単フレンチトースト(風)🥐
① 食パンにヨーグルトを乗せる
② トースターで焼く
③ オリゴ糖をたっぷりかける
3ステップで出来上がり🙌
ナイフとフォークで召し上がれ🍽
ヨーグル
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[2020-02-06 21:19:06]
＊🍳
🍽夜ごはん⋆︎
#ササミと茄子のオイマヨ炒め
👉pic2にレシピあり
#がんもと下仁田葱の煮物
#もやしのおかか醤油
煮物は美味しいお水を使って‥🐧
今日すごぉぉく寒かったから、
暖かいご飯が身に染みた〜☺️
料理の記録▶︎#mntskitc
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[2020-02-05 22:03:31]
＊🥟
#餃子のチーズ焼き
焼いた餃子と玉葱にマヨとクリームチーズをのせてチン♫
超ずぼら飯だけどうまー😀💗
使った餃子は #マッスルギョーザ ⭐️タンパク質15倍
⭐️カロリー脂質50%カット
⭐️脂質88%カット
ササミと野菜の健康的な餃子🥟
なんと1個21カロリー👏
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[2020-02-04 12:01:25]
＊🧁
#豆乳ホワイトチョコケーキ
バター牛乳は不使用🙅♀️！
HMと豆乳を使った簡単ケーキ🌟
シンプルで紅茶のお供にピッタリ☕️✨
夜な夜なケーキ焼くの楽しかった〜☺️
型はパウンドケーキ型でも🙆♀️
砂糖60gだと少し甘さ控えめかな🌱
レシピまとめ▶︎
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[2020-02-07 19:43:50]
＊ 🍳#ヨーグルトフレンチトースト風 甘いものが食べたくて‥💗 オリゴ糖とヨーグルトで 簡単フレンチトースト(風)🥐 ① 食パンにヨーグルトを乗せる ② トースターで焼く ③ オリゴ糖をたっぷりかける 3ステップで出来上がり🙌 ナイフとフォークで召し上がれ🍽 ヨーグル …続きを見る
[2020-02-06 21:19:06]
＊🍳 🍽夜ごはん⋆︎ #ササミと茄子のオイマヨ炒め 👉pic2にレシピあり #がんもと下仁田葱の煮物 #もやしのおかか醤油 煮物は美味しいお水を使って‥🐧 今日すごぉぉく寒かったから、 暖かいご飯が身に染みた〜☺️ 料理の記録▶︎#mntskitc …続きを見る
[2020-02-05 22:03:31]
＊🥟 #餃子のチーズ焼き 焼いた餃子と玉葱にマヨとクリームチーズをのせてチン♫ 超ずぼら飯だけどうまー😀💗 使った餃子は #マッスルギョーザ ⭐️タンパク質15倍 ⭐️カロリー脂質50%カット ⭐️脂質88%カット ササミと野菜の健康的な餃子🥟 なんと1個21カロリー👏 …続きを見る
[2020-02-04 12:01:25]
＊🧁 #豆乳ホワイトチョコケーキ バター牛乳は不使用🙅♀️！ HMと豆乳を使った簡単ケーキ🌟 シンプルで紅茶のお供にピッタリ☕️✨ 夜な夜なケーキ焼くの楽しかった〜☺️ 型はパウンドケーキ型でも🙆♀️ 砂糖60gだと少し甘さ控えめかな🌱 レシピまとめ▶︎ …続きを見る