健康診断に向けて、絶賛ダイエット中&…
[2012-03-06 13:13:13][
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今年も近づいてまいりました――
会社の健康診断が！
Xデーは4/25です
それまでに何とかスリムで健康的な身体を手に入れなければ！
去年はC（要精密検査）だったか
D（要再検査）だったので、
今年はせめて、Bになりたい！
（結果はうろ覚えですが、血液検査のコレステロール値で引っかかってます）
ということで、最近は健康と美容のために、
最近ウォーキングと半身浴を強化しています
ここ半年ほど通勤は自転車だったのですが、
消費カロリーと代謝を上げるために徒歩に変更です！
（コレがなかなかしんどいんですけどね…）
通勤往復6キロ、1時間ほど歩いてます
AUのケータイに対応したRun＆Walkというアプリで
移動距離や消費カロリーをカウントしてます
実家にいたときは毎日していた半身浴も再開しました
（ガス代が恐ろしかったので、
一人暮らしを始めてからは湯船にお湯をはる回数が減ってたのですが、
結果、代謝が落ちて、てきめんに太りました）
ウォーキングも半身浴も、
やり始めると、思った以上に気持ちが良くて
ストレス解消にもなるのでおすすめです
どちらも時間に余裕がないと難しいかもですが、
焦らずのんびりと取り組むのには良いかと
地道に続けて結果につながったら良いなー、と思う昨今なのでした
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