Mさんのプロフィール

コラーゲンっていう言葉は、よく聞くけどおそらく、年とともに減っていって補給しなきゃ（多分）という程度しか知りませんでした読んでみました摂るにしても、仕組みや摂り方をわかっていないとね無駄な摂り方してしまうかもしれないしこれによるとコラーゲンのピークは20歳で、その後どんどん減っていくのだけど減ることよりも、質が悪くなることが問題だそうです古びたコラーゲンが健康トラブルのもとになりメタボに次ぐ危険な生活習慣病を引き起こすってさコラーゲンってお肌に効くという認識しかありませんでしたねお肌ももちろんだけど、髪や爪も丈夫になるし骨の新陳代謝を促したり、膝関節の老化を予防したりスポーツ選手の筋肉量を増やしたりアスリートのアキレス腱を太くしたり「コラーゲンなくしてはカラダがなりたたない」ほど美容目的だけじゃなかったのね気にする人だけが摂るもんだと思ってたコラーゲンを多く含むのは手羽先、サムゲタンスープ、フカヒレスープ豚骨ラーメンスープ、鶏がらスープなど1日のコラーゲン目安摂取量は510gこれを食品で、というのは無理！つまり、サプリでということみたいちなみにコラーゲンは、コラーゲンペプチドの形で摂るべきそして、摂ったからといってコラーゲンとして働くわけではなく細胞を活性化させ、ヒアルロン酸をつくったりコラーゲンを作る環境を整えるんだってさやっぱりお肌のためね♪（今は、ね）そのうち、腰やら膝やら運動機能のために摂らなあかんようになるわなとにかく、摂らなきゃねコラーゲンのニッタバイオラボファンサイト参加中 続きを見る ['close']