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Lさん
ダイエットや健康にいいものが大好きで、ポジティブ・ビューティーな生活を目指している主婦です＾＾♪丁寧なモニター丁寧なレポートを心掛けて楽しく参加したいと思っています。よろしくお願いします＾＾
■ブログ よっちの～ＰＯＳＩＴＩＶＥ ＢＥＡＵＴＹ DIARY～
■Instagram @tokuko5
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昨日の晩御飯/>鰤の煮付けほうれん草の胡麻和えトマトサラダ玉ねぎとじゃがいもの味噌汁炭水化物抜きの夕食、美味しくいただきました昨日は夜だけ糖質オフでした♪お昼は久々に米を食べたよ！実家で、クリームシチュー照り焼きチキン雑穀米のゆかりのおにぎりキャベツの塩麹漬け↑和と洋w本当に美味しかった更におやつまでヘルシークッキーを焼いたよクックパッドhttp//cookpadcom/recipe/726271市販のクッキーはショートニングやマーガリン、ファットスプレッドなどのトランス脂肪酸が入っているので、食べるのを控えています最近はメディアでもよく取り上げられていますねトランス脂肪酸は悪玉コレステロール、動脈硬化、心臓疾患、ガン、免疫機能、認知症、不妊、アレルギー、アトピーなどへの悪影響が報告されていますトランス脂肪酸（別名：狂った脂肪）は人工的に生成された非常に安価な油で、欧米では規制が始まりましたが、日本では全くの野放し状態なんです（１日に摂る総カロリーの１％未満に抑えるよう勧めています）ミスタードーナツでは「トランス脂肪酸減らしました！」と言うCMも流れ2007年12月からドーナツ1個当たり平均115g含まれていたトランス脂肪酸を、平均約025ｇまで低減させることに成功しいち早くこの課題に取り組んでいます危険な食品はマーガリン市販の菓子パンクッキー、クラッカーインスタント麺、カップ麺フライドポテト（マクドナルドなど）コーヒーフレッシュ冷凍食品これらの食品を毎食食べている人は注意が必要のようです１２年前に本で読んでから気になるようになって特にマックはもう食べれなくなりました！w取り過ぎなければ問題ないようですが、怖いですよね─────履くだけで下半身をスリムに！話題のらくらく骨盤ホールドレギンスを10名様へ！キレイの近道は意外とシンプル♪「ビタミンとミネラルの美的ヌーボ」モニター大募集★【現品３０名】CLASSYにも掲載大人気のこんにゃくスクラブクレンジングコットンのやさしさと【かかとケア♪】モイストケアソックスオーガニック20名様【応募するだけ『プラス糀 生しょうゆ糀』モニター200名様大募集！】 続きを見る ['close']
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