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本日はこちらの１回目のレポートです ヒロネットショップ様ありがとうございます ドクトルダイエット２０日分で１４２５０円ですイージーヨーはニュージーランド製ですヨーグルトメーカーと大豆十五穀パフが２０袋、低脂肪低糖質バニラとストロベリーが２袋ずつのセットです１食あたり１８０ｋｃａｌでヨーグルトとパフを組み合わせ咀嚼もするので満腹感も得られる置き換え型ダイエットです美容皮膚科美容内科医の岡浩子氏監修で開発されていますプロバイオティクスヨーグルトでお通じも助けてくれますセカンドミール効果もあります早速使用してみましたヨーグルトメーカーで５食分のヨーグルトが作れます ヨーグルト１５０ｇとパフ１袋で１食分です３食の内、１食か間食で置き換えます今日はパフの感想をレポートします ヨーグルトに関しては次回書きますサクサクで軽くて香ばしいです凄くおいしいですこのままでも十分美味しいです因みに毎日の食事です１朝置き換え昼宇和島鯛飯夜お刺身盛り合わせ、海老塩焼き、うなぎ２朝置き換え昼バタートースト、アメリカンドッグ夜すき焼き３朝ご飯、味噌汁、チーズ昼ご飯、ほうれん草おひたし、焼き鮭、ヨーグルト間食置き換え夜ご飯、チキンの煮物、ヨーグルト、ジャガイモとじゃこのきんぴら４朝ご飯、味噌汁、サラダ、焼き魚昼ご飯、味噌田楽、里芋の鳥そぼろ煮、揚げナス、ほうれん草おひたし、ヨーグルト間食置き換え夜オニギリ、牛とゴボウのうま煮、インゲンと椎茸の甘辛煮、フルーツポンチ５朝とろろご飯、味噌汁、ゆで卵昼オニギリ、カレイのムニエル、スチームかぼちゃ、ほうれん草おひたし、ヨーグルト間食置き換え夜オニギリ、ソースとんかつ、サラダ、桜海老とキャベツの和え物６朝ご飯、玉子焼き、味噌汁昼山菜そば、いなり、もやしと豚肉の炒めもの、ヨーグルト間食置き換え夜オニギリ、ほうれん草おひたし、焼売、キャベツの大葉和え、鶏肉のカレー風味インゲン添え、大豆と人参と油あげの煮物７朝おにぎり、もやしとワカメの味噌汁、ウインナーとキャベツの炒め昼おにぎり、豆腐のキノコ餡掛けカレー風味スパサラ蒸しかぼちゃ間食置き換え夜おにぎり、豚肉のニンニクの芽炒め、蛸はんぺんケチャップ炒め、おつけもの８朝シナモントースト、ツナトースト昼コース料理間食置き換え夜ごはん、蟹爪天ぷら、唐揚げ、串カツ、蟹スープ９朝メロントースト昼置き換え夜ちらし寿司、手巻き寿司１０朝置き換え昼お寿司、スープ夜ごはん、秋刀魚、お好み焼き、お味噌汁、厚揚げとがんもどきと生椎茸の煮物因みに今の時点でＢＭＩ１９．１、体脂肪２８．６でした夏に体調を崩したときはＢＭＩが１５だったのでかなり太りましたまたレポートします気になる方はネットでご覧ください読んでいただきありがとうございました http//moniplajp/bl_rd/iid179391391654cf3b524ca8f/m4f4c716cc780c/k1/s0/ 続きを見る ['close']