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４８時間断食、終わり【プラセンタ・レ… [2012-11-21 17:29:27][ブログ記事へ]

ご説明の記事でございます 週末プチ断食やってます【プラセンタレスベラトロールin酵素液★酵素de美身】     先週末の土曜の夜から 今週の月曜夜まで 週末プチ断食をしていました   昨日、いきなり胃腸風邪でダウンｶﾞ(ﾟﾛﾟ;)ﾝ!! というイッツア　パップニングもありましたが   きちんと体重測定をしていたので、 こうして終わりの記事を書く事ができました   それにしても、４８時間何も食べない、というのは 私の人生初の試みで、 ぶっちゃけ 「きっとどこかで挫折しちゃうんだろうな」と 少し自分の欲求への弱さをわかってる思考になってましたが やってみたら結構平気でした   （その後風邪ひいたやんけ！wとか言わないでww）                                           ロック、ソーダ割、ソイプロテイン+スポドリ割 これが、断食中に「食事」の代わりに飲んでたバリエーションです   飲み物はしっかり飲んでいました お茶や珈琲を普通に飲んでました   断食中にやってたこと   ■空腹すぎて低血糖にならないように 　お風呂は昼間、早めに入りました   ■洗濯、掃除、（にゃんこの）トイレ掃除以外の 　家事はなんもやらない 　特に冷蔵庫の中は見ない（笑   ■私は、ストレッチや運動などは一切しませんでした 　（未経験だったので、低血糖が怖かった）   ■あとは専らゲーム、ゲーム、PC、ゲームww 　好きなことして遊んでました 　早めに寝る、とか考えず、とにかく自由にフワっとしてました   ■今、飲んでいる全てのサプリをこの４８時間だけは中止しました 　（胃の負担を減らすため＆断食の効果を感じるため）   一日で一番空腹を覚える時間帯が一番きつかったですが、 スポーツドリンクを常温にしておき、 ソイプロテインと混ぜて一気飲みすることで 空腹はびっくりするくら抑えられて、 満腹感すら出てきた感じでした   ☪ฺ｡ ｡･☪ฺ｡ ｡･☪ฺฺ｡ ｡･☪ฺ｡ ｡☪ฺ   このプラセンタレスベラトロールin酵素液★酵素de美身、 最初は炭酸で割ってたので「林檎酢」っぽい味だなと 書きましたが、 水で割ったりプロテインと飲むと かなり甘いです   珈琲無糖派の人には 普通にジュースとして飲むのはきついくらい甘い   だから、少量で満足感が得られてw こんなちょっとでも続いたのかなぁ、と 後半になって気付きました   体重は   ２４時間後８００g ４８時間後更に１、０kg   次の日（胃腸風邪で下す直前）   合計２、３kg   目標の３kgには届かなかったけど、 ダイエット始めて4ヶ月 ちょっと停滞気味だったので   ここへきてのマイナス２kgは嬉しいです   まだ、瓶に半分残っているので 元気になったらまた週末プチ断食やってみます     素敵な体験でした   お腹もすっきりしますよww     ルネールのファンサイトファンサイト参加中 （http//moniplajp/bl_rd/iid590377673508943392f509/m4f555f6f9e855/k1/s2/） 続きを見る ['close']