ともりんさんのプロフィール

子どものころから冷える体質でした。 [2012-03-19 23:50:47]

私は子どものころから、周りから言われる程の冷え性です大人になった今は、自分で対策をとれますが、それでも冷えからの身体的、精神的にも負担がかなりあります身体には肩こり、風邪をひきやすい、生理痛がひどい、精神的にはやる気がなくなり、気分が落ち込みます対策として一番は適度な運動、二番に体の芯から温めること、例えば温かい飲み物を飲むショウガを料理にいれるお風呂で芯まで温もる三番に、体にたくさん着込むことですまた、手足はよく冷えるのでこまめにマッサージをするとポカポカするような気がします冷え性は一生つきものかもわかりませんが、努力して体調を改善させなければならないのかなとも思います病院を受診して相談するのもいいかもしれません 続きを見る ['close']