むぎさんのプロフィール

乗馬ＹＯＧＡで太ももが笑った（汗）念… [2013-01-08 07:02:24][ブログ記事へ]

AMEBA_ID=hana1209&ENTRY_ID=11444524399&ENTRY_END_DATE=2013/01/16"/> ブログネタ：クリスマス料理と正月料理、どっちが好き？ 参加中 私はクリスマス料理 派！ クリスマス料理もお正月料理も好きですね でもどちらかというと洋風が好きかな モニター情報　美容や健康、ダイエットにいいらしいゾ 今、話題の「えのき氷」座談会開催！「えのき氷」ご試食＆お土産付き【座談会】 　←参加中 今日は１２月から１月まで食べ過ぎてゆるんだＢＯＤＹに喝を入れてきました ナマステ（おはようございます／ヒンディー語）華僑の嫁です 実は１２月末に体験したホットヨガ↓ホットヨガ初体験レポートはこちら ホットヨガ初体験！マカオもびっくりの温度と湿度でＴシャツがしぼれるほどの汗まみれ（運動）     ＨＯＴ　ＳＴＵＤＩＯ　ＡＬＬ５のアメブロはこちら http//ameblojp/hotstudioall5/   公式サイトはこちら http//wwwhotstudioall5com/   妊活にもとってもよさそうなので入会しちゃいました ということで早速１／７通い始めてます 前回体験レッスンでご一緒した方に「乗馬ＹＯＧＡ」がおすすめ と言われたので早速「乗馬ＹＯＧＡ」なるものに参加しました 先日映画で馬に乗るシーンが出てきてお馬さんに乗りたいと思っていたのよね メゾンエルメスで映画鑑賞♪「ジョッキーを夢見る子供たち」（映画／スポーツ）   早速実現ね※乗馬ＹＯＧＡでは実際に馬に乗るわけではありません（笑） 乗馬ＹＯＧＡでは馬に乗ってるイメージでＹＯＧＡを行います 足をしっかり開脚して足の中央（親指側）にしっかり力をいれます 華僑の嫁の太ももの内側にも気合が入ります気合だ 意外にびっくりしたのが馬の背中に乗ってるイメージで立つと、 想像以上に足を広げて立ちますうっ馬の背中って結構大きいのね ハードなエクササイズが続いて汗もびっちょり ＹＯＧＡのポーズ太陽礼拝のポーズを挟んだりして 華僑の嫁は腕の筋力がないので腕立てのポーズをキープするのが結構大変だわ クライマックスは大きく足を開脚して爪先立ちとーうえーい（←気合を入れている） アップ＆ダウンを素早く繰り返しますうっうう！太ももが笑っています そしてぐったりの６０分をチャイルドポーズで終えました いやーハードだったわ たくさん汗もかいて、カラダの水分も５００ｍｌ以上入れ替え完了 その夜はしっかり眠れて今朝爽快な朝を迎えました おっと！！鼻の横のほっぺの毛穴が大きくなっている こりゃホットヨガと一緒に毛穴ケアが必要ね 老廃物がしっかり出たということにしておきましょう それでは今日はこの辺で、ダンニャバード（ありがとう／ヒンディー語） ランキングに参加しています応援よろしくお願いします クリスマス料理と正月料理、どっちが好き？ クリスマス料理 正月料理   続きを見る