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便秘解消の気になる記事を紹介してアウラニ限定ダッフィー＋高級マスクメロンをゲット　←参加中 投稿内容のテーマ Ｑ、便秘解消ブログ！の「おすすめ便秘解消法」をご覧いただき、あなたが参考にされた記事や、共感できた箇所などをブログでご紹介ください というわけで、興味津々でうさっそくコチラ→便秘解消ブログ 　を拝見 Ａ、便秘解消ブログ拝見させていただきました！ 　　おもしろかったです　 　　特に「おすすめの便秘解消法」という記事がとても参考になりました 　　便秘解消法の第一歩は、原因を知ることです、に共感！！ 　　 　　『水分不足』『食事不足』『食物繊維不足』 　　『運動不足』『睡眠不足』『ストレス』 　　『便意の我慢』『薬の副作用』『病気怪我』 　 　　とさまざまな原因から起こる便秘 　　私の場合は『食物繊維不足』でした 　　いつも食べる白米に玄米をプラスする事で 　　ビックリするくらいに改善されました 　　30歳にしてやっとの便秘解消です 　　また『便意の我慢』を止めることによって、 　　不思議と決まった時間に便意を催す事になりました 　　スルッと便が出るって健康のシンボルそのものですよね！ 　　本当に気持ちの良いことです 　　また、「赤ちゃん子供便秘解消」の記事も納得でした 　 　　優月（１才）はおかげさまで便秘ではないのですが、 　　ママ友の子（１才）は便秘らしく、うんちをする時いつもイキんで苦しそうなんだそうです 　　同じ１才でこの違いは？と思いましたが、記事によると 　　【多くは食生活によるもの】だそうです 　 　　確かにママ友の子は「全然食べてくれない」「でもパンが好きでパンなら食べる」と　 　　偏った食事になっていたと思い出しました 　　 　　なにか改善のヒントはないかと記事を読んだところ 　　 　　果汁を飲ませる 　　食物繊維の多いおやつを与える 　　寒天をつかう 　　フルーツを食べさせる 　　 　　とたくさん書いてありました 　　ほぉほぉ、確かに優月にはフルーツとかお芋さんを食べさせているなぁ 　　無意識にイイことしてたんですね私ww 　　このヒントはさっそくママ友にもメールで教えてあげようと思います 　　【便秘解消ブログ】を読んで、ママ友の悩みが少しでも減ってくれたら嬉しいな 続きを見る ['close']