骨盤ローリング トルネ8
[2014-01-15 07:50:57][
ブログ記事へ]
私が普段なにげなくやってるエクササイズは肩甲骨エクササイズ両手を後ろで繋いで上下にゆっくり動かすだけだけどこれをやると体温も上がるし猫背防止になるんだよね最初やりだしたころは普通に両手をつなぐだけだったけど最近はひじから下をぴったり寄せたり手首をひとひねりしたりさらに肩甲骨を寄せれるようになった肩甲骨って健康骨って書くんだと思っていたって言っていた人がいたけどここを寄せれるのって健康にいいんだってねさらに気を使いたいのは骨盤前々から気にはなっていたんだけど今年の目標は骨盤を上手くコントロールできるようになる事なんだよな実はジムで骨盤エクササイズに入りたいんだけど時間が合わない自分でやるには骨盤って難しいんだよねで、これいいかも使ってみたいと思うんだよな【TV通販で大反響】骨盤周りの8の字エクササイズ『トルネ8』でくびれをゲット! ←参加中
続きを見る