P太郎。さんのプロフィール

本日は、近所のスーパーの激安週間最終日 相方様 お休みなので、一緒に連れて行きます＾＾ と、いう訳で、パパッと朝食です ５/２２　朝ごはん レーズンパントースト 小松菜とバナナのスムージー 今日は、小松菜とバナナです 「小松菜＋バナナ＋牛乳＋はちみつ＋レモン汁」のスムージー 材料（１５０ccのカップ２杯分） 小松菜茎、葉全部使って３枚 バナナ１/２本 牛乳１５０cc はちみつ大さじ１ レモン汁小さじ１/２ やっぱり、バナナと牛乳が入ると、飲みやすいです＾＾ はちみつなしでも、自然な甘味で美味しいかも♪ 小松菜 緑になるけど、特に青臭くなくて、キャベツよりも、飲みやすいかも バナナのお陰かな りんごと小松菜だと、どうだろ なんて、飲みながら、ブツブツ考えてました で 効果は 小松菜は、アクがなくて、そんなに味はないけど、栄養満点♪ ほうれん草と同じ、緑黄色野菜で、カルシウム、カリウム、鉄分などが多く含まれています 飲みやすくて、ほうれん草と同じくらいの栄養価があるなら、小松菜の方が、使いやすいかしら カルシウムは、牛乳と同じくらいあるそうです＾＾ 骨粗しょう症などに、いいのかな バナナは、オリゴ糖が多くて、消化もいいし、エネルギー源になるし、野菜の青臭さを消してくれます 入れたら美味しいし、腹持ちも良さそう＾＾ 牛乳も栄養満点だし レモン汁で、味の引き締めとビタミンC 今日の組み合わせは、バランス良さそう 　　　　　　　注）あくまでも、P太郎の感想なので、医学的根拠はありません こんな感じで、朝食を済ませて＾＾ いざ、お買い物 本日のお目当ては ケチャップ　　　　　→　９８円 合挽きミンチ　　　→　１００g　４８円 カントリーマアム　→　１６８円 安すぎ カントリーマアム、一家族２袋まで 相方様には、別のレジへ並んでいただき、GET これだけあれば、当分大丈夫♪ と、思いきや、すぐなくなるんだな＾＾； こんな、P太郎家の節約なんだかどうなんだか分からないお買い物でした レシピブログに参加中♪ 【ダイエット美容に！】アンコール開催！！酵素入り置き換えダイエット現品20名 続きを見る ['close']