P太郎。さんのプロフィール

今日は、何だか変なお天気 晴れてたかと思うと、豪雨です 洗濯物が と、思ったら、もう晴れてます １日、不安定なお天気なのでしょうか＾＾； お出かけしようと思うけど、洗濯物を干すかどうか悩みますね でわでわ 今日の朝食を＾＾ ５/２９　朝ごはん トースト　手作りピーナッツクリーム トマトと人参のスムージー パンは、醤油麹食パンのトースト 波波のプレートに置いてトーストすると、模様がついて、ちょっと好きです 手作りのピーナッツクリームを添えて 「人参＋プチトマト＋バナナ＋牛乳＋ヨーグルト＋オリゴ糖」のスムージー 材料（１５０ccグラス２杯分） 人参２０g プチトマト２個 バナナ１/２本 ヨーグルト大さじ３ 牛乳５０cc オリゴ糖大さじ１ オレンジ色がとってもキレイ トマトジュースの様であり、バナナジュースの様であり ヨーグルトと牛乳で、まろやかになりました＾＾ オレンジ色のジュースは、初めてなので、ちょっと飲みやすいように、牛乳を入れてみました そのままだと、もっと鮮やかな色になるんだろうな それは、また、次回のお楽しみに＾＾ 効果のほどは トマト、バナナ、人参で食物繊維たっぷり♪ 抗酸化作用の高い、リコピン、βーカロテン、ペクチン、カリウムもしっかりとれます ヨーグルトとオリゴ糖で、ビフィズス菌効果もUP♪ 大腸もキレイになり、便秘解消 今日のは、体にとっても嬉しいデトックススムージーになったんじゃないでしょうか 人参に含まれる酵素は、ビタミンCを壊してしまうそうなので、早めに飲んだほうがいいそうです＾＾ やっぱり、バナナが入ると、飲みやすいですね もうちょっと慣れてきたら、もっと鮮やかなオレンジに挑戦してみたいです あくまでも、P太郎の個人的な感想なので、医学的根拠はありません＾＾ 最近、朝ごはんに健康的な飲み物を取り入れてるからなのか 以前に比べると、お腹の調子がいいみたいです スムージー、青汁、ルイボスティー どれが合ってるのかは、わからないですが、継続は力なりですね 続けられるように、がんばります♪ 今日は、相方様お休です＾＾ お家にいるのはもったいないので、お出かけしてきます レシピブログに参加中♪ こだわりの「多段式ポット栽培」で作ったトマト６種類セットを20名様にプレゼント♪ 多段式ポット栽培で作った新鮮こだわりトマト 続きを見る ['close']