P太郎。さんのプロフィール

皆様おはようございます 今日もとってもいいお天気 梅雨までの、爽やかな気候はとっても嬉しいです＾＾ 相方様は、お仕事です お出かけしたいな 布団を干したり、お掃除したり、お家仕事をしようかな ５/２７　朝ごはん 醤油麹パンのトースト　→　醤油麹ぱんは、こちら サラダ いちごのヨーグルトスムージー 醤油麹パンは、今日もしっとり 今日は、トーストにしました＾＾ トーストすると、ほんのり甘くって、とっても軽い食感になりました♪ 今日は、スムージーを＾＾ 手作りケフィアヨーグルト、大活躍中です 『いちご＋キャベツ＋ヨーグルト＋牛乳＋はちみつ』のスムージー 材料（１５０ccのカップ２杯分） いちご５８個（大きさにより） キャベツ１/２枚 ヨーグルト大さじ３ 牛乳５０cc はちみつ大さじ１ ピンク色がとってもキレイです ヨーグルトといちごで、とってもサッパリしてて美味しいです＾＾ 何かお野菜を と ピンク色の邪魔にならないように、キャベツを入れてみました＾＾ 相方様曰く 「キャベツはなくてもいいかな＾＾」 って 普通に美味しいいちごミルクのジュースになるじゃないか 効果のほどは いちごは、中粒７個で１日分がとれるほどたっぷりのビタミンCが豊富 ヨーグルトには、ビフィズス菌が＾＾ ビタミンCは、コラーゲンの生成を促し、しわの予防 メラニンを抑えてシミ予防 ビフィズス菌に大腸をキレイにしてもらって、便秘の解消 今日のスムージーは、とっても女性に嬉しい、美容ドリンクかも はちみつじゃなくて、オリゴ糖を使えば、ビフィズス菌を増やしてくれて、さらに効果UP！！ なるほど ヨーグルトには、オリゴ糖を使おう♪ 使うお野菜、果物によっても、組み合わせによって、色々な効果がありますね＾＾ 調べてみると、楽しいです♪ きちんと調べてから、作ったら、いいんだろうな でもでも P太朗家の冷蔵庫にあるお野菜は、ほとんど決まったモノが多いです やっぱり、お家にあるお野菜と果物で、楽しむコトにします 濃厚コラーゲンドリンク★【ハピコラ10000】うるおい実感モニター５０名大募集！ 続きを見る ['close']