romiさんのプロフィール

えっとこんばんは最近めちゃくちゃ暑いですね一応節電なので夏バテ気味です普通夏バテって食欲なくなるじゃないですか？なぜか私は体はバテてるのに食欲は納まらないんですよね食べたいものを食べないでストレス貯めたくはないしねぇ一応さ、わかってはいるんですよQ、何故痩せないのか→A,消費カロリーと摂取カロリーがとんとんだからって事でならば運動を増やすしかないと追加してみました皆さんこれ知ってますか？？そう10年位前に流行ってもなかった気がするマーシャルビートというエクササイズのゲームソフトコナミのスポーツクラブ監修のちょっと期待できるかも？なソフトですこれ、何とPS2ですらなくPS1のソフトなんですよね今だったら体感系はキネクトが最先端なのかなあとはWiiとか？あいにくと我が家はPS派なのであるものでということで発売当初に買ったこちらを引っ張り出してきました音楽に合わせてパンチやキックを繰り出すエクササイズこれ動きを察知してタイミングを合わせれば派手なエフェクトが炸裂するソフトだったんですよね当時にしては珍しかったような気がするこの受信部を普通にコントローラーの部分につないで、後はベルト型のコントローラーを手足に巻くというスタイルただ型を察知してくれるはずもなく、察知の仕方が振動なのでどんなパンチを繰り出そうがとりあえず振っとけばOKみたいな適当さはあります(笑)ベルトはちょっと蒸れやすいので最近は何もつけずにやってます得点やランクは０点になるけどまあいいんだちゃんとベルトをつけてやると、消費カロリーや水泳何メートルぶんの消費量とかが出るのでモチベーションが上がると言えば上がるかもベルト部分は電池式でめんどくさいことにボタン電池でございますで、内容はと言えばディスク2枚組で片方が全身、片方がボクササイズって感じ全身の方はとりあえずバックだのサイドだの前蹴りだの回し蹴りだの色んなキックをさせるので場所がないと辛い＆夜はしづらい＆動きがわかりにくいので私は放置おもにボクササイズプログラムを毎日30分ほど追加してますPS1のソフトなので6曲しか入ってないんだよねなので6曲を2回ずつ長くても1プログラム3分もないです内容はほとんどボクシングに空手が1曲画面のお兄さんに合わせてパンチを繰り出すんだけどおにーさんのアドバイスがパンチは全身でとかウエストをひねってとか踵を浮かしてとかそんなんなのでパンチングのプログラムなんだけど意外と全身を使う感じです私、一応日ごろからフィギュアロビクスや腹筋をしてるんだけど、久しぶりにやったら3、4日腕全体と背筋(胸筋？)がかなりの筋肉痛になりました(笑)エクササイズのむずかしさというかパンチの組み合わせやリズムによって難易度が5まであるんですが一番簡単なプログラムを5回やると当日シャンプーするのがきついくらいの筋肉痛がきます難易度の割に一番しんどいような気がする後はまだゆっくりで簡単な方の空手プログラムをやるとめちゃくちゃ背筋が筋肉痛になりますなので効果はちゃんとありそうな気がします最近は晩御飯お腹いっぱい食べたりとかスナック菓子とか食べちゃってますが とりあえず体重と体脂肪率は維持できてます(笑)肩こりとかにも効きそうな感じリズム感がない人の方が(私、笑)動きを覚えるまでに時間がかかるので長く楽しめると思います1ディスク、6曲しかないので飽きるのは必至なんだけど古いソフトなのでソフトのみなら現在は1コインせずに買えちゃいます1コイン分以上の価値はあるかととりあえず1プログラムが短時間なので時間がない人とかダイエットで試してみたい方にはおススメですよんマーシャルビート2/コナミ￥5,040Amazoncojpんでもってこんな企画に参加してみました わたしの美脚術を大募集話題のバランストーンで美脚に！？　←参加中お題→あなたの美脚術術っていうほどものすごい術はもってないんだけど、そういえばと手持ちアイテムを集めてみました私の美脚アイテム1、骨盤ストレッチの本2、マッサージジェル3、就寝用着圧ソックス4、骨盤ベルト5、適度な運動　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　かな目指す脚は適度に筋肉もありつつの健康的でキレイな足ひざかっくんしたら折れそうな棒みたいな細い脚は羨ましいとは思わないなぁなのでまずは運動スクワットに蹴り？とかしているとちょっとだけ足もまっすぐになってきたような気がするんでもって1の本を参考に簡単なストレッチお風呂上りには本を参考にマッサージジェルを使って太もものリンパアドレナージュしてますついでにふくらはぎももみこみもみこみ(笑)むくんでだるくてしょうがないわって日には着圧ソックスを使用でもやっぱり歪みは治すの難しいんだよねぇ歪んでます骨盤ベルトとかも使ってるけど太ももの内側の筋肉って鍛えづらいしなのでバランストーンというエクササイズできる履物が気になってます履いていると足を鍛えられるらしいですO脚にも効くとかすごく魅力的だわご飯作りの合間とかにいいなと思ったんだけどただでさえ低いキッチン台がもっと低くなると姿勢がさらに悪くなりそうなので散歩用にビーサンが気になるところです(笑) 美容ビューティー ブログランキングへ 続きを見る