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kazun2006さん
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ヨガやヨガ前のストレッチで血行が良くなりました 例えば、足の指に手を絡め、ゆっくり回したり、圧迫したり、足裏のつぼを刺激する ヨガの立ちポーズでは、必ず足指を開いて大地を踏みしめる事を意識します 足指を日々意識して動かすことが良いと思います
