りらこっこさんのプロフィール

冷え性はつらい… [2012-03-24 17:13:09]

毎年冬の季節になると冷えのつらさに悩まされています 職業では立ち仕事が多い為、足のだるさ冷えからくる腰痛 そして寝るときは手足が冷たくて眠れない このままではまずい！ っと思い少しずつ改善しよう！と決意しました まず朝はココアを飲むようになりました身体を温める効果があるそうです そして出かける時は貼るカイロを常備し、 お風呂は４０度のお湯に十分肩まで入る事で身体が温まり、冷めにくくなります 寝るときには湯たんぽを作り布団の中へ…足先に置くだけで効果がありました 後は適度な運動、ストレッチを少しずつ取り組んで頑張っております 続きを見る ['close']