旦那君の肉体改造
[2012-04-05 09:16:33][
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只今旦那kunは肉体改造中です
お酒がやめられない彼がやっているのは、
満腹ダイエット
満腹ダイエット (プレジデントムック dancyu)/江部康二
¥1,400Amazoncojp
糖質を減らして、たんぱく質とか野菜とか食べて、
お酒もOK ビールは×だけど、ハイボールは
炭水化物は減らして、お砂糖もOUT
だけど、ワインも パルスイートとかラカントSっていう
カロリー低いお砂糖であれば、スイーツもOKっていう
カロリー計算もいらないっていう
これならやれるといいながら、続けています
優香チャンがステキだったFRAUに載っていた方法でやってたり、
dancyuの満腹ダイエットの本を見ながらご飯作ってます
よく調べたら、糖質OFFの食事って
糖尿病の人のお食事療法とおんなじなんだよね
さらに糖尿病のしくみまで勉強したり
旦那kunの肉体改造のおかげで(?)勉強家になっちゃったよ
一番糖尿病についてわかりやすかったのはこのサイト→ココ
糖尿病っておじさんの病気で全然関係ないって思ってたけど、
糖尿のホントの原因とかわかりやすく説明してて、タメになります
糖尿病専門のサイトってのも納得
糖尿って血液の流れをどろどろにするんだって
そしたら母乳は血液から出来てるんだから、
母乳詰まるじゃんね怖
あたしも産後は母乳アンドこの方法で体重戻そうと思ってるんだ
一人目は14Kg増えて、20kg痩せれたから今回も母乳で痩せることに期待なのよね
戻さないとやばい
今回はまだ9kgだからチョット安心
糖尿病&血液のお話は→流れて良くなるcom
で検索してもでてくるよ
HPを詳しくご紹介下さった方100名にラカントSや、糖尿病食「カロリーナビ」を!
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