平良としさんのプロフィール

昨日、ひさしぶりに銀座へ行った！歩行者天国となっていた銀座は天気も良くて気持ちが良かった以前の会社からは銀座は近かったが、移転してから少し離れてしまったためなかなか来ることができなかった今回、ひさしぶりに訪れたのにはそれなりの理由がある1ストレッチ体験2パン購入3ルノーブル祭4わしたショップまず、ストレッチ体験ですが、ドクターストレッチ銀座店で体験しました電話：0362287020住所：〒 1040061　東京都中央区銀座2丁目718　メルサ銀座2丁目店 3F営業時間：11時20時健康ワクワクサイト！ファンサイト参加中正直、ストレッチって運動前に行うもお程度だと思っていましたしかし、侮るなかれ、ストレッチで筋肉痛になるというではありませんかストレッチは筋肉をほぐすためのものであって、筋肉痛とは無縁のだと思っていましたまた、ストレッチとはマッサージのように一時的な気持ちよさではないうこと1回だけの効果は痛みの方が強いかもしれませんが、継続することでカラダがほぐれるとのこともともと、こちらのストレッチを受けようと思ったのは、カラダが極度に硬いので、柔らかくしてもらうためでした下半身からストレッチを開始したのですが、普段曲げない方向へカラダを曲げられ激イタでした笑ただし、痛みを伴うだけあって、効果はありましただいぶ下半身がほぐれました個人差はありますが、ストレッチは710日、マッサージは23日効いているそうですちなみに、1日終えましたが、筋肉痛はまだありませんなかなかストレッチは1人で行うには限界があるので、ドクターストレッチのようなお店を利用するのは有効だなと思いました実際、カラダも軽くなったのが自分でも少し意外でした（今は、施術前と同じ感じ）今まで筋トレしても、ストレッチは適当にというか行っていませんでした実は、自分でも少し感じてはいましたが、プロの方から指摘されるとヤル気が湧きます体力的には若いつもりだけど、柔軟性がおじいちゃんレベルだと思うので若返られるようにしようと強く思いました「ストレッチの効果」　By　ドクターストレッチ体が硬いということは、筋肉血管が硬いということ放っておくと、三大成人病の原因にもなりかねますストレッチをすることで、筋肉血管が柔らかくなり、全身に酸素がいきわたることで、健康な体を維持できます マッサージは筋肉の表面をやわらかくすることはできますが、関節を支えている内側の筋肉までは、なかなか届きませんストレッチは関節をフルに動かすので、関節を支えている筋肉から、コリや疲労を本質的に改善できます 姿勢が悪いと体が歪み、コリや疲労の原因になりますストレッチは、コリや疲労を回復する内面的な効果はもちろんですが、体をまっすぐに保つための筋肉を強くする働きもあるため、姿勢が悪くなりがちな現代人に強くおすすめしています主な店舗：新百合ヶ丘店、池袋店、三鷹店、赤坂店、渋谷店、銀座店新宿にはいつできるのかな？笑 続きを見る ['close']