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ayaさん
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今日も女性ならではのお話です豆乳とマカを飲み始めてだいたい２ヶ月くらい経ちました排卵痛はもうほとんど感じないと言っていいほど無痛です便秘はやっぱりカラダのサイクルによって波がありますが、以前程の酷さはなく、とても快適です肌質もとても良くなってきていて、カラダ全体も柔らかくふっくらしたラインになってきたと感じています もちろん個人差はあると思うし、私の場合は、豆乳とマカを始める前の女性ホルモンのバランスが良くなかったんだろうな、と思えますところで毎日、牛乳、野菜ジュース、豆乳、ヨーグルト、豆腐、納豆をコンスタントに消費しているので、買い物に行くたびにこのセットだけでおよそ４kg結構な重さです最近増えてしまった豆乳だけでもどうにか…せめて半減…と思い「大豆ペプチド」を始めてみました今回試してみたのは、株式会社プロアクティブさんの「からだのペプチド」大豆ペプチドとは、大豆をカラダに取り入れやすい低分子（ペプチド）化したものとありますからだのペプチドは、そんな大豆ペプチドとフィッシュコラーゲンから出来ています豆乳を始めてから一時期、大豆イソフラボンのサプリメントも一緒に併用しているときがありました豆乳を始めたらあまりにもカラダに嬉しい変化が見えたので、嬉しくなってサプリメントも始めちゃったのですその頃は１日の大豆イソフラボン摂取目安の２倍くらいの量を摂っていたのですが、逆に肌荒れなどが気になり始め、調べてみたところ、大豆イソフラボンの摂り過ぎは逆に良くないとあり…サプリメントをやめた経緯がありましたからだのペプチドの原材料を見てみると、大豆ペプチド、粉末状大豆たんぱく、コラーゲンペプチド（ゼラチン）とあり…大豆を使っているのか、これを摂ることで毎日飲んでいる豆乳の量を調節すべきなのかが分からなくて、まだ少量を確認しながら摂っている状態です調べても全く分からないので、販売元に確認してみようかな…からだのペプチド自体はとても細かい粉末状です付属のスプーンが付いていて、これ１杯で８g１日に８２４gくらいが目安だそうです麦茶を口に含み、このスプーン半分くらいの量を口に放り込み、ゴックンしています豆乳は今までの半量（１００ml）くらいにしています口の中でもサラサラとすぐに解けてしまうので、ハトムギ粉よりも１００倍飲みやすいです（笑）味はちょっときな粉っぽい感じもしますが、全く飲みにくさはありません無理してお料理に使わなくてもすごーく飲みやすいので、そのまま飲むのが一番のオススメなのですが、レシピ開発のお題があったので、いつものパンに混ぜてみましたいつもは４００gの小麦粉ですが、３８０gを小麦粉にして残り２０gをからだのペプチドで代替いつも通りの膨らみ方で、いつも通りの味、いつも通りの美味しさでした大豆たんぱくは熱で固くなりやすいので、パンの場合は大量に使うと少し心配ホットケーキでも膨らまない危険性があるので、できればハンバーグに混ぜるとか、唐揚げの衣に混ぜるとかがいいのかも実際にお弁当用のミニハンバーグに使ってみたけれど、全く代わり映えせず、直接飲みにくい人にはオススメです唐揚げは…衣残ちゃったときにもったいないなーっていう貧乏根性がたたって、試せてません（笑）大豆イソフラボンの摂取量がかなり気になるので、摂取量を調整しながら、引き続き調べてみようと思いますプロアクティブのファンサイトファンサイト参加中 続きを見る ['close']
週末、広島の平和記念公園に行ってきました気持ち的に凹むのは分かっていたので、出来れば一人で行きたいと思っていました旦那様は広島に別の用事があったので、一緒に電車に乗り、途中から別行動です西広島駅から路面電車に乗り、原爆ドーム前駅で下車初めて見る原爆ドーム想像していたよりもずっと小さく感じました７０年近くもそのままだなんて、すごく不思議私たちの両親は戦中から戦後にかけての生まれなので、祖父母となれば戦中真っただ中を生き抜いた人たちですまだ何となく、想像出来る「戦争」だけど今の学生たちとなると、やっぱり難しいのかなと思ってしまいます「現実」というよりも「歴史」の一部としてしか感じられなくなってしまっているんじゃないかと修学旅行に東京観光とかテーマパークとかじゃなくて、広島や長崎でしっかり戦争の悲惨さや事実を知って欲しいと思っています私自身の修学旅行は日光や京都などでした古都の素晴らしさや歴史を知ることも大切だけれど、やっぱりなぜ私たちがこうして毎日当たり前のように戦争のない平和な日本で過ごせているのか、どれだけの犠牲があって成り立っているのかを考えられる機会を、子供の頃に持って欲しいと思います私は小学生高学年の頃、はだしのゲンを読みました担任の先生の薦めでした学級文庫として、先生が教室に持ってきてくれたものです私は読んで良かったと思っています先生は戦争の知識を深めることに対してとても熱心でした私たちは戦争ということを真剣に考えたし、どういうことが起きていたのかを１００％でないにしても知ることができました祖父母や両親たちがどれほど苦労してきたのかを知り、この平和はたくさんの人たちの犠牲の上に成り立っていること、今がとても特別で恵まれていることを知りました広島の街中では、たくさんの高校生たちが核兵器根絶を目指して、一生懸命署名活動を行っていました彼らには「やらされている」感は全くなく、心から平和を願って行動を起こしているいう気持ちがにじみ出ていて、すごくステキでしたもう一人一人にお小遣いあげたくなっちゃったよ（笑）心を鎮め、手をあわせました原爆ドームから南に進んで行くと、平和記念資料館があります驚くことに入場料大人１人５０円…もっと取っていいんじゃないの？？？とはいえ、たくさんの人に関わって欲しいという気持ちの表れなんでしょうかせっかくなので、音声ガイドを借りて見学しました予約をすればボランティアのガイドさんも付いてくれるそうなのでそちらもおすすめです結局全部まわるのに１時間半くらいかかりました小学生の頃は、恐いもの見たさというか、変わったものを目にすることに対しての興味になってしまうかもしれませんマネキンを使って、原爆投下直後の様子を表した一角で、小さな女の子が「これってお化け屋敷？」とお母さんに尋ねていましただけどそれでいいと思います記憶に残って、後々また考えるきっかけになればまずは一人一人がきちんと戦争に興味を持って、親になったときにきちんと子供に教えてあげられることが大切なんだと思いますさて、最後はちょっと脱線この日もとても暑くて、本当にしんどい１日でしたそんなときにとても重宝したのが、株式会社マンナンライフさんの「蒟蒻畑ビューティーカシス」です ※画像はモニターウェブサイトからお借りしましたしっかりカシスでフルーツ独特の酸味がたっぷりあり、口の中でモグモグするので、水分をガブガブ飲んじゃいそうなときにとてもいいと思いますフルーツゼリーなのに蒟蒻の弾力で食べ応えがあって、濃い！って思うくらいしっかりとしたフルーツ感ですカロリーもとても控えめで、このパウチ１つで３９kcal熱中症対策にもバッチリだと思います常温で持ち歩いていましたが、ぬるさを感じることは全くなく、常温とは思えないくらいのやや冷ためでちょうど良かったです冷たくして持ち歩くと水滴がついてしまうので、そういう面でもイイ感じですね キャップが付いているので、一度に飲みきらなくてもいいところもお気に入り夏場に外を長時間歩き回るときには持ち歩こうと思います マンナンライフファンサイトファンサイト参加中 続きを見る ['close']
最近、気温が上がってきて汗をかきやすくなっているので、お風呂上がりの保湿がしんどいです化粧水ですら全然入っていってない気がします/>保湿がしっかり出来ていないと、すぐに小鼻の毛穴が目立ってくる肌質なので、無理矢理にでも保湿をしているのですが、暑くて有効的に保湿が出来ていないのが実感できてしまうのがつらいところそこで、美容液を変えてみました今回使ってみたのはオースディ株式会社さんの「EGF馬プラセンタ美容液『ディープエフェクトエッセンス』」です EGFとは、年齢とともに減ってしまうお肌のハリツヤ成分の１つなのだそうです私自身プラセンタの肌ケア用品をいくつか使ってみて、他の成分よりも比較的相性が良い印象があります肌のキメが細かくなったり、しっとり感が出たり即効性もあり、使ってすぐに肌質がよくなっていると実感できることもよくあります逆にコラーゲンとかヒアルロン酸とかはあまり相性がよくないみたい使い続けても効果が実感できないことがほとんどですもちろん相性だけじゃなくて、製品ごとの成分配合量にもよるんだと思いますが…今回使用したのは３日分のサンプル（全３袋）なので、残念ながらいくらなんでもそこまでの即効性はなく…だけど、使い心地はとても良くて、一般的な美容液よりもテクスチャーが柔らかめで、肌への馴染みもよいと思えました手のひらに１袋を出してみたのですが、結構たっぷり伸びもいいので、２袋目以降はこの１袋を３回に分けて使いました最初はもう出してしまったので、テレビを見ながら顔と首、デコルテに塗り塗りしていましたオイルっぽいのにベタつかないのが不思議商品説明を確認すると「１００％オイルカット」だそうで、オイルっぽいと感じるのはオイルじゃなくて、美容成分なんだそうです想像以上に馴染みが早くて、ベタつくこともなく、しっとりさらりとした仕上がり口コミなどを見ると３ヶ月くらいの継続使用をすることで、効果を実感できるようになるようです汗をかいてしまいがちなこの季節、いつもの化粧水を少し抑えて、この美容液メインで保湿するのもアリかもこのサンプル３袋セットはトライアルセットとして購入することもできますDUVOTA（ドゥボータ）化粧品ファンサイト参加中 続きを見る
台風８号が過ぎ、ホッとしたのも束の間ものすごい暑いですr/char2/029gif" alt="あせる" />今日は朝から火災報知器の検査が来るとやらで、バタバタとお部屋の片付けをして汗だくです 作業予定が８時半から１６時とかって言われても困りますよね こういう予定があると落ち着きなく１日待っちゃうタイプなので、朝イチで終わってくれると気分的にすごくラクですそして台風が過ぎたら、改めて日差しが強くなってきた感じ日焼け止め対策も今まで以上にしっかりしないとということで、日焼け止め効果のある化粧下地もファンデーションも使ってはいますが、今回はそれらに加えてUVカットパウダーを使ってみました 株式会社黒龍堂さんの「プライバシー UVフェイスパウダー50 フォープラス」です メイクの上からでも簡単にポンポン乗せるだけで日焼け止め対策が出来てしまう優れもの黒龍堂さんのパウダーは「ポイントマジック」も愛用しています ※ポイントマジックの記事はコチラ↓右がポイントマジックずいぶん使い込んでます※両方とも専用のパフが付いてます今回のパウダーはファンデーションではなく、お化粧完了の上から簡単に紫外線対策ができるというものパウダー自身に色はついていますが、実際に置いてみると全然色味は気になりませんむしろこれがホワイトパウダーだったら浮いてしまうだろうから、それを考えるととても自然な色味ですそれにチークの上から使ってみましたが、チークの色もちゃんと残って大満足 だってさ、日中お化粧をした上からリキッドタイプの日焼け止めクリームを使うと、チークとか全部取れちゃうし、UVカット効果のあるパウダーファンデで抑えるとどうしてもヨレちゃうその点、これならファンデーションよりも軽いパウダーなのでヨレることもないし、お化粧が取れちゃうこともない欲を言えば…鏡が付いていて欲しいですわそれに容器がコンパクトタイプじゃなくて、完全に取れてしまう蓋なので、結構使いにくかったりします…とはいえ、ちょっと気になったときにちょこちょこっと使えてしまう手軽さは気に入っています 今はUVカット効果のある化粧下地とリキッドファンデを使用しているので、しっとりとした仕上がりなのですが、このパウダーを最後にパタパタすると粉っぽくならないわりにサラリとするのもイイ感じ紫外線吸収剤であるオキシベンゾンも無添加なので、安心して使えるのも嬉しいです 株式会社 黒龍堂ファンサイト参加中株式会社黒龍堂 続きを見る
この頃、気温が高くなってきたので、室内でも裸足で過ごす時間が増えてきましたとはいえ、もともと裸足で過ごすのがあまり得意ではないので、裸足でフローリングの上をしばらく歩いていると足が冷えて痛くなってきます普段はスリッパを履いているので大丈夫なんだけど、あまりに暑いと素足にスリッパが不快でついつい素足で歩いてしまう…それにサンダルを履いて外を歩いて帰って来ると、意外に足が冷えてしまうことも多いです汗をかいて、その気化熱で冷えている感じそんなとき、重宝しているのが、株式会社山忠さんの「冷えとり入門おためし２足セット」の靴下です 名前の通り、２足を重ね履きして足の冷えを防ぎます５本指の靴下を１枚目に、もう一方の靴下を２枚目に重ねて履きます５本指の方はシルクです山歩きをするとかなり実感できますが、ウールはもちろん、シルクのスゴさはハンパないです山を歩くとかなり汗をかくので、分厚めのコットン１００％の靴下を履いたり、下着もコットン製品を選ぶようにしていたのですが、冬山を歩いたりすると、汗がカラダを冷やしてしまって、想像以上にカラダが冷えるんです山登り用のウール１００％の靴下やシルクの下着は、汗をかいてもコットンに比べてカラダを冷やしにくいですその差は歴然ウールやシルクのパワーは絶大ですそんなシルク１００％の靴下に異素材であるコットン１００％の靴下を重ねるので、本当にあっという間にポカポカしてきます冷房対策にはすごく良さそう↓１足目だけ履いてみた状態↓重ね履き完了個人的にはゴムの部分をもうちょっとゆったりめにして欲しかったです足にあたる内側のリブの境目がかなりキツくて、サンダル履いて出掛ける予定がある前には絶対履けない…以前に違うメーカーさんの冷えとりソックスを履いてみたとき、それは重ね履きタイプではなくて、重なった状態の１足だったので、お洗濯をするととても乾きにくかったのですが、こちらは別々なので、お洗濯もしやすいし、冷えの状態に応じてシルクだけとか、重ね履きするとか、選択ができて便利ですね山忠さんの商品では、あったかレギンスをものすごーく愛用させて頂いています 冬場の絶対的エースです 温むすび ファンサイトファンサイト参加中 続きを見る ['close']
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