jianaimeiさんのプロフィール

野球チームで [2012-05-03 23:06:56]

以前エアロビクスイントラクターとして活躍していたころ、シューズ選びの重要さに思い知らされましたシューズによって膝腰への負担が変わってくるということを身に染みて感じたからです 今はずいぶん年齢を重ねてしまいましたが若かりし頃に鍛えていたのとシューズ選びにこだわっていたおかげで、今でも継続して運動を続けられています現在二男のリトルリーグチームでトレーナーとしてお手伝いさせていただいております一般的にリトルリーグチームでは残念ながらアップやダウン、ストレッチ筋トレを十分に行えていないことが多いですランニングに関しても「ただ長距離を走らせる」というのが現状です子供たちのランニング時の姿勢を見ていると様々ではありますが、特に多いのが「気持ち先行の前のめり」の姿勢…せっかく「負けないぞ！」という気持ちがあるのに、身体が機能的に使えていませんし、それは疲れを増やしてしまいます小学生でもわかりやすく説明すれば運動機能学的な内容も理解できるので、今やっている「野球」を飛び越えて、運動の基本であるランニングが幾つになっても続けていけるような関わりをしていきたいと常に思っています 野球というスポーツは使う物品の数が多く親の立場からすると経済的に負担が大きいです試合用のスパイクは仕方なく購入しても、トレーニング時のシューズは残念ながら日頃遊んでいるときと同じものということがほとんどですまだ若いからといってシューズの質を落としてしまうと後々関節に障害が出てくるでしょうそいう知識を伝えるのも私の役目だと思っています 私自身、現在40代で、一桁、もしくは１０代になりたての子供たち数十名と一緒にランニングすることは正直なところ簡単だとは感じていません悲しいですが身体は老化していっていますそれをフォローするために自分へのメンテナンスは不可欠ですし、シューズ選びもメンテナンスの一つです 走り終わった後の爽快感…かわいい子供たちと一緒に味わえることの喜び…あと何年も続けていけるように楽しく走り、自分の身体とも向き合っていきたいです 続きを見る ['close']