しゅねこさんのプロフィール

心拍数トレーニング！ [2012-05-04 20:48:31]

数ヶ月前にハートレートモニターを購入してから、ランニングで心拍数トレーニングをしています 私は１４０１５０くらいの心拍数で、週３回４０分ほど走ります 距離にして５kmぐらい 息切れはしないくらいの速度走っていて、前後にウォーキングをしてるからか疲れもないです♪ 友達がSNSに作ったコミュニティにみんなで走行記録を書き込みあうので、モチベーションも維持できています まだ継続して３週間だけど、早くも体脂肪が落ちてきた！ 何やっても頑固に落ちなかった体重も、1kgだけど減ったのです♪ このまま続けて、夏までに５kgは減らしたい！ あと、少し筋肉がついたのか、疲れ辛くなりました♪ なんとなくだるーいという日が無いのです ただ、アスファルトの上を走っているからか、特に走り始めは足がちょっと辛くて･･･ これからは走る距離も伸ばして行きたいので、ランニングシューズはもっと足に優しいものを探しているところ そんなタイミングで、たまたま見かけたランニングシューズのモニターに応募してみた 当たるといいなぁ！ 続きを見る ['close']