Sunny*momさんのプロフィール

人の健康維持に必要なタンパク質アミノ酸必須脂肪酸オメガ3、食物繊維、ビタミン、ミネラルなど がぎっしり詰まったスーパーフード「チアシード」 健康にも美容にもダイエットにも良いということで、以前からずっと気になっていたのですが、 今回ご縁があり、お試しさせていただきました チアシード　300g　1,785円 チアシードは、「サルビアヒスパニカ」という植物から採れる種子のことで 現代の栄養学的研究によって、タンパク質アミノ酸必須脂肪酸オメガ3、食物繊維、ビタミン、ミネラルなど、 人の健康になくてはならない栄養素がぎっしり詰まっていることが確認されています また、米国では農業省に安全な食品として、ヨーロッパでは安全性が保障された「NOVEL FOOD」として認定されているそうです 早速、器に取り出してみました チアシードはごまよりも小さめの粒です 加熱せず食べられるのがチアシード そのため、豊富な栄養を損なうことなく、まるごと取り入れることができるんですよ 早速そのまま食べてみたんだけど、ちょっと殻が硬いなって感じがしました チアシードは、水や温かい飲み物に入れると数分で焼く１０倍に膨張し、ゼリー状になるので、食べると十分な満腹感が得られるそうです なので、糖や脂肪が気になる方のダイエット食としても利用でき、 また食物繊維が豊富なので、お通じや肌悩みのある方にもオススメなんですよ どなたでもいただける安心安全なスーパーフードなので、 太りすぎに気をつけられている妊婦の方や、妊娠を望まれている方のコンディション作りにも最適なのもスゴイ お水を入れた器にチアシードを入れてみました それから数分置くと‥ 写真じゃちょっと分かりづらいかな‥（;´▽｀A`` 全体的にとろりとした感じになったんです 飲み物や温かいスープ、スムージーのとろみ付け、 パスタやサラダにふりかけて、ソースに混ぜて‥　　などなど本当に幅広く使えるのですが 私が最近気に入っているのが、ヨーグルトに振りかけて食べる方法 振りかけて、すぐじゃなくて、少し置いてから食べるのがポイント チアシードがごまみたくプチプチのいいアクセントになって美味しく食べれるんです チアシードを取ると満腹感があるのも嬉しいですね チアシードをこれからも積極的に取り入れて、ダイエットももちろんだけど、妊活にも効果を発揮してくれるといいなぁ ダイエット中の方、お通じやお肌のお悩みをお持ちの方、健康管理に気をつけておられる方、 妊娠されている方、妊活中の方など　幅広い方々にオススメしたいです 気になる方はこちらからどうぞ ランキングに参加しています お帰りの際にはポチっと押していただけると嬉しいです　 にほんブログ村 人気ブログランキングへ ブランドコレクションファンサイト参加中 続きを見る ['close']