あずさんのプロフィール
投稿履歴一覧
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インスタグラム
[2023-07-10 09:28:33]
梅雨や夏の疲れ予防に✨✨
内側から元気💪を作りたいですね
暑い🥵と冷たいものが嬉しいですが…
冷たくて甘いものは…
想像以上の甘さが加えられてるんですよ〜😱
疲れに糖がいいなんて聞きますが…
摂りすぎは、余計に疲れる気がします
糖の摂りすぎは気をつけたいところですね
とはいえ、やはり疲れた時の
…続きを見る
[2023-07-08 17:32:21]
茄子の煮浸しをレンジで簡単に作りました
茄子🍆には夏バテ予防にも嬉しい
ポリフェノールや食物繊維、カリウム等の栄養成分があるのよ🧐
無駄なく栄養摂取するためにも
あまり水にさらさず…皮ごといただくと良いですよ🤗
レンチン調理は
少しの油で済むのと
コンロ前で付きっきりじゃなくていい
電子レン
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[2023-05-21 09:58:38]
なるべく栄養は食事でなんとかしたいですが…
好き嫌いもあるしねぇ…🙄
なかなか完璧にはいきません😓
明らかに若い時とは違う！
元気！ヤル気！があると、全てに向く！わけじゃなくなった😓😓😓
すぐ揮発するエナジー😆🥱😵💫😵😐😶🫥👻
気分のムラやねー…😞
人間だもの
いつでも元気SMILE！ってわ
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[2023-05-16 10:19:19]
玉露園さんの「わさび風味こんぶ茶」🍵
わさびの風味がしっかりとした昆布茶です
このわさび風味昆布茶を調味料として使ってみたよーん😊
淡白な木綿豆腐を
わさびマヨソテーでコッテリに変身💫🪄💫
でも基本ヘルシーで淡白なので
コッテリでも胸焼けとかしないあたりも嬉しい🤭🤭
タンパク質、イソフラボ
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[2023-04-02 20:58:06]
季節の変わり目の身体の不調…
腸内環境が関係してるとか？？
腸は第二の脳、第二の心臓なんて話も
いかに大切か！！🧐
とは、わかっていても😶🌫️😶🌫️
腸内の環境🫥…見えない…🫥
どうなってるんだろう？
腸活はしているけど、その成果もよくわからない…😶🌫️
腸だけでなく、体内全部そうだよ見
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[2023-07-10 09:28:33]
梅雨や夏の疲れ予防に✨✨ 内側から元気💪を作りたいですね 暑い🥵と冷たいものが嬉しいですが… 冷たくて甘いものは… 想像以上の甘さが加えられてるんですよ〜😱 疲れに糖がいいなんて聞きますが… 摂りすぎは、余計に疲れる気がします 糖の摂りすぎは気をつけたいところですね とはいえ、やはり疲れた時の …続きを見る
[2023-07-08 17:32:21]
茄子の煮浸しをレンジで簡単に作りました 茄子🍆には夏バテ予防にも嬉しい ポリフェノールや食物繊維、カリウム等の栄養成分があるのよ🧐 無駄なく栄養摂取するためにも あまり水にさらさず…皮ごといただくと良いですよ🤗 レンチン調理は 少しの油で済むのと コンロ前で付きっきりじゃなくていい 電子レン …続きを見る
[2023-05-21 09:58:38]
なるべく栄養は食事でなんとかしたいですが… 好き嫌いもあるしねぇ…🙄 なかなか完璧にはいきません😓 明らかに若い時とは違う！ 元気！ヤル気！があると、全てに向く！わけじゃなくなった😓😓😓 すぐ揮発するエナジー😆🥱😵💫😵😐😶🫥👻 気分のムラやねー…😞 人間だもの いつでも元気SMILE！ってわ …続きを見る
[2023-05-16 10:19:19]
玉露園さんの「わさび風味こんぶ茶」🍵 わさびの風味がしっかりとした昆布茶です このわさび風味昆布茶を調味料として使ってみたよーん😊 淡白な木綿豆腐を わさびマヨソテーでコッテリに変身💫🪄💫 でも基本ヘルシーで淡白なので コッテリでも胸焼けとかしないあたりも嬉しい🤭🤭 タンパク質、イソフラボ …続きを見る
[2023-04-02 20:58:06]
季節の変わり目の身体の不調… 腸内環境が関係してるとか？？ 腸は第二の脳、第二の心臓なんて話も いかに大切か！！🧐 とは、わかっていても😶🌫️😶🌫️ 腸内の環境🫥…見えない…🫥 どうなってるんだろう？ 腸活はしているけど、その成果もよくわからない…😶🌫️ 腸だけでなく、体内全部そうだよ見 …続きを見る