あずさんのプロフィール
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インスタグラム
[2023-07-10 09:28:33]
梅雨や夏の疲れ予防に✨✨
内側から元気💪を作りたいですね
暑い🥵と冷たいものが嬉しいですが…
冷たくて甘いものは…
想像以上の甘さが加えられてるんですよ〜😱
疲れに糖がいいなんて聞きますが…
摂りすぎは、余計に疲れる気がします
糖の摂りすぎは気をつけたいところですね
とはいえ、やはり疲れた時の
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[2023-07-08 17:32:21]
茄子の煮浸しをレンジで簡単に作りました
茄子🍆には夏バテ予防にも嬉しい
ポリフェノールや食物繊維、カリウム等の栄養成分があるのよ🧐
無駄なく栄養摂取するためにも
あまり水にさらさず…皮ごといただくと良いですよ🤗
レンチン調理は
少しの油で済むのと
コンロ前で付きっきりじゃなくていい
電子レン
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[2023-05-21 09:58:38]
なるべく栄養は食事でなんとかしたいですが…
好き嫌いもあるしねぇ…🙄
なかなか完璧にはいきません😓
明らかに若い時とは違う！
元気！ヤル気！があると、全てに向く！わけじゃなくなった😓😓😓
すぐ揮発するエナジー😆🥱😵💫😵😐😶🫥👻
気分のムラやねー…😞
人間だもの
いつでも元気SMILE！ってわ
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[2023-07-10 09:28:33]
梅雨や夏の疲れ予防に✨✨ 内側から元気💪を作りたいですね 暑い🥵と冷たいものが嬉しいですが… 冷たくて甘いものは… 想像以上の甘さが加えられてるんですよ〜😱 疲れに糖がいいなんて聞きますが… 摂りすぎは、余計に疲れる気がします 糖の摂りすぎは気をつけたいところですね とはいえ、やはり疲れた時の …続きを見る
[2023-07-08 17:32:21]
茄子の煮浸しをレンジで簡単に作りました 茄子🍆には夏バテ予防にも嬉しい ポリフェノールや食物繊維、カリウム等の栄養成分があるのよ🧐 無駄なく栄養摂取するためにも あまり水にさらさず…皮ごといただくと良いですよ🤗 レンチン調理は 少しの油で済むのと コンロ前で付きっきりじゃなくていい 電子レン …続きを見る
[2023-05-21 09:58:38]
なるべく栄養は食事でなんとかしたいですが… 好き嫌いもあるしねぇ…🙄 なかなか完璧にはいきません😓 明らかに若い時とは違う！ 元気！ヤル気！があると、全てに向く！わけじゃなくなった😓😓😓 すぐ揮発するエナジー😆🥱😵💫😵😐😶🫥👻 気分のムラやねー…😞 人間だもの いつでも元気SMILE！ってわ …続きを見る
