あずさんのプロフィール

塩最近いろんな塩がありますね塩なのに減塩塩だったり天然塩と一口で言っても加工方法が違ったり迷っちゃうどうせなら体にイイ塩を使いたいね旦那くん、血圧がビミョーお気軽、会社の検査などで不意打ちで測ると毎度高めでも前もって検査があるってわかってる病院の検査などの時に測るとギリではあるけどギリ正常域特にどーこー言われない数値家や外で何気に不意打ちで測ってもギリ正常域病院ではプシュプシュの手動タイプ不意打ち検査などは電動タイプだし測る機械やタイミングだとは思うが『気をつけた方がイイ人』なんだろなちなみに私は低め上、１００ナイ１００は、超満腹時や激しく運動した後に１００いくか、いかないかなでも特に貧血とか、朝起きれないとかはナイ朝もう５分とぐーたらな葛藤はあるけどね(笑)低めだが病院でどーこー言われた事はナイ上下の差が問題なのか？？おばちゃんとかに低めの方が気をつけたほうがイイってのは結構言われる油断してピューンやよって塩味好きだしねー気をつけなくっちゃっって事で、我が家、塩を意識中そんな中二千年塩をお試し久米島の海洋深層水を１００％使用天日干し仕上げのコノ塩塩分濃度が低めでミネラル豊富ミネラルって、塩の害を打ち消す効果があるんですってねミネラルって、細胞の中に溜まったナトリウムを排出させる『ナトリウムポンプ』の、働きを助けるそうなんとも嬉しい塩なんでしょう塩なのに塩を排出させるミネラルが入ってるなんて♪体の害であり、体に必要な塩体にイイ塩を使いたくなりますねついでに、血圧だけでなく、メタボとか、内蔵皮下脂肪なんかも一緒に考えた方がいいんだってね何かとの予備軍として『減』の意識も大事だけど、『質』も大事ですねって事でホットチキンサラダカタカナでちょっとオシャレ感を出してみました野菜たっぷり蒸し鶏ですホットサラダ温かい間に食べることでパサパサしがちが鶏胸肉も更にジューシーでソフト味わえます浅いお皿に、こんなにこんもりしてるけど使ったスチーマーの蓋がこんもりしてるから大丈夫なのですコノ、スチーマー結構便利ですたっぷりの野菜も蒸せば嵩も減りたっぷり食べれますそして、そのまま出せるのも嬉しい調味料は塩と胡椒だけ玉ねぎの効果で鶏胸肉も甘くソフトに塩のおかげで玉ねぎの甘味もグッとアップ二千年塩のおかげでドレッシングなどより減塩できてるんじゃないかな??好みでオリーブオイル亜麻仁オイルエゴマオイルなど健康オイルを少々垂らしても《材料》鶏胸肉　　１枚玉ねぎ　　１個塩小さじ　１/４キャベツ　１/４玉胡椒　　　適量《作り方》1鶏胸肉は皮をとり除き、薄めのそぎ切りにする玉ねぎは薄くスライス2ナイロン袋にスライスした玉ねぎと鶏肉、塩を入れ、よく揉み混ぜる鶏肉に玉ねぎが絡まるようにして、ナイロン袋の空気を抜き、封を縛って半日１日程度休ます(朝用意して夜前夜用意して次夜でも)3キャベツは粗く刻み、耐熱容器に広げおき、3の鶏肉玉ねぎを広げてのせブラックペッパーをふるふんわりラップ、もしくは蓋をして６００ワットレンジで810分程度加熱したら完成使ったスチーマーはイワキのアレンチンレンジスチーマー後払いコンビニ払いOK！IWAKIアレンチン レンジスチーマー アプリコットピンク K3850CP 【イ価格：2,372円（税込、送料別）ランキングに参加中♪　よろしければ応援クリックおねがいしまーす♪にほんブログ村人気ブログランキングへ　ebipファンサイトファンサイト参加中 続きを見る ['close']