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haruko37さん
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今日は仕事を休んで、整形外科へ行って来ましたちょうど１週間くらい前から、膝に痛みを感じていました先週木曜日にブシャール結節で通院したいつもの整形外科で、膝の痛みを訴えたのですが、レントゲン写真では骨の隙間もあいているし膝は異常ナシ！とのことだったのですところがそれからだんだん膝の痛みが酷くなりました昨日も仕事に出たのですが、夕方には立っていられないし、じっとしていても激痛いつもの病院へ行くのも心苦しいので、今日は少し遠くの市立病院の整形外科に行ってきました診断は間接水腫で、水を抜いてくれましたレントゲン写真を見せていただいたら、変形膝間接症ではないとの事1週間くらい前に膝に負担をかける作業をしなかったかという質問職場で正座をして芝生内の草抜きをした事を言うと、その時に膝に無理がかかったのではと言われました常に膝に負担をかけない動作を心がけるようにとのことそして、恐るおそる先生に、「体重を減らしたらよいんでしょうね」「もちろんですよ！」そんなこんなで、ダイエット計画を立てる事にしましたもう何回、何十回決心した事でしょうかでも、今回は本気です‼️と言っても、まだまだ炎症は癒えていないので、運動は２週間の服薬や湿布が終わってからのつもりまずは、食事の見直しから始めたいと思います シシトウのダイエット煮濃縮麺つゆを薄めて沸かせた鍋に、刻んだ油揚げとヘタを除けたシシトウを煮ました油揚げは熱湯をかけて油抜き我が家の時短常備菜ですが、ダイエット献立の１品に〜♪いろいろなサイトで勉強させていただこうと思っています参考になる記事がいっぱいですからセラミドとコラーゲンを配合！セラコラしっとり化粧水モニターを100名様★募集明色化粧品（桃谷順天館グループ）こちらで勉強中です！ がんばれよクリックいただけるとうれしいです↓ ↓ 続きを見る ['close']
６月２０日金曜日の雨で菜園はぬかるんでいました翌日も雨ということで、大きめの草を除草鍬での小さめの草は、土が柔らか過ぎて断念、もう少し土が乾いてから、除草したいと思いますキュウリの２回目種蒔き夏すずみの残っている種、7粒を蒔いた15粒入りの残り前回は10本の苗を育てたので、２粒オマケ⁉︎が入っていたようです１回目種蒔き夏すずみ、毎日大量収穫こちらが衰える頃までに、２代目を育てようと思っています 根元の除草、整枝２回目蒔きトウモロコシ葉っぱがカールして、少ししっかりして来ました１回目蒔きは、1株に二本どりでだいぶ太ってきました先日、防鳥ネットを張りました自家製苗のナスやっと最近収穫できるように、現在4本収穫済み自家製苗のオクラ小さい苗の頃から実をつけて、毎日なかなかの収穫間隔を狭く植えてたら、お互いに支えあって倒れにくいそうな安定した収穫を期待‼️サツマイモ上は先に挿した20本、下は後から挿した10本ジャガイモの後に挿した10本、晴天が続きで諦めていたら小さな葉っぱなんとか10本無事の模様、楽しみです◎購入苗のパプリカ 黄色２本、赤色２本初挑戦です！ 大きな実がついていますが、まだまだ真緑です種蒔き苗は3本あるけどまだまだ小さな木、諦めて購入したもの自家製パプリカが楽しみですエンサイたくさん生えて、あちこちにうえつけ真夏の緑黄色野菜❗️は、貴重ですよね〜小玉スイカ昨年自家製苗から採ったスイカの種を蒔いたもの先日カラス対策のネットを張りました収穫も近そうです〜楽しみです◎それぞれの野菜は今のところ順調ですが、梅雨の中休み、梅雨明け後と暑さは厳しくなりますよね〜なんとか長く収穫したいものですＨＯＫＯ食のスマイルショップ 『えびフライ（４L長さ約156㎜）』モニター募集株式会社宝幸（ほうこう）／日本ハムグループこちらで勉強中です！ がんばれよクリックいただけるとうれしいです↓ ↓ 続きを見る
株式会社マンナンライフさんの蒟蒻畑ララクラッシュ新商品（メロン味オレンジ味）を、モニプラさんでモニターさせていただきましたありがとうございました蒟蒻畑ララクラッシュ (メロン味オレンジ味)" おなかの調子を整える"１個あたり 食物繊維16g 7kcal特定保健用食品として消費者庁で認可された、新発売の商品ですパッケージは、白色中心の爽やかな背景にメロンやオレンジの写真が印象的ですさて、中身の様子は〜〜かわいいハート型の容器ですね！ 蓋にもそれぞれのフルーツの写真〜オシャレです◎「ジューシーな果汁のジュレ」の中に「クラッシュした蒟蒻畑」写真で、分かっていただけるでしょうか？いつもの蒟蒻畑よりもジューシーで、これからの暑い時季にぴったりの感じです〜◎箱から出して、すぐに冷蔵庫で冷やしていたのですが、ジューシーなジュレと蒟蒻畑のクラッシュの食感が新鮮で、美味しかった〜◎こんな美味しい上に、おなかを元気にしてくれるんですよね〜〜嬉しいですね‼️マンナンライフファンサイトファンサイト参加中おなかにやさしい蒟蒻畑の【株式会社マンナンライフ】こちらで勉強中です！ がんばれよクリックいただけるとうれしいです↓ ↓ 続きを見る ['close']
インターネットってほんと楽しいですねー勉強不足の私は６１にもなって、昨日初めてこんな言葉に出会いましたミニマリスト(持たない暮らし)ああ、いいなぁ〜 素敵な言葉ですね今までずっと、あれが欲しい！、これが欲しいと言って生きて来ました自分のための、家族のための欲しい物を手に入れるために夫と働きましたその結果が、今のこの家の中の有り様今月末で家に居るようになるので、いろいろ考えていたけど、これからの目標というか、暮らし方が見つかった気がします年齢的にも雑多な物を整理して、持たない暮らしを目指すにはぴったりの時期家じゅうを見直したいと思います先ずは〜と、財布の中を見てみました普段よく行くスーパーやホームセンター、コンビニのカードパン屋さんのポイントカードとクリーニング店の会員カード大型電気店は急に行く事もないので、今までも除けてあります最近は、いろいろな専門店やレストランがポイントカードを発行してくれますよね〜そういう種類は出したので、財布の中が片付きましたそれに、手指が痛いので軽い方が好都合◎思い切って、ポイントカードは捨てましたポイントを貰うよりも、行かない方がもっと節約ですからね〜明日から、とりあえず食器棚や収納庫の使わない物を処分するつもり昔のように、自宅で大勢の人を接待する事もなくなりました大鍋やたくさんの食器類も使わなくなったし家族も減ったし思い切って処分する物は多く有りそうですもうすぐ体調不良で仕事を辞める事が、少し残念だったのですが、ミニマリスト この言葉に出会って、ほんと目の前が開けた気がしますいい機会だったと、心から思える暮らしを始めなくては〜〜♪【テーブルマーク】暑い夏にぴったり！夏うどんモニターキャンペーンこちらで勉強中です！ がんばれよクリックいただけるとうれしいです↓ ↓ 続きを見る ['close']
雨の止んでいるうちに、菜園から調達した野菜と、昨日姉が持参してくれた義兄が釣ったという魚を使って、今日はこんな夕食を作りましたそれにしても、あまりに地味目ですね〜⁉️ ヤングコーンの焼きサラダ トウモロコシの足元に着いていたヤングコーン上の方には大きくなるように2本残して、下の方のは除けましたいつもは茹でているのですが、今夜は魚焼きグリルで焼いてみました大きく育ったコーンを、皮をつけたまま焼くのが昨年のマイブーム鍋で茹でるのと違って、水気が入らない分甘さが増すんですよね〜◎ヒゲも美味しいらしいので、今年初めて除けて捨てずに焼いてみました今夜は、醤油マヨネーズを付けていただきましたヒゲもヤングコーンもいい香りがして、美味しかったです♪ ミックス葉物の煮浸し卵とじこの時季、葉物野菜は重宝します① よく洗って泥を流して、食べやすい長さに刻みます② 鍋に、麺つゆ３倍濃縮を倍くらいの水で薄めて沸かせる③ ②の中に、①を入れます④ 柔らかくなったら、鍋の煮汁をひたひたになる位まで捨てます⑤ 鍋の中に卵１個を入れかき混ぜて、火が通ったら出来上がり〜♪麺つゆだけで味付け、砂糖等の調味料は不要あっさり野菜がいただけます〜ヘルシーかな⁉️ 魚(ベラ)の三杯酢漬け焼いた魚を三杯酢に漬けて、１時間も置いておくと出来上がり〜♪三杯酢とは、 酢 3 砂糖 2 しょうゆ 1魚の両面に深く切り目を入れたので、カラッと焼き上がりました熱いうちに三杯酢に漬けるので、よく染み込んでいいおかずになりました今夜も自給自足に近い夕食のおかず、地味目な３品ですが、年かなあ〜ちょうどよかったです◎明治の冷凍食品 銀座カリーシリーズ 詰め合わせプレゼントこちらで勉強中です！ がんばれよクリックいただけるとうれしいです↓ ↓ 続きを見る ['close']
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