クロ　（chrono_96）さんのプロフィール

本日のオット用お弁当は「鮭チャーハン弁当」にしました ★MENU★ 肉ダンゴの獅子唐挟み串刺し　ケチャップ味 卵焼き　いつもの味 ジャガイモのカリカリ焼き　カレー味 鮭＆大葉＆ゴマチャーハン チャーハン 鮭と大葉とゴマは、お寿司にして、チャーハンにして 最高の組み合わせよね(^_^) 鮭の下ごしらえには、ちょっとした秘密兵器を使いました 秘密兵器とはこちら 住軽アルミ箔株式会社 さんの「簡単！チンして魚焼き」ロールタイプ  こんな薄いグレー色したちょっと透過するフィルムで 遠赤外線効果でレンジ調理なのにふっくら焼きあがるらしい このように魚を挟んで耐熱皿に乗せて パタっとシートを折り曲げかぶせ レンジでチンして加熱するだけ チンしている間 ジュージュー　バチバチ 音がけっこうしていました 2分20秒後 （我が家は500w） チーンﾂ　あけてみると おや(;^ω^A 　ちょっと爆発気味 おやおや(;^ω^A （汗）   多少爆発いたしましたがしっかりと鮭には火が通っていて 皮もパリパリしています ささっと身を解して、ご飯と卵と大葉＆ゴマで 炒めました 朝からグリルなんて出していられないので かなりの時短になりましたよ♪ １人分のお弁当やお昼に１尾だけ焼きたい！ なんて時には洗物がグーンと減るし時短だし このシートはとっても便利ですね にほんブログ村 レシピブログに参加中♪ マイホイルのファンサイトファンサイト参加中 今日は娘の塾の面談でした 夏期講習　たっ高すぎる(;^ω^A ありがとうございました 続きを見る ['close']