★ユノ★さん
無類のコスメ好きです♪
ブログでは、コスメや本、食べ物から日常まで徒然に綴っています♪
モニターで素敵なお気に入り商品との出会いがあればいいなぁと思っています。
丁寧なレポを心がけます!!
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毎日30分程度を目安に踏み台昇降をしています 踏み台を使えばどこでもできるので、録画したテレビなどを見ながら行っています しっかり足をのばすことと、なるべく早めを意識して昇降することで、10分もすると汗がたくさんでてきます 心肺を鍛えることで健康をサポートできるし、しっかり汗をかく運動をすると肌の老廃物も流されてツヤがUPするように思います 年齢を重ねるごとに代謝が低下していくので、適度な運動をすることで全身のエイジングケアができると思います★ テレ 続きを見る