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milkさん
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かぶちゃん農園ケフィール生活美と健康の６０日間生活かぶちゃん農園から２回目のお届け物がありました♪ケフィールＭ１袋（３０日分）♪メープルシロップ です１回目のお届け物とケフィールＭのレビューは＞＞＞こちらをご覧ください美と健康の６０日間プログラム続行中ちょうどクリスマスが終わった１２月２６日からケフィールヨーグルトを食べ始めましたお正月の帰省や旅行等が入ったので、やむを得ず食べられなかった日もありましたが、今は順調に毎日頂いていますメープルシロップとの相性もいいですし、メープル＋グラノーラもおススメです市販のヨーグルトよりも美味しいから好きケフィールＭに牛乳だけを混ぜて作るのでコクがあってとってもクリーミーなヨーグルトになります先ほどの様にメイプルシロップやグラノーラ、フルーツと一緒に頂くととっても美味しいですまた、フルーツやグラノーラにたっぷりとかけると、それだけで十分な朝食になり、腹持ちもいいみたいです午後、お腹が空いた時なんかにもこれを食べると落ち着きますし、なんとなく堂々と間食できるので、ダイエッターにはうれしいですさて、レシピにはケフィールＭ１袋に牛乳１０００ｍｌと書いてありますが、３日で食べとなるとちょっと量が多めかななので私は５００ｍｌ８００ｍｌの間で調節しながら作っています牛乳の量によって出来上がりが変わることはありませんので、その辺は安心ですし、楽ですね逆に、発酵時間を長めにすると、固めのヨーグルトができるようで、固め好きな私は通常１２時間のところ、１３時間発酵していますそして一番のおススメがこれ！ケフィールクリームですこれはもうクリームチーズのような、生クリームのような、パンに付けるととっても美味しいです逆さまにしても落ちない位固くなるんですよ作り方は簡単このまましばらく放置するだけ夜このまま冷蔵庫に入れておけば、朝にはケフィールクリームになっています専用のメーカーもあるそうですが、私はコーヒーのフィルターで作っています気になる効果は１袋が終わるころから効き目を感じ始めました１２月、１月と、食べられない日もあったせいもあるのでしょうが、１月は正直あまり効果がないのかな？と思っていましたが、ちょうど１袋めのケフィールＭが終わる頃から、今日も、また今日もと毎日効果を感じる日々が続いていますたぶん、やっと腸内環境が整ってきたのかしら、私の腸にも善玉菌が増えてきたのかもしれませんねよくあるダイエットティーのような、飲んだらすぐにお腹が痛くなってなんて強烈な効き目ではありませんが（それはそれで困りますよね）一度腸内環境が整えば、穏やかに効き目が続くところがとってもいいと思いますただ、乳酸菌は時間が経つと体外に排出されてしまうので、一定量を日々欠かさずに摂る、つまりはケフィールヨーグルトを毎日欠かさず食べてこの腸の状態を保ちたいですねかぶちゃん農園ファンサイト参加中 続きを見る ['close']
ローヤルエンザミン酵素１月６日から飲み始めたローヤルエンザミン酵素今回は１食を置き換える方法でダイエットに挑戦しました詳しいレビューは＞＞＞こちらをご覧ください１本飲み終わってからっぽですその結果はこちらです体重 日 まずはグラフの説明です縦軸が体重、ｋｇになります１メモリが０，２ｋｇ、５メモリごとに太いラインになっていますが、これで１ｋｇです横軸は日数で、１メモリは１日です私の場合はメインに夜ごはんの置き換えをしました途中外食のお誘いがあったり、新年会等もあり、ピンクのラインが書いてある日は置き換えができなかった日です結果から言えば、１５日の置き換えで最大３ｋｇ減りました夜ごはんの置き換えで飲んでいた炭酸＆生グレープフルーツ＆ローヤルエンザミン酵素ドリンクです酵素を２０ｍｌずつ入れてこれを２杯飲むと、かなり満腹になりましたよ途中、外食をしたり、飲み会があった日の翌日、または翌々日は体重が増えてしまいましたまた、１食置き換えるにしても、結果を出したければ最低２３日は続けた方がいいようですまた、身体は自分の体重を認識していて、痩せると元の自分の体重に戻そうとするようです痩せた体重を自分の体重として認識してもらうにはある程度の時間が必要なんだと思いますですから、体重が落ちてからも１か月位は、それを維持する努力をしなければならないのでしょうね現在はローヤルエンザミン酵素がないために、また徐々に体重が増えつつありますこの期間も維持するための置き換えを、３日に１回位のペースでもいいので続けることをおススメします少し減ったからといい気になっている自分を戒めつつ引き続き維持するためのダイエットに取り組んでいきます！株式会社アンビシャス酵素プロラボファンサイト参加中 続きを見る ['close']
女子力ＵＰＨＡＰＰＹセットこちらのセットは株式会社フレーバーライフ社さんからのモニターで使わせて頂いています右上から ブレンドハーブティー３６０円バスオイル ２００ｍｌ ２，１００円ローズウオーター ５０ｍｌ ９９７円ブレンドエッセンシャルオイル 眠りウーマン 各５ml １，０５０円香のある生活って素敵ですよねなんとなくゆとりがある感じでとは言え、あまり詳しくないので、ディフューザーで香りを楽しむ位しかレパートリーがありませんでした今回、フレーバーライフ社さんのオンラインショップを見る機会をいただき、色々な楽しみ方を試してみましたのでご報告しますねお風呂でリラックスタイム浴槽にバスオイルを１０プッシュ加えますと、乳白色のミルクバスに変わりますお湯がトロッと柔らかくなりますし、保湿効果もあるんですよこのバスオイル自体には香りがないので、エッセンシャルオイルを数滴一緒に加えていますこのエッセンシャルオイルはアロマセラピストが生活のシーンに合わせてブレンドしてくれているので、初心者の私でも簡単に取り入れることができますピンクのウーマンはローズ調の甘くフローラルな香り 女性の不調時にいいらしく、私はなんとなく落ち着きたい時に使っています紫の眠りは柑橘ベースの甘くやさしい香りで、リラックス効果があるんですってスプレーでリフレッシュまた、お水に数滴エッセンシャルオイルを加えスプレーに入れ香りを楽しんでいますファブリックに直接スプレーしたり、部屋の空気にシュッとしたり持ち歩いて仕事の合間のリフレッシュにもいいですよローズのフローラルウオーターもスプレーに入れて防腐剤着色料などの添加物を一切加えない100％ピュアナチュラルなので、冷蔵保存が必要です使う分だけスプレーに入れ替えて使っていますローズの香りが大好きなので、まさに女子力ＵＰ！顔まわりにシューっとスプレーするとローズに包まれているようでとても癒されますハーブティーでくつろぐひと時抗酸化作用が知られているルイボスティーは毎日頂いていますが、こちらは、ルイボス、ローズヒップ、フェンネルのブレンドティーティーパックでとっても簡単ですし、ローズヒップのほどよい酸味があって、毎日のルイボスティーより美味しいですハーブティーで一休みしたらまた元気にお仕事しましょうかフレーバーライフファンサイト参加中 続きを見る ['close']
サプリメントピクノヒアルＱ１０１２０粒入 １０，５００円こちらのサプリはピクノジェノールにヒアルロン酸やコエンザイムＱ１０などをバランス良く配合した株式会社ペスカインターナショナルさんのオリジナルサプリメントです更年期障害で悩んでいる人や、肩こり、頭痛、関節痛、生理痛などで悩んでいる人、さらには肌にハリや弾力が欲しい人にもおススメだそうですピクノジェノールって何？ところで皆さまピクノジェノールってどんなものかご存じですか？ピクノジェノールはフランス海岸松の樹皮から抽出した植物由来の天然成分で、プロシニアジン、カテキン、カフェ酸、タキシフォリンなど、たくさんのポリフェノールで構成されています冊子によりますと、ピクノジェノールには高い抗酸化作用があり、私たちの体で発生した活性酸素によるダメージから体を守ってくれるのだとか活性酸素のダメージ例えば、美容面で言えばシミやたるみ、シワ、くすみなどですこれらすべてが活性酸素の仕業です健康面では、身体を酸化させ、血管や細胞、遺伝子にまでダメージを与え、生活習慣病の引き金になってしまうそうですまた、ＤＮＡを傷つけ、細胞をがん化させてしまうこともあるとか活性酸素って本当に恐ろしいですねちなみに、サプリに含まれている全成分はこちら【全成分】サフラワー油／ゼラチン／フランス海岸末樹皮抽出物／コラーゲンペプチド（ゼラチン）／Ｌ－カルニチンＬ－酒石酸塩／コエンザイムＱ１０／グリセリン／ビタミンＣ／ロイシン／バリン／イソロイシン／カラメル色素／グリセリン脂肪酸エステル／ミツロウ／クエン酸第一鉄ナトリウム／レシチン／ヒアルロン酸／葉酸フラパンジェノールの他にも、コエンザイムＱ１０、ヒアルロン酸など、美肌をサポートしてくれる成分や、 葉酸必須アミノ酸鉄分など、女性の健康に欠かせない成分もプラスアンチエイジングをメインに女性の美と健康をサポートしてくれる、特に４０代からの女性にはもってこいのサプリメントのようですね１日４粒に含まれるピクノジェノールは国内最高レベル４粒に含まれるピクノジェノールは１００㎎これは国内最高クラスの含有量だとか１００㎎と言われてもピンときませんが、以前飲んでいた大手製薬会社のサプリの含有量を調べてみたら８０㎎でしたやっぱり多いようですね飲み始めてもうすぐ１か月私はもう飲み始めて１か月になりますが、気が付けば確かに肩こりが楽になっています肩甲骨の辺りが暖かく、また、首の可動域も広くなった気がしますわりと重度な腰痛は、まだまだ治りはしませんが、長時間のショッピングにも耐えられるようになりましたし、毎日の掃除機がけがなんと楽になりましたまた、朝の目覚めが良くなり、起きるのも楽です爽快です睡眠時間は変わっていませんので、しっかりと深く眠れるようになったのか？眠りの質が良くなったような気がしますぺスカインターナショナルさんの社長ブログによりますと、ピクノヒアロＱ１０にはダイエット効果もあるのだとか２か月で６ｋｇ痩せた方もいらっしゃるようですよ色々なパワーを秘めたピクノヒアロＱ１０、私たち世代には是非取り入れたいサプリだと思いましたＰｅｓｃａ_ファンサイトファンサイト参加中 続きを見る ['close']
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