umlautさんのプロフィール

こんにちはここ1ヶ月ﾓﾆﾌﾟﾗに登録して、ﾓﾆﾀｰ応募していた結果、ﾌﾞﾛｸﾞがﾓﾆﾌﾟﾗﾚﾋﾞｭｰと化するも、 9個のﾓﾆﾀｰに参加する結果となりましたﾌﾞﾛｸﾞ読んでくれている方、縫い物ﾌﾞﾛｸﾞのはずが、急な内容の変化、済みません ちょっと飽きてきたけれど、引き続きぼちぼち参加するかな さて、今日は【爽快ドラッグ】ウィダーマッスルフィットプロテインのモニターです このﾏｰｸのﾌﾟﾛﾃｲﾝは、20代よく利用してたよ久々で、包みを開けると、結構でかい30代後半の私、色々変わりましたつ、使い切れん！と直感しました皮膚科通い中でジムもお休みしてるし で、最近昼食にハマッていた、ホットケーキ(これは後日別記事にしようかな)に混ぜ込んでみました ホットケーキ+プロテイン=　これ↓ ﾖｰｸﾞﾙﾄ味のホットケーキなんかﾋﾞﾐｮｰでもﾌﾟﾛﾃｲﾝ料理にしてはいいんじゃ？でも、ほんのちょっとしか消費できず 続いて、積極的にたんぱく質補充しましょう＆置き換えﾀﾞｲｴｯﾄを安上がりにしましょうというﾃｰﾏで、炭酸飲料化にﾁｬﾚﾝｼﾞ！ 《使うもの》　　このﾌﾟﾛﾃｲﾝ　･　重曹(製菓売場にあるやつ)　　ｸｴﾝ酸(ｻﾌﾟﾘ売場にあったやつ)　　ｼｪｰｶｰ　 ①水200mlに重曹を小さじ1/4くらい入れて、氷を入れよくかき混ぜて重曹を溶かす ②ﾌﾟﾛﾃｲﾝ20g(これでたんぱく質14gとれる)を入れて、ｼｪｲｶｰで混ぜる ③クエン酸小さじ1/2くらい入れてスプーンで混ぜる完成↓　 結果：うん少し発泡してレモン味も加わって美味しいかもでもクエン酸とかが、入っている栄養素と喧嘩したりしてこれで全部使い切れるなあ低脂肪･高タンパクで、1ヶ月頑張ります！ 爽快ドラッグ ファンサイトファンサイト参加中 毎日にプラスして、家族みんな健康に！『オリゴのおかげお徳用650g』モニター募集 続きを見る