キラキラくまごんさんのプロフィール

女性特有の悩みは、便秘ですよねストレスや生活習慣、体質など理由は色々ありますが、簡単に出来ることからはじめたいですよね朝トイレに行くといいというようなことは耳にしたことがあるのではないでしょうか便秘の予防と解消の為に有効だといわれているのですがご存知でしょうか これにはちゃんとした理由があるのです朝は一日の中で一番腸の働きが活発な時間帯なのです夜眠っている間に汗をたくさんかくわけですが、その足りなくなった水分を補給して朝食をしっかりととることで健康的な一日をしはじめることが出来ます そして、それは快適な排便を促すことにもなるわけですでも、忙しい朝にはなかなかトイレに行っている時間が取れないということで、我慢するというようなこともあると思います 特に女性は朝はいろいろと忙しく１分でも貴重な時間だと感じていると思います朝食すら抜いてしまうというような場合もあるかもしれませんこれでは身体にいいはずがありません便秘になる可能性も大きいといえます もし便秘になっていなかったとしてもそんな習慣が付いてしまっているような人は、その予備軍である事は間違えないでしょう今からでも遅くはないので、朝のトイレを習慣にすることをおすすめします 便意をもよおすことがなくても、毎日トイレに行くことで習慣にすることが出来ます 朝の食事とトイレを習慣にすることは、健康的な毎日と便秘の予防と解消にもなります忙しくても時間を作るようにする必要があります朝ほんの少しだけ頑張ることで、後々つらい思いをすることもなくなるわけです気になる記事をピックアップ！6名様に静岡県産高級マスクメロンプレゼント！　←参加中iPhoneからの投稿 続きを見る ['close']