αリポ酸＋L-カルニチン…
[2012-08-26 00:00:00][
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と言うわけで、これを飲んだ1時間後、ジムで走って踊ってストレッチして泳いでみました
飲み物はアイスコーヒーを持参
やる気満々です
走っていると汗が大量に出ます、が、これはいつものことなので違いが分かりません
強いて言えば、いつもより辛いかな？
脂肪やら糖分が燃える分、楽に動けたら良いなーなんて思っていたのですが、それは期待が過ぎたようです
次はスタジオレッスン
ダンスと言ってもウエストを絞るのが目的のクラスですので、それほど激しいものではありません
なのにガンガン汗が出る
燃焼系サプリメントはこういった軽い運動にこそ効果的なのかも知れません
更にスタジオレッスン
ストレッチに体幹を鍛える運動をプラスしたクラスです
さすがにここまでゆっくりだと汗は出ませんね
最後に散々泳いで、ジャグジーにはいったら体がダルダルになりました
今日は暇だったので半日ジムにいましたが、平日は運動出来ません
でもこれなら早足で歩く位でも効果はありそうです
忘れずに飲まなくちゃ
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