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キッチュさん
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私1月7日から ドクトルダイエット始めてます!クリスマスからの年末からのお正月太りなんせ日本という国は 1年中イベントばかりで食べてばかりお正月が終わったら 豆まき、バレンタイン、雛祭り、ホワイトDAY、イースターこれはないない(笑)って事で まずは 太った自分を直視して 20代と何が違うのか?産後どこが崩れてるのか自分を見なしてみる事って言いながら 本当辛くなる日々運動もできればやりたくないでも太った自分はみっともないって事でまず簡単な食事置き換えダイエットで短期間に太ってしまった体重を短期間で戻しますって事で1月7日から 新学期スタートと同時に私もダイエット開始!昼食を置き換えてみました開始初日の体重 51㎏ 体脂肪25%いやぁ産前47kgで、産後48kgぶっちゃけ産前に戻ってない体重挙句には ガタ崩れの体系本当ショックまずは1か月で48kgまで戻したいです自分でEasiYo(イージーヨー)ヨーグルトメーカーを使って まず1㎏のヨーグルトを作って 1日1回食事を置き換えるというダイエットこちらの 無糖のパフを少しずつ入れて頂きます一気に入れてしまうと 湿気て 歯触りが悪くなるとの理由ですっが段々面倒になってきた私は 一気に入れて食べました(笑) 美味しいっ!!!!ヨーグルトを作った時間が6時間8時間で作ったので かなり甘めのヨーグルトになりましたこの味の調整は 作る時間に寄って マイルドから酸っぱ目まで選んで作る事が出来ますちなみに7日の朝は 七草かゆを頂きました夕食も七草かゆにしました(笑)この日1日だけで1㎏は完全に減りました(笑)翌日は年長さんのお弁当用に メロンパン焼いたのでメロンパンを食べました夕飯をドクトルダイエット置き換えにしました私は朝を置き換えるより 夕食を置き換えた方がよさそうなのでここから夜に変更しましたそして1週間で食べきって 次を作ります初の苺味です苺色で可愛いですとても美味しそうな色朝作って夜18時に出来上がり!!夜は普通食にして翌朝に頂きました 苺味も美味しいの なんていうのかな?たとえたら 牧の朝ってヨーグルトに似てる味です毎日この人を 髪を振り乱し追っかけてるので 本当 簡単に痩せてもおかしくないはずなのにねそして年明け初めて リンパマッサージにも行ってきました身体が酷く浮腫んでるなぁって思ってたら 翌日は生理になりここから1㎏減りました!母にお願いしてこの間に リンパマッサージに行ったり 美容院に行ったりと リフレッシュさせてもらってますねランチは 娘と一緒に 甘々フルーツ&アイス乗せパンケーキをがっつり食べたりしました 生理の時は甘い物が食べたくなるのよねダイエットは休憩して3週間目に入ってますが 今の所48485㎏を いったりきたりって感じかな?体脂肪も20%になってましたが生理後すっきりって感じですあと残り1週間 ラストスパート頑張ろう!!! 続きを見る ['close']
年末にモニプラにて、ドクトルダイエットの一ヶ月モニターに選んで頂きました!しかも10名限定♡ヒロネットショップ ファンサイトファンサイト参加中頑張ります!!!なのでこの年末年始は心置きなく暴飲暴食(笑)好きな物を好きなだけ食べました!!!!これもドクトルダイエットの【ドクトルダイエット】1日1食の置き換えで30日分+間食30回分】 のモニターに選んで頂いたお蔭でございますこんな安心して暴飲暴食したのは岡 浩子ドクターの開発により、原材料や添加物にも十分配慮された安心安全効果のお墨付きの他、複数のダイエット理論を総合的に構築した、ハイブリッドなダイエットなのです!!(引用よもちろん)1食あたり、180kcalと低カロリーなのに 食物繊維が64g=キャベツの35倍! タンパク質が約12g=豆乳の33倍!カロリー制限によるダイエット効果が期待できるという私みたいに運動は時間的にも無理だし食事はしっかり食べたいしやるならしっかりと痩せる結果を出したいしって思う人には うってつけ!もちろん 昨日体重を計ったら 今までになく 増量してましたというかこの1年の体重の変化ですが断乳して約半年 体重が減ったかな?と思われる時期に 断乳したので 結局減ったり 増えたりで 未だ 妊娠前に比べて +2kgですなかなか減らない3㎏の壁(笑) それでも1㎏は減りましたそしてこの年末年始さらに増えて2k 計4kg落としたい所ですさぁ目標に向かって 明日から頑張るぞ!!!← そうそう明日からね(笑)そうなんです こちらのダイエット 自分でギリシャヨーグルト(無糖)EasiYoグリークを自家製する所から入ります箱にはヨーグルト素 1袋215gでヨーグルトが1㎏も作れるというヨーグルトパウダーと大豆 十五穀パフが5袋入ったセットが6つ送られてきました 計算でいくと1セットおまけ的な頑張れ的な感じでしょうか(笑)箱を開けて確認したところ ヨーグルトパウダーのお味は バニラフレーバーと苺フレーバーの2種今朝ヨーグルトを作り始めました こちらのイージーヨーはジャーの中にお湯を入れて湯せん発酵方式でフリーズドライされた乳酸菌をよみがえらせ作ります 電気は不要!経済的!イージーヨーの手づくりヨーグルトの作り方は簡単!これまた経済的な水(10度以上ある水道水)を400㏄をカップに入れます牛乳で作るわけではないので 本当経済的よ!そして蓋をしっかり閉めてシェイクしますそして あらかじめ用意しておいた沸騰した熱湯をジャーの中に入れますそしてジャーの中に先ほど作ったイージーヨーヨーグルトを入れます冬場は1014時間 夏場は912時間で出来上がります早ければ23時間ほどで固まるそうです)24時間まで放置可能(笑)でも発酵具合により味が変わります発酵時間を長時間すると酸っぱい、短いと甘いヨーグルトが出来上がりますゆるかったら冷蔵庫で冷やすと少し固まるそうですこのテープ???パンの酵母生地を作るにもすぐに時間かかないと忘れちゃうんだよね(笑) 今朝8時半に作ったので18時半には完成予定!部屋の温度は24度ほどあるので 上手にできてるといいな♪明日の朝から始めます!根性なしの私はここで宣言しておかないと 明日からって言いそう(笑)体重と体脂肪と1日食べた物を記入して30日間モニター頑張ります!ご興味が出て来た方は ↓↓説明をぜひ一度ご覧ください 続きを見る ['close']
ヴェーダヴィ ファンサイトファンサイト参加中モニプラさんからヴェーダヴィさんのジンジャーシロップ モニターさせて頂きました!体の芯まで冷えてしまうこの季節体の内側まで積極的に温める対策が大切ですねこの間も リンパマッサージを施術してもらった時にも 本当身体が芯から冷え過ぎって注意されました自分でも意識的にしないと いつも手足が冷たいのよねこちら モニターさせて頂いた ジンジャーシロップはお手軽に身体を温める事が出来る優れもの!風味の高いインドネシア産のしょうがを贅沢に使用し、じっくりと丁寧に作った濃縮シロップです大さじ1杯で10gのしょうがを摂取できる、濃厚な風味がクセになるジンジャーシロップは 飲む場合は68倍に薄めて使用するのよね!しょうがの効果って知ってる?これネットから借りてきましたが しょうがって1800年前から使われてるのね!昔の人も しょうがって 料理にも使えるし、香りもいいから 使ってたのかな?それにいても この食べた時に ピリピリ感を危険って思わなかったのかな(笑)ピリピリしても 身体にイイって事が解ったのかな?このジンジャーシロップは1本(380g)当たり、しょうが約200g使用してる 濃厚さっ!そして 着色料香味料化学調味料 無添加!ジンジャーは風味の高いインドネシア産のしょうがを贅沢に使用して日本国内で製造!こだわり抜いたジンジャーシロップ こちらの資料は ジンジャーシロップを飲用後の体温の変化です!実は ただ今の時間 夜中の1時(笑)お風呂から出てしばらく経ってるので 手足が冷たかったのですが ジンジャーシロップを飲んだら 手足の指先が温かいの!!寝る前なので 牛乳で割って飲んでますが 寝る前のホットミルクは 良く眠れる作用があるし、しょうがは身体がぽかぽか!これから ホカホカで眠れそうこちら ジンジャーミルクレシピ本当美味しいよ♪こちら 私、今の季節は レモンでなく ゆず!ゆずは身体を温めてくれる優れもの!相性ばっちり!基本は68倍のお湯や水、牛乳、紅茶、炭酸水などで割って飲めるから なんでも合わせてみるんがいいね!私が掲載したレシピはvedavieのサイトには掲載されてます ★ vedavie ★そしてこちら 飲むだけでなく 料理やお菓子にも使用できます私は この間 遊びに来てくれたお友達親子にランチを作った際にハンバーグに入れてみました普段作るレシピに大さじ1を入れてみましたすっごく簡単!本当、生姜を切ったりおろしたりする手間を省いて簡単に使える優れもの!まだ続く冬休み…園児の娘はしょうがなど ピリピリ系は苦手なんだけど 煮込みうどんにこっそり入れてみたりしてもイイね!かなり長文になりましたが これは 試す価値あり!紹介サイトに ミニボトルの紹介もあったので まずお試しでと思ってる方にも 良いサイズですね!ぜひ一度 ご覧にになってみてください★ 続きを見る ['close']
これ!!!!欲しいなぁVitantonio ミニボトルブレンダー" src="http//imageeditajp/mp/image_data/item_img/768608947515406ebe249e/related_site_img2_223994764540556cb12082jpg" /> これ1人分のブレンダー楽々3stepで楽にスムージーが作れるってやつ 簡単に作れるのがいいよね 色も可愛いし今モニターも募集してるんですって 【Vitantonio ミニボトルブレンダー】長期モニター5名募集! 当たらないかなぁ 続きを見る
梅雨に入り家の中がジメジメしてきましたねオムツにニオイどうしてますか?外のベランダにゴミ箱を置いてあるなんて話も聞きますが="http//moniplajp/bl_rd/iid1351285700535865d294bcd/m503241a82f852/k1/s0/" rel="nofollow">新感覚脱臭剤!!キャッチシューPROファンサイト参加中 我が家のオムツ入れは 長女が生まれた時から使ってる足で蓋を開けるタイプのゴミ箱 次女が産まれる2年前までオムツ入れとして使ってました当時は オムツのニオイがキツくてね(笑) オムツが取れたら ゴミ箱のニオイも気にならなくなったのですが 次女が使い始めてから なんと!あの嫌なニオイが復活&ゴミ箱の蓋が壊れたっ でもでもさっ次女のオムツ入れのゴミ箱を買うのもね勿体ないし 事で壊れたゴミ箱のニオイをどうしたらいいものか?!と思っていたら モニプラさんで オムツのニオイの商品を紹介してたのね これ これまでの脱臭剤消臭剤に満足していない方へ、これまでありそうでなかった貼るだけ手間なし安全で強力な脱臭剤! 医療現場の強いニオイの脱臭で評価を得てきたものを家庭のおむつ用ゴミ箱で手軽につかえる様に開発された商品らしいです って事で2週間程使い続けたのですがなんとも言えないニオイはまだ続く これってやっぱり ゴミ箱にニオイが染みついてるって認識 ゴミ箱を変えました もぅあと1年経てばオムツ取れる予定だし!これから女子3人いるのでサニタリーBOXとして使える様にって思ってね!いいのいいのあの匂いが無くなって 小さ目のゴミ箱でおトイレもスッキリ! これからは、ニオイも出ない様に オムツもビニール袋に入れて キャッチシューbabyつけてOK ちなみにこちらは天然物質の採用による独自メカニズムで強力な脱臭力を発揮で化学物質を使用していないので化学物質アレルギーの方がいらっしゃるお宅でも安心して使えるよ♪ 続きを見る
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