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キッチュさん
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rel="nofollow">ツインバードストアファンサイト参加中自宅ぱん教室を初めて 早１年 ほぼ毎日パンを焼く生活をしていますが気が付いた事がパン教室をお休みしている 子供の長期休みに 私が太るという事！休みの間 子供も一緒になって 朝昼晩３食のご飯はもちろんの事ですが スナック菓子 を食べる食べる（笑）学校が始まると 自分の時間をフルに使っているので 無駄に食べてる時間がないんですって事で 私 ８月の３ケ月間 パンを食べながら ダイエットする 低糖質ダイエットにチャレンジしてみたいと思いまして ツインバード様の企画に応募してみましたパンの先生なんだから 自分で作ればよいじゃんってわかってるわかってるこれ 自分の食べたものなど体重を週に一度blogにUPして 最終的 自分の体重を事務局に報告するというかなり 戒め的なダイエット企画送られて来た商品が こちら業界初のブランパン対応のホームベーカリー PY5634低糖質ブランパンミックス 15斤分 twinbird store ←こちらで購入できますホームベーカリーの中には１斤分のブラン粉と低糖質朝ごはんレシピBOOK 取説 注意書が付属されていましたちなみに 業界初のブランパン対応のホームベーカリーはブランパンが焼けるのが業界初なんですが ブランパンって何？って感じですよね！まず ダイエット中は遠慮しがちな炭水化物のパン糖質も高く、血糖値の上昇スピードであるGI値も高め糖尿病の方にも良いと言われている低糖質のブランパン最近では ローソンに 色々なパンの種類が置いてあるくらい 注目されているブランパンですブランパンとは「ブラン」は、小麦の表皮のこと小麦は胚乳と胚芽、表皮からできています小麦の外皮である「ふすま」を主原料とし、糖質の素であるでん粉を取り除いたパンの事です小麦の表皮のことを「ふすま」とも呼ぶので、「ふすまパン」と呼ばれることもありますちなみに、小麦の胚乳、表皮、胚芽をすべて粉にした全粒粉のパンの事を「ブランパン」と呼ぶこともあるようですが違います全粒粉パンです小麦の表皮ではなく、胚芽が入っているパンは 胚芽パンです 私は胚芽パンが大好きで よく作りますブランパンと 普通の白いパンの比較ですが 糖質量100gあたりの比較ですと 小麦粉70ｇ ふすま粉(ブラン)10g と 差があります低糖質で食物繊維やタンパク質を多く含むブランパンは、健康的なダイエットはもちろん、メタボ対策や糖尿病対策にも優れた健康食品なんですね！って事で ながーい説明の後は 美味しいフワフワブランパンの紹介です付属のブランミックス粉を使ってHB1斤コースで作るレシピです材料水 200ｍｌ卵 mサイズ1個塩 14g （我が家はゲランドの塩です）スキムミルク 4g （雪印のスキムミルク スーパーで販売されています）バター 25g （私はレッスンで よつばの無塩 有塩を使ってます今回は有塩で）低糖質ブランパンミックス 200gドライイースト 3g（いつもは フェルミパンを使ってますが付属の赤サフを使ってみました）材料を予め計っておくと間違えないですレシピの順番に材料をケースに入れていきます水を入れます卵M玉を溶いていれます塩を入れてスキムミルクを入れて（ちなみに 冷蔵庫で保管すると湿気てしまうので常温で管理します）バターを入れて本当は細かくカットするんだよ！そしてブラン粉を水の上に振り入れてます最期に イースト菌を入れてます久しぶり10年ぶりに 赤サフ！私は 天然酵母safフェルミパンを使ってます粉の上に乗せてね混ぜちゃダメだよHBでやりがちなのが 塩とイーストを横に置いてしまい イースト菌を殺してしまう事ですさーて これから ブランパンが 3時間程で焼き上がりますセットします ブランパンの１番を選択しますこんな感じで始まります右上にある 具入れ♪ 今回は使わないのでタイマーの←→のボタンを２つ同時に押すと 消えますこんな感じで回り始めました 発酵が始まって 焼きが始まったら 開けない様に 小窓からのぞきましょう（笑）3時間待ちます待ってる間にこちらを紹介付属レシピBOOK 14日分の朝食レシピブックの紹介です読んでるとお腹がグーグーローカーボ生活♡ 1日目フレンチトーストレシピ2日目オープンサンドレシピ3日目クロックムッシュレシピ4日目はトースト7日目 は 丸パントーストレシピ 野菜だからって 糖質が高いお野菜もいっぱいあるので注意してね野菜なら お芋 かぼちゃ とうもろこしなどは 糖質が多いので注意！小松菜 白菜 ほうれん草など糖質が少ない為 お勧めあとは 葉もの野菜で サラダなど ボリュームを付けて 食べるとイイね！3時間経って ブザーが鳴ったので 取り出してみました1斤でブランパンだったらこのサイズで正解！！まだ熱々なので カットは朝食までお楽しみ水分が多く入っているので 柔らかい！！明日の朝が楽しみ♡ 食パンは 8時間経った位が 余分な水分が蒸発して 塩がなじんで美味しいんですよ♡さぁブランパンダイエット開始！ Take Bran Project! 続きを見る
rel="nofollow">ツインバードストアファンサイト参加中 産後の抜け毛に悩まされてから あの手この手で 某頭皮マッサージ器 某化粧品メーカーの頭皮美容液など ずっとやっていましたツインバードストアおかげ様で 抜け毛もなくなり ホルモンバランスもよくなり 丈夫な毛が生えてきましたその時から 頭皮をマッサージする事で 肩も首も軽くなるし、目も大きくなるし何よりリフトアップするのがウレシイ お顔の皮は頭皮と一体ですね顔色が良くなる事がわかり 続けていました６月に マツコの知らない世界で ”ほぐし家電の世界” として最新のマッサージ機器の特集で家電コンシェルジュ神原サリーさんが紹介されていましたこちら セレブリフト ヘッドスパ美容研究家/美容施術家の山本幸恵先生が製品監修深頭筋ケアをマシンで再生した、顔をささえている頭部の筋肉にアプローチする新発想エステ器さっそく 頭皮マッサージをしてみましたなんとも言えない 気持ち良さで ヘッドスパを受けているような 頭皮へのケアだけではなく、内側から働きかけで 簡単に顔がリフトアップしましたもちろん頭の凝りも解消されて 頭痛がする時も すぐに セルフマッサージしてます 色々調べてみましたら 顔の筋肉をささえているのは実は頭の筋肉フェイスラインを整えるために日々筋肉たちは頑張っているのですでも、日頃のストレスなどで頭の筋肉が疲れてしまうと、フェイスラインにゆるみが生じてしまいますそこで このセレブリフトを使う事で頭のさまざまな筋肉にアプローチすることで、顔をケアできるということ頭皮とエイジングケアは密接な関係がありました！付属に４つのガイドシート ＆ ＤＶＤに「セルフチェック」「お疲れ度チェック」を元に、 「目の印象スッキリ」コース「フェイスラインの印象スッキリ」コース「おでこの印象スッキリ」コース など6つのケアコースが実践できるコースが書かれていて、その時々の自分の状態によって セレブリフトの当て方も解説されていますセレブリフトは、肩や首のあたりの疲れを軽くしてくれるコースがあるので 主人も気に入って使っています私は 防水のセレブリフトをお風呂に持って行き 防水されてるマッサージシートと毎日にらめっこ！もちろんTVを見ながら、ソファーで寛ぎながらでも使用出来ます山本幸恵先生のゴッドハンド 頭の筋肉にアプローチされる 普通のマッサージ器とは全く違う開発に４年の歳月がかかったという セレブリフト詳細はHPに https//twinbirdstorejp/c/celebliftphp 一度使うと 辞められない毎日の日課です私の顔がすっきりしてる日は このおかげツインバード工業株式会社 続きを見る ['close']
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rel="nofollow">GAIANPファンサイト参加中この暑い時期に体のUVケアはしてる方はたくさんいると思いますが髪も紫外線ダメージでパサつきや傷みやすくなる季節ですよね私は子供とプールに行く機会が増えるので ここでしっかりお手入れしていないとヤシの木ホウキみたいな 髪の毛になってしまいます毎日のお手入れで 髪の毛を乾かす時は必ずオイルを塗って乾かして 毛先にミルクも付けてお手入れしています髪の毛のパサつきって 年齢を5歳程多く見せるって言われるんですよ今回は オーガニック商品の AROMAKIFIオーガニックヘアセラム＆バター使ってみましたこちらの商品は 原宿代官山トップヘアスタイリストの開発協力”によって生まれ、『100％オーガニック精油＋99％オーガニック成分』を使用したスタイリングシリーズですノンシリコンはもちろん、99％のオーガニック認証成分を配合し、7つの無添加＋防腐剤フリーで日中の紫外線からケア♪こちらのヘアセラム ウェットヘアドライヘアどちらでもOK！な”オイルトリートメント”毛先まで指通りなめらか触れてみたくなるサラツヤ髪へ導きますそして こちらのオーガニックヘアバター ヘアスタイリング以外にもリップやハンドケア、かかとやひじひざなどの角質保湿ケアなど全身に使えます天然の紫外線防止成分配合なので紫外線ケアにもコテを使う事が多いので 必ず 保護するためにも 塗ってから 巻きます潤い補給されカールが艶っぽくきれいになりましたオイルとバターのダブル使いで 髪の毛もしっとり ツヤ感が良いですよ紫外線が気になるこの時期 髪の毛にも体にも一緒にケアできる万能オイルとバターぜひケア用品についかしてみてくださいガイアエヌピー株式会社 続きを見る ['close']
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