けろりんさんのプロフィール

炊飯器カレー(^^♪ごはんはもち麦ご… [2016-04-17 19:16:09][ブログ記事へ]

2f/e0/j/o0570042613622620422jpg">もち麦入りのごはんが大量に家にあまっていたので炊飯器でカレーつくって食べましたもち麦ダイエットになるのかどうなのかわからないけれどごはんにもち麦入れて炊いています2合のごはんには　50ｇのもち麦3合のごはんには　75ｇのもち麦を入れて2合なら白米2の目盛りより1ミリほど上3合なら白米3の目盛りより1ミリほど上　の水加減がちょうど美味しく炊けますもち麦にするようになってから　おなかすかなくなりましたというより私ただいま失業中なのでおなかすかないのかもしれませんがしっかりおなかにたまるかんじが普通のごはんより12倍くらいの時間で持続されているかんじなのでダイエットにはいいと思いますが私のようにカレーとかあまり制限なしに食べているとあまり効果はないかもです　苦笑ただ　体の調子は以前よりだいぶよくなってきたのでもち麦がいいのかなという気がします前置き長くなりましたが　もち麦今はどこも品薄で買えませんよね私もとりあえず3袋は買ってみたけれどそれ以降調達できないかもしれませんと思いましたがアマゾンさんで調達できたので買うことにしましたもち麦ごはんにするようになってからやせませんが　まだ最近始めたばかりなのでただ　おなかすかなくなった　アトピーがましになってきた　なのでしばらく続けてみようかと思います　長くデブ菌を減少させたいと思いますもち麦ごはんには納豆ごはんがあいます今回カレーにしましたがカレーもかなりあいますねカロリーはほとんど変わらないですが白米より体にずっしりこないところがいいですこのカレーは炊飯器で炊きましたレシピはみきママのところのを☑してつくってみました34人分　じゃがいも小さいの3個　にんじん小さいの1本　玉ねぎ大きいの半分キャベツ残っているの少々　お肉は鶏ハムつくりすぎていたものゆでたチキンそして　ゴールデンカレー中辛1/2　水５合まで入れたよ　お酒ダシダの牛だし　少々　目玉焼き玉子1個分これで普通に炊飯してあとはルウを砕いて入れて混ぜて終わりですオイルは一切使わなかったです味はかなり美味しかったですよほとんど何も入れないほうがやっぱりルウのカレーは美味しいですねそして炊飯器意外と良い仕事してくれててお鍋でつくるよりじゃがいもやにんじんがほくほくしていて美味しかったですスーパーもち麦 1kg (5/20出荷)/あじげん￥価格不明Amazoncojpライスアイランド まるっともち麦 500g×2個/ライスアイランド￥658Amazoncojpもっちり麦 35g×12袋/サッポロエージェンシー￥518Amazoncojp国内産 もち麦 280g/ベストアメニティ￥540Amazoncojpたっぷり　もち麦　1kg/株式会社オーガランド￥価格不明Amazoncojpはくばく もち麦ごはん50g(12袋)/はくばく￥448Amazoncojpイオン　胚芽もち麦　800g/イオン￥価格不明Amazoncojpセブンプレミアム　冷めてもおいしい　もち麦　800ｇ　（製造：はくばく）/はくばく￥価格不明Amazoncojpもち麦1Kg/ベストアメニティ￥価格不明Amazoncojp【モニター２０名募集！】食べ過ぎをサポートするオススメハーブティーカレーは好きなんだけれど　体が重くなってしまうよねって人には身体をひきしめてくれるハーブティが紹介されていましたジュニパーベリーやグレープフルーツのすっきりとむくみを抑えてくれるお茶なんだそうです気になる方は是非一緒に応募しましょう 続きを見る