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猛烈な暑さだね | サビない体が い… [2017-07-17 00:00:00][ブログ記事へ]

3連休の最終日ですが、いかがお過ごしでしょうか 我が家は、普段通り過ごしている連休ですが ここ数日間、１０日間以上なるね、晴れて暑い暑い ぐったりしちゃう（笑） 屋外でも、室内でも、どこに居ても暑いね たまぁに、原付バイクでお買い物に行くけど 走っている時は風を切って走っているから涼しく感じるけど、 信号待ちで待っていると、手の甲と腕がジリジリと熱さが（笑） 日焼けするって感じ自宅に戻ると汗で、びちょ シャワーに直行（笑）クールダウン 今年の夏は、危険だね 室内では冷房を上手に使わないとダメだね みなさん、熱中症、大丈夫ですか気をつけてますか 体がに熱がこもってしまったら、体を冷やしてね 私は冷たいシャワーを浴びて体を冷やしたりするよ 汗をたくさんかいたら　水分補給と塩分補給よ お茶系を飲んだりするけどお茶よりイオン飲料の方が良いらしいね お茶にはカフェインが含まれているから、利尿作用で 水分補給目的にはお茶は効果があまり向かないみたいよ カフェインが含まれていないお茶なら良いとか聞くねッ 我が家では、イオン飲料だと お熱が出た時の水分補給にも使ったりするので、 使粉末タイプのを常備してあるけど 私的にはノーマルタイプの味が好きなんだけど、 娘っこは、レモン風味のするのが好きなのよ お好みの味がそれぞれあるねッ けど、粉末タイプのはコスト的に、ちょっとなぁと思う時 普段使いお手軽に作ったりする時には これを作ったり ポカリ風♪イオンウォーター 料理名：イオンウォーター 作者：ドキンちゃん０２９８ ■材料（５００ｃｃ人分） 水 / ５００ｃｃ（４８６ｇ） 砂糖 / ３０ｇ 塩 / １ｇ レモン汁 / ６ｇ ■レシピを考えた人のコメント 甘めのイオンウォーター♪手作り自家製のスポーツドリンク♪あの味に似ている？？？なんちゃって、ポカリ♪ 詳細を楽天レシピで見る … ↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓ ＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜ … 続きを見る ['close']