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まゆっちさん
ブログを毎日更新しています。モニターさせて頂くのですから、責任もってしっかりレポします。良いことだけでなく、自分で試してみて、こうした方が良いと思ったことも書くようにしています。美容関係は、＠コスメにて口コミも同時にしています。現在、結婚に向けて綺麗になろうと頑張っています！一生に一度のことなので、悔いが残らないようにしていきたいです。
■ブログ まったり娘の主婦奮闘記
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ポイントは５つ！ ①液晶の明るさ（輝度） を調整しよう 輝度が高いままで利用していると目に大きな負担がかかります 使うのは、1枚のコピー用紙（白い紙なら何でもOK） コピー用紙を液晶の横に並べ、 紙と液晶がだいたい同じくらいの明るさに感じるまで 輝度を下げていきます だいたいでOKです(^^) 写真や映像を見る時は輝度を上げ、仕事をする時は輝度を下げる 目的に応じて輝度を使い分けることが目への負担を減らす第一歩です ②液晶ディスプレーの高さを調節しよう 視線が下向きになるまで液晶を下げます 目安は液晶の天井部が目の高さより下 やや下向きの視線で液晶を見ることで、 目の乾きを和らげ、首への負担を減らすことができます ③目と液晶ディスプレーの距離を調節しよう 目とディスプレーの距離は近過ぎると目に負担をかけます 少なくても40cmは目を離すことが望ましいようです(^^) ④パソコンを利用する姿勢の見直しをしよう 椅子に浅く腰掛けて作業するのは、やってはいけないことの代表格 目だけではなく腰への負担も大！ 椅子には深く腰掛け、 足は床に接地していることが大切です(^^) ⑤液晶ディスプレーに 外光や照明が映り込まないように調整しよう 窓際にデスクがある人は、 モニターの角度の調節 ブラインドなどで外光の調節 をすると良いです 疲れ目対策と言っても長時間パソコンを触り続けたら目に負担がかかります 1時間おきに10分程度の小休止をすること 目の周りや肩、首筋などのマッサージをすること （ゆっくり首、肩を回すのも効果有りです♪） をおススメします(^O^)／ 続きを見る
昨日は彼にマッサージしてもらい、そのまま夢の中へ… コンタクトを付けたままだったので朝えらいことなっていました(＠_＠;) 彼は鋼の錬金術師のコミックを見ていました 個人的にマスタング大佐が好きです(^^) 笑 さて、昨日の土砂降りが今日の新聞に載っていました 「〇〇（私が住んでいる所）で豪雨！そして浸水」 1時間で50㍉ 家の浸水 玄関先に土のうを積んで対策をする民家 列車の運転見合わせ とのこと 一番被害があった場所から5分で行ける距離に住んでいるのですが、 アパートの２階に住んでいるせいか、あまり気が付きませんでした^^; でも、携帯の電波の調子が悪く、 電話が繋がらない メールが受信できない という状態でした 朝方、電波が良くなったのか、 いきなり大量のメールが受信されていました^^; 急な土砂降りが最近の天候 洗濯物も乾かないし、部屋もムシムシ… 雨が降るだけでブルーな気持ちになります(>_ 続きを見る
私の1日のほとんどはパソコンを触っています コンタクトもしているせいもあり、目がとても乾く！ 目薬をしても、効果は一時的すぐに目がかすんで来ます 彼から「パソコンのやり過ぎだぞ」と言われる始末です^^; 付け加えて、彼はドライアイ 「目の奥が痛い」「乾燥する」とよく訴えています 目が充血している事も… そこで、目の悩みを解決してくれるサプリを紹介♪ その名も… 「濃いっ!ルテイン」 え？ルテインって？？ 私も実は知りませんでした笑 調べてみたら、ルテインって人間の目の黄班部や水晶体にあり、 体内では作りだせないので、食べ物から摂取する必要 があるみたいです 他にも「酸化」を防ぐ役割もあるため 肌の維持や疲労回復などの効果があると言われています ルテインをもっとも多く含む食べ物と言えば、 ほうれん草 ルテインを摂取するとして、１日に必要な量は６mg！ ホウレンソウに換算すると60g 毎日必要量を摂取するには 結構な量のほうれん草を食べないといけない… だけど、このサプリはルテインが1粒に２５ｍｇ も入っているのです！(＠_＠;) さて、この「濃いっ！ルテイン」を試してみることに(^^) "天然原料使用"サプリメント販売店の『京のくすり屋』様 ありがとうございます 大きさは…12センチほど（測ってみました♪）で飲みやすそう 見た目…チョコみたいｖ では、飲んでみよう！ 飲んだ感じ…楕円のソフトカプセル そして小さいので、とても飲みやすい １時間後…思いのほか視界がハッキリしてきた感じ レンズのピントが段々合って来るようなイメージ しばらく経って…しばらく続いていた 頭痛と首の痛みが緩和されたような気がする… 結構このサプリ凄いんじゃ…笑←失礼 次は、ドライアイの彼にも試してもらいます(^^)/ 京都1948年創業 京のくすり屋ファンサイト参加中 続きを見る
11日（火）限定！ 無料会員登録サービスがポイント15倍です♪ いつもより獲得できる案件が１５倍なので、覗いてみてはいかかでしょうかしかし、無料会員といって全部登録するのはダメです！ 個人情報を記入する欄がある所もあるので、 注意を払いながら登録を行った方が良いです 無料会員になるとプレゼントに応募出来たり、 ゲームが出来るなどのコンテンツを楽しむこともできます(^^) この機会に覗いてみては？？ こちらからの登録で250Pもらえます↓ げん玉の詳細はコチラ さて、今日はモリモリ選手権の走り幅跳びについて紹介★ モリモリゲーの走り幅跳びをクリックするとこんな画面が出て来ます↓ ①スタートをクリックすると… ②この画面へボーダーが上下するので、上手くタイミングを見てクリック！ ボーダーが高い程跳ぶパワーが決められます ③次に角度です 矢印が赤い部分に入るよう、これもタイミングを見計らって…クリック！ 始めは遠くに跳べなくても、慣れれば800M、900Mいきます(^^)/ 続きを見る
ホームケアでおススメの『インナードライ』対策を紹介♪ 私も今日からチャレンジしてみます(^^)/ 1 不要な角質を取り除く（クレンジング） 2化粧水の前に肌を柔らかくホットタオルで毛穴を開く 3浸透を高めるため、コットンを使って化粧水を塗布 4水分の蒸発を防ぐため、クリームは忘れずに 5週に１度はローションマスクを 6秋になっても日焼け止めは忘れずに 美容情報誌『Eviden style』 今ならな、なんと！ 定期購読にしたら１部２５０円が無料に！！ （年４回/２５日発行） 無料で美容医療の情報がGetできちゃうなんてお得ですよね 「いいね！」キレイは情報で作られる！エビデンスタイル フェイスブックで美容情報を取得しよう！ 美容コスメのエクセレントメディカルファンサイト参加中 続きを見る ['close']
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