ライトひめさんのプロフィール

気がつけば、７か月安定期ってホンマにあっという間やな(≡ε≡；)お腹もこんなに大きくなりました！やっと見た目で「妊婦さん」っぽくなってきたd(＾ｖ＾)b今回は、妊婦さんにはとっても大切な栄養の紹介♪葉酸です！＋＋＋＋＋＋＋葉酸はビタミンCと同じく、ビタミンの一種です◆葉酸は、神経管閉鎖障害の予防をします神経管閉鎖障害は、赤ちゃんの中枢神経系の元(神経管)が上手く作れない症状ですこのうち、神経管の下部に問題があると、「二分脊椎｣と呼ばれ、歩けなくなったり、膀胱や直腸が機能しなくなる事があります又、神経管の上部で問題が起きると脳が上手く作られず､「無脳症｣とよばれ流産や死産の割合が高くなりますこれらの、症状は積極的な葉酸の摂取で、７０％近くも発症のリスクを低減できると言われています◆貧血の予防を、葉酸が助けます 貧血といえば、「鉄分」が必要と思われる方が多いと思いますが、実は赤血球を作る為には、「葉酸」と「ビタミン１２」が必要不可欠なのです葉酸が不足すると、赤血球の生成が上手く行かないばかりか、酸素を運ぶ力が劣った悪い赤血球が生まれてしまい、貧血を起こしますちなみに、葉酸やビタミンB12不足からくる貧血は、悪性貧血と呼ばれています◆葉酸は、動脈硬化を予防をします 葉酸が不足すると、ホモシステインという物質が増えますこのホモシステインがいくつかのプロセスを踏み、血管を狭くしたり、硬化させる為に、動脈硬化を招き、脳梗塞や心筋梗塞などを引き起こすのですホモシステインの発生を抑えるには、葉酸に加えて、ビタミンＢ６とビタミンＢ１２が必要ですので、ここでもやはりビタミンＢ群の全体的な摂取の必要性が見えてきます◆葉酸は、細胞の生成を助けます 新しい細胞を作る時の設計図となるのが、ＤＮＡですこのＤＮＡの生成を助けたり、活性酸素の影響なので「正しく作れなかったＤＮＡを修復する役目を葉酸が担っていますその為に、葉酸が不足すると細胞の入れ替わりの激しい粘膜に影響が出ます たとえば、口内炎や潰瘍が出来やすくなったりします葉酸com＋＋＋＋＋＋＋妊婦さんにとってこんなに大事な葉酸、食品でまかなうのは大変そうそんな私はサプリメントで補っています爽快ドラッグ ファンサイトファンサイト参加中お腹の赤ちゃんを思いながら１日１錠！元気に生まれておいでね♪(≧ω≦) 続きを見る ['close']