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優月さん
■ブログ ♡晴れたらいいね♡(糖質制限ダイエット)
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株式会社クリオスファンサイト参加中 4月14日の晩ご飯 カロリー調整食 「いかと野菜のバター炒め」 209kcal 寝る前にクッキー小を5個=200lcak合計 409kcal 4月14日の朝食 414kcal (昨日の朝食はこちらの記事です) 4月14日の昼食 カレー(写真なし)=350kcal 総カロリー 1173kcal カロリー低めの食事に大分慣れてきた^^ そのおかげで体重も大きく増える事がなくなり、ダイエットも楽しんでできている なかなか落ちなかった時期は、イライラしたり挫折したり それを乗り越えたら、こんなに楽しめるんだね! これに運動を取り入れたらいいんだろうけど なかなか でもなぁ お酒飲み始めたらどうなるんだろうと、、、ちょっと心配 165.5センチ 4月14日の体重 54.7キロ 前日と変わらず 目標体重 48キロ 48キロ→63キロ→現在54キロ ランキングに参加しています^^ 応援してくださる方は下↓の3つをポチっとお願いします! 今日は何位になってるかな? →ダイエットブログ 主婦のダイエットはこちらから← にほんブログ村 人気ブログランキングへ レシピブログに参加中♪ 女子力向上↑↑美ボディGet!『プエラリアピュアサプリメント』新登場 ✕バストの悩みなんて誰にも相談できない… ✕なんだか最近、女子力不足かも… ✕うるうるツヤツヤの美ボディになりたいっ(>_ 続きを見る ['close']
ハーバルソープ『&flow』ファンサイト参加中 今日は夫がお留守番してくれて久々のお出掛け^^ 母がパソコンを始めたいと言うので、一緒に買いにいったの もうすぐ70歳の母は「私おばぁちゃんだし、、できるかな」と心配していたけど 大丈夫だよね^^ 私とメールをしたり旅行が趣味なので、写真を残したりしたいんだって! 何歳になってもやる気があればなんでもできるよね! バタバタしてたので食事の写真はなし 朝食 カロリー調整食(昨日と同じ筑前煮)=196kcal ご飯100g=168kcal 合計 364kcal 昼食 クッキー数枚=きっと 合計 300kcalくらいかな? 晩ご飯(5時頃) ケンタッキーチキンフィレサンド=447kcal ポテトS=186kcal 合計 633kcal 今日の総合計 1297kcal うぬ 食べてもいい日にしては少な目のカロリーで安心 ________________ クリアリファインハーバルソープ─ 透明感が欲しいアナタに 手作り洗顔石鹸 こちらの石鹸は5ヵ月もの月日をかけて手作りしているんだって すごく貴重だよね それだけ安心して使える事にも繋がってくるよね 届いた瞬間から、癒されるアロマの香りがお部屋に香っていい気分^^ 古い角質を落として透明感のあるお肌に導いてくれる石鹸なの 曇り肌が気になる人にオススメ 顔だけじゃなく体にも使える &flowの石けんは肌タイプ別6種類あるの 自分好みの石けんが見つかるかも! この素敵な香りに癒されながらの洗顔は気持ちいいよぉ →ダイエットブログ 主婦のダイエットはこちらから← にほんブログ村 人気ブログランキングへ レシピブログに参加中♪ 続きを見る
shcjpファンサイト参加中 シャイニング化粧品 無添加化粧品「シャイニングWクレンジングジェル」 無添加化粧品「シャイニングプラチナコラーゲンゲル」 こちらのクレンジングジェルですが、まず驚き 弾力のあるジェルでメイクを落とすでしょ? その後にぬるま湯をくわえると、泡立って洗顔石鹸になるの なので、これ一つでクレンジングと洗顔が同時にできちゃう! もちろん洗顔は必要なし そしてサッパリ綺麗になったら、こちらの 無添加化粧品「シャイニングプラチナコラーゲンゲル」の出番 これ1つで化粧水乳液美容液クリーム化粧下地の役割をしてくれる プルっぷるでしょ? ちょっと揺らすとプリンみたいなの! それだけプルプルなの! 肌に必要なのは水分! これは誰がなんと言おうとそうなんです 保湿なんです! 自分でも経験しててよーくわかってます 肌に水分が足りないと、、、、恐ろしい事になりますょ なので夜はたっぷりと2度塗りしちゃった方がいい^^ こんなに簡単なのに、使った後の満足感は凄いです 正直、このクレンジングジェルには驚きました →ダイエットブログ 主婦のダイエットはこちらから← にほんブログ村 人気ブログランキングへ レシピブログに参加中♪ 続きを見る ['close']
エソラマーケットファンサイト参加中 今日の夫のお弁当 チキンカツ 切り干し大根煮 ニラ入り卵焼き 私の朝食 チキンカツ=40?50kcal?くらい? ニラ入り卵焼き=94kcal 浅漬け大盛り=40くらい? ワカメのお味噌汁=41kcal ご飯50g=84kcal 合計 309kcal 私の昼食 こんにゃく炒飯=165kcal 卵1個=85kcal 蒟蒻畑2個=14kcal (ニラ少々なので計算に入れてません) 合計 264kcal 前に蒟蒻シリーズを買っててねその時のこんにゃく炒飯なんだけど、、、 なんか「こんにゃく炒飯って」と思って食べてなかったの 今日、思い切って食べてみたら あらま めちゃ美味しいじゃないの!! 普通にご飯よ!ご飯! 想像で判断してはならぬものですなぁ 色々と具を入れたらもっと美味しいだろう^^ なんか欲しくなっちゃったゎ ワンちゃんのお散歩に行ったらですよ ささみ君が何か変 「ささみ君ささみ君」と呼んで顔をみたら お気に入りの小さなボールをくわえながら歩いてる 家の中で遊ぶ用なんだけど持って来ちゃったのね^^ こんな姿に癒される毎日です ちなみに ほぼ寝たきりのワンちゃんが調子のいい時は、カンガールバッグに入れてですょ 私がしょって一緒にお散歩行ってます これがまた重いのなんの でもお外の空気、吸いたいんだもんね^^ 優ママ頑張るわ! ___________________________ こちらは前にも絶賛で紹介させてもらった「七美茶」 →こちらの記事に詳しく載せています← 春はダイエットに最適なんだそうです! 前回も載せたけど、ほとんどの人がダイエットに成功している程 私もその中の一人^^ 毎日なんだかスッキリしない お腹が張っていて苦しい 出そうで出ない長ーいトイレ 薬は飲みたくない 美容にも気を使っている ダイエットが続かない まずいのは苦手! カラダにいいものがほしい! こんな悩みがある人には本当にオススメできる「七美茶」 無添加ローカロリーノンカフェインなので安心して毎日飲める クリックすると大きくなります 私は煮出す派! そして濃いのが好みかな なんかその方が効く感じがして(笑) http//wwwrakutencojp/esora/ 楽天にも出店したそうです! ダイエット中はお茶を飲んで、便秘にならないよう気を付けてる この「七美茶」は私のオススメです^^ →ダイエットブログ 主婦のダイエットはこちらから← にほんブログ村 人気ブログランキングへ レシピブログに参加中♪ 口コミ、メディアでも絶賛の腸内革命ダイエットティー毎日美味しく綺麗習慣はじめませんか?/ 価格:500円(税込、送料込) 続きを見る
管理栄養士健康管理食ファンサイト参加中 昨日の私の晩ご飯 カロリー調整食200kcal「メルルーサのおろし煮」 私はダイエット食だけど管理栄養士監修の腎臓病食糖尿病食塩分制限食 もあるんだよ^^ こんな感じ^^ ヤバいくらいにメニューが全部美味しいの! 昨日はご飯を食べていないので=208kcal 炭水化物も176 合計 208kcal 昨日の総カロリー 朝昼はこちらから 合計 758kcal 布団の中でいつも携帯でブログを見ながら寝るんだけど ダイエットに成功した人の記事で 肥満外来?だったかな?みたいなのがあって 一日800kcalでと進められてた (その人その人で違うとも書いてました) それに運動も そう考えたら、私の今のカロリーも大丈夫って事になるのかしら 私の場合は寝たきりのワンちゃんがいて、側にいないと泣くので ほーんと動かないし 他の人よりはカロリー低くしないとなぁといつも思う 一日1000kcalくらいがいいのかもなぁ 若い時なんてこんな悩み持った事一度もなかった 好きな物を食べて飲んでも太る事はなかった 2年くらい前から一気にきたゎ 若い頃には戻れないけど 同じ体形にはなれないけど 少しでも近づけるようにしないとだわ 皆さん使っているような立派な体重計が欲しいなぁ 今使ってるのは体重しかわからないんだぁ →ダイエットブログ 主婦のダイエットはこちらから← にほんブログ村 人気ブログランキングへ レシピブログに参加中♪ 【海外セレブ】チュニック ドルマンスリーブ【海外セレブ】ドルマンスリーブ カットソー チュニ 価格:880円(税込、送料別) 続きを見る ['close']
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