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優月さん
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「健康食品の原料屋」ファンサイトファンサイト参加中 今日のダイエットカロリーオフお弁当 幼稚園のお子様用の小さなお弁当箱 これに入る分しか食べない作戦 そしてお米はほんの少しの決まりで オムライスを作ったんだけど、中身はもやしと、しっかり油抜きした厚揚げ ひき肉を厚揚げ(フープロで)に変えてみたら美味しかった^^ あとは残っていたきんぴら牛蒡とウインナーと小さな小さな俵おにぎり ゆっくり食べると、結構お腹いっぱいになるもんですね^^ このダイエットカロリーオフお弁当は、ずっと続けていきます こちらは今日の朝食韓殼菜入りのスムージー 韓殼菜とは52種類の食品が入っていて、多くの食品を無理なく お手軽にとれるの なので置き換えダイエットにも 他にはホットケーキやお餅やお団子にかけたり 私はダイエット目的なので、豆乳+バナナ+氷+韓殼菜で カロリーオフにしても、体に栄養がいかないと不健康なやせ方になっちゃう なので、いっぱいの栄養が詰まった韓殼菜を食事に混ぜて飲んで食べてる^^ 味はきなこみたいな感じよ! 美味しくないと続かないしね これはお薦めだよ 沢山のダイエットブログはこちらから! にほんブログ村 レシピブログに参加中♪ 人気ブログランキングへ キティちゃんと女の子が大好きなスイーツいっぱい【在庫あり!即納OK】激安《 21%OFF!》【OSK 価格:1,480円(税込、送料別) 続きを見る
尾張名古屋だし屋大友ファンサイト参加中 昨日はヤツのせいで体調が最悪 一日中寝ていたので、口にしたのは水とのど飴 ほぼ断食状態 そんな次の日の朝食は、これまた格別に美味しい^^ 卵焼きお浸しきんぴらごぼう これ全部こちらの 長崎産焼きあご使用鰹あごだしで作った^^ 「あご」とはとび魚の事で「あごが落ちるほど旨い」から「あご」と呼ばられるそう 長崎産焼きあごと鹿児島産鰹枯れ節を贅沢に使用した絶品だしパックです 煮物や炊き込みご飯、お好み焼きに茶碗蒸し まだまだ沢山の使い道があるのだけれど 私は今回の「お浸し」が一番あごだしの良さが出ていると感じたわ^^ だしの味だけで食べられるので優しい美味しさよ お浸しのゆで汁で お味噌汁を作ると、これまた絶品! あごだしと野菜の旨みと栄養がぎっしり 野菜は茹でると栄養がほとんどゆで汁に残っちゃうみたいなので もったいないもんね 先日からダイエットと「美」の為に食材を見直し このような優しい献立を心がけるようにしたいわ そろそろ体重計にでも乗ってみようかな 減ってなかったら泣きますから゚(゚´Д`゚)゚ 前にも断食した事あるんだけどね その時はキツイけど、終わった後の気持ちよさ最高なの! 今回、その時を思い出したわー なんかまた断食したくなってきたもの! もしかしたら近々、やるかもです^^ 沢山のダイエットブログはこちらから! にほんブログ村 レシピブログに参加中♪ 人気ブログランキングへ まずはお試しください♪芸能人やモデルの間でも大人気!酵素飲料で簡単ダイエット♪酵素ダイエ 価格:4,980円(税込、送料込) 続きを見る
春だダイエットだ! 200Kcalのダイエット食プレゼント! ←参加中 今日のお昼に作った 鶏胸肉と豆腐のキャベツたっぷりハンバーグ (材料はこの3つだけお肉少なめ、キャベツは多めにしています) 油はほんの少しで片面に焼き色をつけ、裏返してフタをする蒸し焼き 大根おろしとポン酢で 全部まとめてフードプロセッサーでやったので簡単! これなら糖質もカロリーもかなりかなり低い しかも食べごたえもある 足りなかったらもう一個食べたって問題ない これからは調理法や食材も見直していこう 美味しくなかったら続かないので、カロリー少なめで食べごたえの ある物を研究しよう どんなに糖質だけ減らしても、問題はカロリーだって事を身にしみた (私の場合です) 今回はかなり気合いスイッチ入りましたょ モデル時代の気持ちを思い出しているもの カーヴィー20分 ワンちゃんお散歩40分 ↑ まだまだ足りないけれど、何もしないよりはいいわよね 油物麺類パンお菓子類他、カロリーの高い物は一切食べない事を 今日、自分に言い聞かせたわ 勝ち組になってやるわよー多分ですが(汗) そこで気になる商品があるのですよ カロリー調整食200キロカロリーの食事! 栄養バランスもカロリー計算もされているので、冷凍庫の中にストック しておけば、いつでも食べられる 他の物に目がいかずにすむ ダイエットの簡単な公式は: 摂取カロリー>消費カロリー+基礎代謝=肥満になる傾向 摂取カロリー<消費カロリー+基礎代謝=肥満にならない傾向 あまりにもキツいダイエットはリバウンドを起こす事を思い知らされたわ 今回はダイエットを始めた頃よりも気合が入っているので(笑) おかずだけで1食200カロリーは魅力的だわ もう一度自慢だったあの頃のスタイルに戻れるように 沢山のダイエットブログはこちらから! にほんブログ村 レシピブログに参加中♪ 人気ブログランキングへ 【楽天ランキング1位獲得】飲むサラダ!《黒マテ茶》国内製茶だから良質のおいしいダイエット茶 価格:500円(税込、送料込) 続きを見る ['close']
激辛ファンサイトファンサイト参加中 うおぉぉぉ と 夫の声が響いた3月6日(笑) こちらのカレーは 最強の辛さ、夫婦でお気に入りの「激辛道場」 辛いのが好きな私達ではありますが、この辛さには唸り声あげましたゎ 好きな人にはわかると思うけど 辛いのに唸るのにまた一口と進む美味しさなのですよ こんなに辛いの、もしかしたら食べた事ないかも!? でも旨みもいっぱい詰まってて激辛激旨なの^^ 前にも こちら の記事に書いてます 激辛道場さま 我が家に激しい唸り声をありがとうございました(笑) 沢山のダイエットブログはこちらから! にほんブログ村 レシピブログに参加中♪ 人気ブログランキングへ 辛党の門を叩け!【通販専用商品】激辛道場 トマトホットソース230g 価格:700円(税込、送料別) 続きを見る
桜花媛(さくらひめ)化粧品ファンサイト参加中 1月より2月、2月より3月とこれから紫外線量は増える一方! 怖い 紫外線=シミというイメージが強いけれど 実は乾燥やシワをも引き起こす原因といわれているの これ以上もう嫌だわぁ 紫外線による乾燥ダメージをケアする自然由来の保湿成分 ビタミンC誘導体アルブチンカッコンエキスクロレラエキスゲットウ葉エキス などを配合したスキンケアシリーズが桜花媛ピュアシリーズ たっぷり入っているから、パシャパシャ使えるし ローションパックもしてる^^ 120ml ¥2,800円 お値段も優しいので、たっぷり使えるね^^ 沢山のダイエットブログはこちらから! にほんブログ村 レシピブログに参加中♪ ★アルブチン配合★ピュアスキンローション【ポイント10倍】【化粧水】【うるおい透明肌へ】 価格:2,800円(税込、送料別) 続きを見る ['close']
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