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優月さん
■ブログ ♡晴れたらいいね♡（糖質制限ダイエット）
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４月１６日 夫のお弁当 炒飯 肉団子 ほうれん草の胡麻和え ４月１６日 私の朝食 炒飯＝200kcalくらいなか？ ほうれん草の胡麻和え＝20kcal豆腐＝49kcal 合計 354kcal ４月１６日 私の昼食 ほうれん草とベーコンのパスタ パスタ50g＝189kcal ベーコン＝30kcal ほうれん草＝36kcal マーガリン＝99kcal 味付けは昆布茶だけ＝15kcal 合計 369kcal 前から何度も書いていますが、、、 母の「背負ってウォーキングシリーズ！」 昨日はこちら ↓ ↓ ↓ あの 知ってるとは思うけど、我が家は二人なのよ？ 母ょ ちなみに売っているほうれん草の倍の大きさです 伸びすぎて出荷できなかったほうれん草だそうです 母の気持ちは本当に嬉しいわ けどね 量ってものがあるでしょ 冷凍してお弁当用にしましょうか ランキングに参加しています＾＾ 応援してくださる方は下↓の３つをポチっとお願いします！ 今日は何位になってるかな？ →ダイエットブログ 主婦のダイエットはこちらから← にほんブログ村 人気ブログランキングへ レシピブログに参加中♪ 背負って母!!と一緒に飲んでみたいなと 「なんて爽やかな朝なんだろう！」 〇いつまでも若々しくいたいかた 〇眠れない、寝起きがスッキリしないなど満足な睡眠が得られていないかた 〇血圧の高いかた 〇長生きしたいかた 母そのものでしょ＾＾ 長生きしてもらいたい 血圧も高くて心配だ 最近、お洒落に目覚めた母 健康の為にスッキリした睡眠をとってもらいたい 朝がだるい！って感じる人 肌の老化が進行しているかもしれないんだって怖いゎ 加齢につれて血管につまりが起こり血管が細くなったり、柔軟性が失われていったり 血液の流れが正常に行われないと栄養がうまく行き渡らず皮膚の再生も不規則に このまま「朝のだるさ」をほっとくと たるみシワシミなどのお肌の老化を加速させてしまうんだって むくみの原因は、血行不良やリンパの流れが滞るため 血行不良になると顔から赤みも消えてくすんで見えるようになるの そこで、この肌の老化予防に「ナンサワ」がオススメなんだって！ ワインから抽出されるポリフェノールの中でも、エイジングケアに優れた発揮をするのが レスベラトロールと言うものらしい 寿命を延ばす効果抗癌効果ボケ防止効果が発表されているみたい ナンサワにはワイン10本分のレスベラトロールが含まれているのですよ！ 母は気に入って大はしゃぎよ＾＾ 美味しいってもんじゃないもの！ ジュース感覚で健康になれるこの味が好き 私も好きでジュース感覚で飲んでます＾＾ これからも元気に色々と背負ってきてね母よ！(≧∇≦) レスベラトロール選びのポイントはブドウから抽出された水溶性と含有量これは国内原料メーカ 価格：1,470円（税込、送料込） メディエンスファンサイト参加中 続きを見る ['close']
カロリー調整食「鶏肉のトマトチーズ焼」 209kcal ご飯50g＝84kcal 蒟蒻畑4個＝28kcal 合計 321kcal 昨日の総合計 1209kcal （昨日の食事はこちらの記事です） １６５．５センチ ４月１6日の体重 ５４．5キロ 前日から02キロ減 目標体重 ４８キロ ４８キロ→６３キロ→現在５４キロ ちょっとずつではあるけれど、体重が減っていってる 私にはこのダイエット法が合っていたんだな＾＾ 人それぞれ、合う合わないはあるもんね お酒をやめたのが一番なのかもなぁ 飲んでる時は時間も関係なく、ダラダラ飲み食い続けていたし 今は寝る３４時間前は食べないようにしてるしなぁ やれば出来るじゃないか優月!! でも、まだまだ目標まではほど遠い 気を抜くことなく頑張ろう 目標がゴールじゃない、その後の維持が大切だわね 夫の晩ご飯 焼きうどん２玉 炭水化物どーーーーーーーーーーーん!! ランキングに参加しています＾＾ 応援してくださる方は下↓の３つをポチっとお願いします！ 今日は何位になってるかな？ →ダイエットブログ 主婦のダイエットはこちらから← にほんブログ村 人気ブログランキングへ レシピブログに参加中♪ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 『ミキ’sコラーゲン』 ハリ潤いをと女性の希望を叶える美容サプリメント 美容研究家 岡江美希が 紹介する、『高分子コラーゲン』 http//ameblojp/mikiaimi/entry11464990481html 怪我した人 運動している若い子も 病気で元気がない人にもオススメなんだって コラーゲンて自信コラーゲンで出来ているからだって＾＾ こだわりの高分子コラーゲンをメインに「ハリ」「うるおい」という女性の肌に対する希望を叶える美容成分(セラミド、ローヤルゼリー)とコラーゲンの吸収に不可欠なビタミンCが同時に摂取できる美味しい美容サプリメントです 今回二日分のサンプルを頂いたのですが、２回ではどう変わったのかは 正直わかりません ただ溶かして飲むだけなので簡単だって事ですね！ 株式会社トリプルサン ファンサイトファンサイト参加中 続きを見る ['close']
４月１５日 夫のお弁当 牛肉と野菜の焼肉のタレ炒め 卵焼き 水菜の胡麻和え ４月１５日 私の朝食 サンドイッチ＝361kcal キャベツとエノキのコンソメスープ＝30kcal 合計 388kcal 昼食 実家で私が作ったナポリタン＝500kcalくらいかな？ 朝も昼も炭水化物こわぃ 合計 500kcal お酒をやめてどのくらいなるかな その毎日で気付いた事 お酒を飲んでいた時は、お腹がすいていなくても 飲んでる最中に何か作って食べたり、冷蔵庫を何度も開けたり 気持ちが大きくなっているから「今日はいっか」ってなってた 今は毎日６時頃にカロリー調整食を食べてるのだけど ほとんど何も食べずに寝るまで過ごせるようになった （時々クッキーなど食べるが） しかもお腹がすくのが嫌なので、早く寝るようになった（笑） なので早起きになった（笑） 時々「お酒飲みたいな」とは思いますょ でも今は願掛け中、、、我慢！ その願いが叶うかどうかはわからないけれど、それまではやめると決めた 叶わなかったら また飲み始めるぜぃ 今日は我が家のワンちゃんと実家のワンちゃんの病院の日だった 我が家のワンちゃんは「今年いっぱいかな」なんて言われてね ちょっと落ち込み気味だけど、、、、病気と寿命には逆らえないしね 少しでも一緒にいてあげたい →ダイエットブログ 主婦のダイエットはこちらから← にほんブログ村 人気ブログランキングへ レシピブログに参加中♪ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 南国熟成 黒にんにく卵黄 「ハリが無い疲れが残りやすい体調を崩しやすい」 そんな人にオススメのサプリメント 美容の基礎となる大切なエネルギーを内部から蓄えるんですって！ 黒ニンニク 熟成発酵によりポリフェノールが増加し、 生ニンニクには含まれないSアリルシステインを含む、体力維持と硬化をやわらげる素材です 卵黄 ８種類の必須アミノ酸とビタミンEをバランス良く含み、若さと健康を維持する素材です アキョウコラーゲン 楊貴妃、西太后も美容のために食した、ロバの皮由来のコラーゲンです アスタキサンチン ヘマトコッカスという藻類に含まれる成分です蓄積するサビへ強力に働きかけます 最近は母と毎日のように会うので、家に来たら一緒に飲んだりもしてる 私は体調を壊しやすいし、疲れやすいしでお世話になってるゎ ハリもないわ 開けた瞬間、ちょっとニオイがしたけれど そんなに気になるものでもないかな カプセルなので口に残る感覚もなし 見た感じから元気になりそうでしょ( ´艸｀) 一日１２個飲むだけ 母なんて２個飲むから（笑） いつまでも親子して元気でいたいものです＾＾ 健康補助食品サプリメントの美健宣言ファンサイト参加中 続きを見る
株式会社クリオスファンサイト参加中 ４月１４日の晩ご飯 カロリー調整食 「いかと野菜のバター炒め」 209kcal 寝る前にクッキー小を５個＝200lcak合計 409kcal ４月１４日の朝食 414kcal （昨日の朝食はこちらの記事です） ４月１４日の昼食 カレー（写真なし）＝350kcal 総カロリー 1173kcal カロリー低めの食事に大分慣れてきた＾＾ そのおかげで体重も大きく増える事がなくなり、ダイエットも楽しんでできている なかなか落ちなかった時期は、イライラしたり挫折したり それを乗り越えたら、こんなに楽しめるんだね！ これに運動を取り入れたらいいんだろうけど なかなか でもなぁ お酒飲み始めたらどうなるんだろうと、、、ちょっと心配 １６５．５センチ ４月１４日の体重 ５４．７キロ 前日と変わらず 目標体重 ４８キロ ４８キロ→６３キロ→現在５４キロ ランキングに参加しています＾＾ 応援してくださる方は下↓の３つをポチっとお願いします！ 今日は何位になってるかな？ →ダイエットブログ 主婦のダイエットはこちらから← にほんブログ村 人気ブログランキングへ レシピブログに参加中♪ 女子力向上↑↑美ボディGet!『プエラリアピュアサプリメント』新登場 ✕バストの悩みなんて誰にも相談できない… ✕なんだか最近、女子力不足かも… ✕うるうるツヤツヤの美ボディになりたいっ（>_ 続きを見る ['close']
ハーバルソープ『&flow』ファンサイト参加中 今日は夫がお留守番してくれて久々のお出掛け＾＾ 母がパソコンを始めたいと言うので、一緒に買いにいったの もうすぐ70歳の母は「私おばぁちゃんだし、、できるかな」と心配していたけど 大丈夫だよね＾＾ 私とメールをしたり旅行が趣味なので、写真を残したりしたいんだって！ 何歳になってもやる気があればなんでもできるよね！ バタバタしてたので食事の写真はなし 朝食 カロリー調整食（昨日と同じ筑前煮）＝196kcal ご飯100g＝168kcal 合計 364kcal 昼食 クッキー数枚＝きっと 合計 300kcalくらいかな？ 晩ご飯（５時頃） ケンタッキーチキンフィレサンド＝447kcal ポテトS＝186kcal 合計 633kcal 今日の総合計 1297kcal うぬ 食べてもいい日にしては少な目のカロリーで安心 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ クリアリファインハーバルソープ─ 透明感が欲しいアナタに 手作り洗顔石鹸 こちらの石鹸は５ヵ月もの月日をかけて手作りしているんだって すごく貴重だよね それだけ安心して使える事にも繋がってくるよね 届いた瞬間から、癒されるアロマの香りがお部屋に香っていい気分＾＾ 古い角質を落として透明感のあるお肌に導いてくれる石鹸なの 曇り肌が気になる人にオススメ 顔だけじゃなく体にも使える &flowの石けんは肌タイプ別6種類あるの 自分好みの石けんが見つかるかも！ この素敵な香りに癒されながらの洗顔は気持ちいいよぉ →ダイエットブログ 主婦のダイエットはこちらから← にほんブログ村 人気ブログランキングへ レシピブログに参加中♪ 続きを見る
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