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miyashiroさん
プラス5歳に見られてしまうのが、いやになり美容についてもっと勉強したいと思いブログをはじめました。
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毎朝、グラボノイドを1粒飲み始めて早2ヶ月 二瓶終わってしまい、三瓶目を飲んでいます カネカプレミアムサプリメント ファンサイト参加中年末年始で食事の量がかなり増え、息子も「そんなに食べて大丈夫?」と いうくらい いえいえ、、、大丈夫じゃないです日々体が重くなるのを感じます ただ、飲んでいる安心感はあります もし、飲んでいなかったら、もっと大変なことになっていると思います グラボノイドでダイエットする条件は、適度の食事と適度の運動が必要なのですが 運動嫌いの私は相変わらず全く0、 三瓶目の目標は、適度の運動を心がけること 1月から3ヶ月、公民館の講座で太極拳を習う予定 とりあえず、運動嫌いですが、太極拳でがんばってみます 本当はピラティスかヨガを習いたいんですが、、休みの日が合わない グラノボイドの成分は甘草抽出物、グラノボイド 燃えやすく、ためにくいする効果があるとのこと 冬太りしやすい人にぴったりとのこと 毎朝飲んでいましたが、飲む時間も少し変えてみようかなと思っています 夕飯後か寝る前に変えてみようかな また1ヶ月飲んでみます ******************************************* 明日から仕事です 昨年の秋くらいから、ちょっと精神的にいっぱいいっぱい 夢にも仕事のことが色々出るようになり、(ほぼ毎晩) 夢でお経を読んだり、 うなされたり、 横で寝ている主人も心配してました 占い的に言うと、変な夢をみた時は、夢に意味があるのではないかなんて気にせず 忘れてしまうのが一番らしいですが 寝るのは大好きでも夢のせいで寝起きが悪いのはいや ゆっくり寝たいなと思って、 今回「ボナリナティーセレクトヒーリングサポート」というハーブティーを試しています ハーブティーを飲むのは久しぶり 最近、アロマにはまって嗅ぐアロマは体験していますが、 ハーブティーは、ある意味飲むアロマ 寝る前に飲んでいますが、癒されます飲むと気持ちが落ち着いて眠くなる感じです カモミールの香りもOK 本当は受験生の娘にも飲んでほしいんですが、娘はカモミールの香りがだめみたいです ハーブの香りは好き嫌いが人によってありますね カモミールの香りが一番前に出ているけど、他にも「ルイボス、ハニーブッシュ、オレンジフラワーなど 数多くのハーブを配合されていて、なおかつ、レモングラスや白鶴霊芝、オレンジピールなどで 風味もあってほんのり甘い感じもします いまだに夢はみますが、これで少しでもリラックスをして、眠りの質をあげたいと思います 続きを見る
息子の風邪は一進一退熱が下がったと思ったら夕方から上がりだして、、、 年始年末でお医者さんもお休みでちょっと不安ですが、強い抗生物質(3日飲んで1週間効果があるという)飲んでいるので、様子をみるしかないです ********************************************** 優しい主人が一日遅れの誕生日ケーキを買ってきてくれました クレモンティーヌというチーズのおいしいケーキ屋さんのケーキ↓ 仕事が終わってからの5時過ぎに買いに行ってくれたそうですが クリスマスが終わってみんなケーキを買わないのか、たくさん種類が残っていたようです 私はショートケーキをいただきましたおいしかったです! ******************************************** お試しで使っているアンチエイジング化粧品、「mark a leaf パーフェクトデイリーワン」 とても手軽なオールインワンゲルです ここ5,6年はずっとオールインワンの化粧品を使っています 50の泉、キューサイコラリッチ、資生堂アクアレーベル、ノエビアのオールインワン、、などなど つけた感じはは他のと少し違いますつけごこちがさらっとしている コラリッチはいつまでも水分が残った感じですが、 これはつけたあと、すぐにでもファンデーションがぬれてしまうくらいさらっとした感じ でも、つけたあとは水分をのがさないというか、しっとり感はあります キャッチフレーズが 「植物×サイエンスの力が導く内側から輝くような美肌へ」 植物成分(15種類の植物エキスなど)とサイエンスの成分(ノーベル賞受賞成分EGF配合) とWの成分が売りのようです これから肌がどんな感じになるのかな楽しみです マークアリーフ ファンサイト参加中 続きを見る
39度台が続いていた息子のほうの熱もとりあえず、37度台に落着き、ほっとしました まだ咳が続くので気をつけないといけないです 昨日の私の誕生日、 病気の息子は、私の誕生日なんてどうでもよかったみたいですが、 夜になって主人や娘が気持ちのある言葉をかけてくれて、、やはりそれはとてもうれしかったです やはりいくつになっても祝ってもらうことはうれしいことです ********************************************** 夏に図書館で予約を入れて、ようやく順番で借りることが出来た本↓ 「100歳までボケず、元気に生きる101の方法」 副題「年齢より若くみられる人」の秘密 アンチエイジングものの本で有名な白澤卓二医学博士の本です 副題にひかれて予約を入れました 年始年末、本当はなにかゆっくり小説みたいなものを読みたかったけど まあ、これをゆっくり読んでみようかな 一つ興味深かったのを紹介すると、 ’「要介護」になりたくないためにアルブチンを取り続ける’ アルブチン=たんぱく質で、肉をしっかりとること 肉と魚を一日おきに交互にとることがいいとのことです 年をとると肉はあまりとらないほうがいいと誤解していた部分もあったので この話は興味深かったです ほかの100の方法をじっくり読んでみたいと思います ********************************************* つける「アンチエイジング」として2つの化粧品を今お試しで使っています 1つは「高橋ミカ プロデュース エムズコスメ マッサージオイル」 高橋ミカ公式サイト ミッシーリスト ファンサイト参加中 オイルなのにべたつかずさらっとしています べたつかないので体だけでなく顔のマッサージにも使ってます 匂いはアロマのにおい、 ローズマリーとかゼラニウムなどのにおいが優しく香ります 以前、TVのはなまるマーケットで高橋ミカさんのリンパマッサージを特集していて 時々そのマッサージをやっています このオイルを使ってそのマッサージをやると、今まで以上に効果があるようなそんな気がします はなまるマーケットで紹介された高橋ミカさんのリンパマッサージ↓ 「小顔になるリンパケア」 1、人差し指と親指であごをはさみ、 フェイスラインを持ち上げる(力を入れて行う) 2、ほお骨の下を持ち上げる、5回ずつ 3、目の下を持ち上げる、5回ずつ 4、親指をホウレイ線にあわせ、こめかみに持ち上げる 5、かみ合わせのところを手をグーにしてほぐす、20回転 クリームを塗ってから行います マッサージ後、洗い流してもしっとりしています 質のいいローズヒップ油など10種の天然オイルはやはり体にいいのかなと思いました 続きを見る ['close']
今日は私の誕生日です 年末の忙しい時の誕生日なので、正直いつも忘れられます 昨年、私の誕生日を忘れていた主人が、悪いと思ったのか、 その日、仕事から帰ってから、「ちょっと出かけるぞ」と連れ出され、 近所のケーキ屋さんでケーキを買ってくれました それはそれで結構うれしかたんですが、、、 今年は、前もって主人が覚えてくれていて、 週末、先にプレゼントを買いに連れて行ってくれました 何が欲しいかなんて言ってないのですが、 お財布がぼろぼろでしたので 「財布がほしいんだろ」と ま、、それなら、、、とお財布を買ってもらいました ただ、突然だったので、どういうお財布が欲しいか、自分の中で 決まってなくて、、、なので選ぶのが本当に困りましたが、 いろいろみてまわっているうちに、そうだ!色で選ぼうと思い、 以前アロマのカラーセラピー講座で、人間関係をよくするのに、オレンジのものを身につけるといいといわれ、 私はオレンジの服や小物を全くもっていなかったので、 オレンジのお財布を選び買ってもらいました↓ 買ってもらってから、今日まで床の間においておいて、、 今日から使います でも、プレゼントを前もって買ってくれたので、今日のケーキはなし、、ということになり なんか祝ってもらっているのか祝ってもらっていないのか、、、 おまけに、息子がまた発病 1週間前は胃腸炎で寝込み、やっと治ったと思ったら、光熱 「インフルエンザ?」と心配しましたが、インフルエンザではなく、風邪 ただ風邪のわりには熱が高いので、マイコプラズマ排煙の疑いもあり、強めの抗生物質を 処方されました 受験生のお姉ちゃんがいるのに、弟くんの度重なる発病で、 私の管理が悪いと思ったのか、ちょっとパパが不機嫌 今日は誕生日なんですが、、、それどころじゃなくなりました 咳がちょっとあるので肺炎にならないように、今度は気をつけなくては、、です ********************************************* ほっと一息でコーヒーを飲みました いつもはブラックコーヒーですが、お試しでオリゴ糖を入れてみました 使ったのは「ラフィノースオリゴ糖」 健康食品の原料屋 ファンサイト参加中 便秘気味の人はオリゴ糖をとると良いといいます そういうこともああって使ってみました でも普段ブラックコーヒーを飲むので あまり砂糖が入ったコーヒーを飲みたくないんですが、 このオリゴ糖は優しい甘さなので、スプーン1杯くらいなら それほど甘さを感じない なので、飲み物の味も変わりません これならご飯を炊くときにスプーン1杯ほどいれても ご飯の味を変えずにオリゴ糖を簡単に取れるかなとも思いました 反対に甘さを求めて、スプーン4杯ほどコーヒーに入れてしまうと 粉の味が鼻についてしまうので、 砂糖として使うよりも 体や腸にいいものとして、使うのにいいのかなと思いました 粉でさっととけます 続きを見る ['close']
冷え性の娘、昨シーズンはしもやけになってしまいました 少し前に、手先、足先が冷えて勉強に集中できない、、というので 湯たんぽ&新しく電気ファンヒーターを購入しこれで足元はだいぶ良くなったみたいで、、 あとは手先の対策で、、、 アロマのハンドクリームを作ってみました 使ったのは 「生活の木 手作りハンドクリームキット(ダメージスキン)」↓ キットの中に入っていた、精油はベンゾイン、バニラのようなにおいの精油 ベンゾイン1種類だけでは少しつまらなかったので、手持ちの精油の カモミールローマンを追加しました カモミールローマンは子供にも安心して使える精油といわれているそう ちなみに、、私は持っていませんが、しもやけには「サイプレス」という精油 が効くそうです 完成したハンドクリームです↓ つけてみるとベンゾインのバニラのようなにおいが優しく香ります これで受験生の娘に手のお手入れをしてもらおうと思います ********************************************** お試しで、「スーパーコエンザイムQ10プラス」というサプリメントを飲みはじめました アスタキサンチンという今注目されている成分が配合で、ドクターが開発したサプリメント キャッチフレーズが「食品でありながら医薬品に近いサプリメント」 アスタキサンチンは、老化や病気の原因になる活性酵素を抑制する抗酸化力に優れているとのこと ということで、 日々の疲れやアンチエイジング目的で私が2錠、 風邪をひきにくくする免疫力をつける目的で娘に2錠、 毎日飲みはじめました アークワイズ ファンサイト参加中 これで少しでも仕事から帰っても疲れでぐったりしないようになりたいです でも、今日から正月休みでパートは9連休だった!わーい 続きを見る ['close']
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