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rioさん
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美姿勢ストレッチ Style Athlete Pole スタイル アスリートポール MTG ③ nw('2018','06','21','17')2018 21 0 ボディケア 今も継続中の姿勢ケアStyle Athlete Pole ( スタイルアスリートポール ) 使い始めて約１ヶ月が経とうとしていますもうすっかり慣れてしまい、毎日の日課になっています(^_^)年齢を重ねてきて最近は身体が硬くなって来たなぁっと実感していたのですが、姿勢ケアを始めてからは、さほど感じなくなっています胸が開き肩甲骨部分が伸びるのでとにかく心地よくて気持ちいい！自然なストレッチ感覚だから無理なく続けられたのが嬉しいです柔軟性が上がると自然にリンパの流れも良くなってる気がするの！身体にも美容にも良いから嬉しいですね！筋肉は勝手に縮む作用はあっても勝手に伸びる作用はないらしいのでこれからも続けていきたいと思っています背中で両手を合わせられるか、始める前と後での違いが一目瞭然！！肩甲骨の可動域に変化が出ているということかなぁ？それに猫背も改善しつつあるんですよ、自然と姿勢がスッと伸びていると言うか、毎日5分寝転ぶだけで、美姿勢と代謝アップ代謝が上がると言う事は、痩せやすくなるっていう事ですよねこれは頑張らないとな！これからもアスリートポールで姿勢と代謝アップ、アスリートのような体型までとはいきませんが、美ボディ目指して頑張ります！！… 続きを見る
美姿勢ストレッチ Style Athlete Pole スタイル アスリートポール MTG ② nw('2018','06','07','12')2018 07 0 ボディケア 先週から始めた姿勢ケア Style Athlete Pole ( スタイルアスリートポール ) のその後ですが…、以前のレポートはこちらしっかりと毎日、時間を見つけては寝転がっていましたほんと胸が開くと言うか肩甲骨部分が伸びるのが気持ちいいです！無理やりな感じではなく自然なストレッチのような感覚が心地い良いのアスリートポールに自然に体重を預けて凝り固まった筋肉を緩めてくれるような、なかなか普段、筋肉を脱力することって出来ないと思うので、アスリートポールなら左右にゆらゆらすることでそれを実感出来ます最初は腕を横に伸ばして、右へ左へゆらゆらそれから上へ伸ばしてこの横にも縦にも伸びるっていうのが良いです！この形状がポイントなんですよね、やっぱり↓↓↓起き上がると明らか姿勢が良くなるので背が伸びたみたいな感覚になりますそれでも普段からパソコンやスマホを使っているとどうしても猫背気味になるので、意識しながら姿勢を保っています毎日のウォーキングから帰宅後に寝転んでストレッチ！そして夜、身体をリセットするべく意識しながらそうするとスッキリして気持ち良く就寝出来るようになりましたまだまだ これから姿勢ケア毎日頑張っていきます！！詳しくは➱➱➱S… 続きを見る
美姿勢ストレッチ Style Athlete Pole スタイル アスリートポール MTG nw('2018','05','28','13')2018 28 0 ボディケア 姿勢が美しい人は、見た目の印象が良いですよね良い姿勢でいることは見た目だけでなく、健康や美容などさまざまなメリットが…そこで、今回 寝るだけで、凝り固まった肩まわりの筋肉を緩めて伸ばして整えるStyle Athlete Pole ( スタイルアスリートポール )を使ってみましたStyle Athlete Pole ( スタイルアスリートポール )私が以前から使っているビサイクリングや、SIXPAD、ReFa で有名なMTGが元フィギュアスケート選手の村主章枝さんと共同開発したアスリートポールポールの上に寝て少し身体を動かすだけで、固まった肩周りの筋肉を緩めて、筋繊維の向きが異なる大胸筋と腹直筋を同時にストレッチし、効果的に身体の凝りをほぐしてリラックスしながら美姿勢にするというものさらに、継続使用していけば、筋肉が柔軟性を取り戻し、背骨も正しいS字に整っていくそう使い方は、とっても簡単！「緩める」「伸ばす」「整える」この３つの動作のみ！！まず、横になって左右にスイングすることで凝り固まった肩、背中の筋肉をリラックスさせて緩めていきます次に左右上下、それぞれの筋繊維の方向へ伸ばしていきます大胸筋と腹直筋を同時にストレッチし、効果的に伸ばすことが出来ます… 続きを見る
健康とキレイをサポート！ HUROM ヒューロム スロージューサー H26 美容と健康の為に 酵素と栄養素！ nw('2018','04','24','09') 2018 24 0 生活用品 年を重ね、年々健康意識が高まっている今日この頃、以前に料理研究家の方の記事を拝見し、ずっと気になっていたものそれが今回レポートする HUROM ヒューロム スロージューサー です美容と健康に気を使う女性たちから人気のスロージューサー刃を使わず、スクリューがゆっくり回転して、食材を圧縮しながらすりつぶしてジュースにするというものっで、スロージューサーで作ったコールドプレスジュースは一般的な高速ジューサーよりも、なぜ優れているのかというと、一般的なジューサーは、刃が1分間に約8,00015,000回転します、スロージューサーは石臼のようなスクリューが1分間に3045回と、かなりゆっくり回転しますなので熱の発生量が少ない分、野菜や果物のビタミンや酵素を壊さずに摂取できて、搾汁時の空気混入が少ないので、酸化や分離がしにくいから、素材が本来持っている旨みや甘みをより感じることができ栄養豊富なジュースに生きた酵素を摂取したかったので本当に念願のスロージューサー！使う前からワクワクドキドキd(＾ｖ＾)b♪今回は長いレポートになりますm(_)m箱から全部取り出して使う前に並べてみましたたくさんの部品があって初めは使いこなせるかしら？っとちょ… 続きを見る
シャルレ ふんわり柔らか バスタオル ＆ フェイスタオル nw('2018','04','19','10')2018 19 0 生活用品 着心地と品質の良さにこだわり続けてきた「美と健康のシャルレ」から洗うほどに柔らかく、肌にやさしいバスタオルとフェイスタオルを使ってみましたシャルレ ふんわりタオルの特長は、綿100%だから吸水性に優れ、洗うほどにふんわり柔らかな風合いが増します使うほどに空気が含まれてふかふかの肌触り増していくボリューム感を実感！バスタオル、フェイスタオル、ウォッシュタオル、ミニタオルとサイズ展開が豊富気分が華やぐマカロンカラーで豊富な６色展開です家族一人一人のカラーを決めたり、プレゼントの場合は相手のイメージにあわせてセレクト！またコレクションする楽しみもありますよね私は今回、ホワイトを選択バスタオルのサイズは63×125cmフェイスタオルは35×80cmです使い始める前に、タオルの吸水力がアップするので一度洗濯するのがお薦めですが、ここで重要なのは、「柔軟剤を使わない」こと最初に柔軟剤を使うと、吸水力が低下してしまうことがあるとのこと柔軟剤を使用せず水洗いしてみましたこのふっくら感、伝わるかなぁ？ボリュームが増してほっぺをすりすりしたくなる感触です！シャルレさんのウォッシュタオルを以前から使っているのですが、もう何年経っているか忘れるほどなのにしっかり＆ふんわり感もあって使えています毎日使… 続きを見る
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