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雑穀米「美米米美」　で栄養補給 [2013-07-21 16:33:04][ブログ記事へ]

80_1665100jpg" border="0" width="400" height="300"/> 「美米米美」何て読むかわかりますか？？ ビーマイベイビー　だそうです　Be My Baby♪　　なってあげるわよ メイコーポレーションさん、ネーミングすごくいいです！ 美米米美は13穀米(雑穀米）で、 美味しさを際立たせるために昆布を配合しているそうです その１３雑穀とは、　①黒米②赤米③発芽玄米④青玄米⑤もち玄米⑥黒千石大豆⑦大豆 ⑧小豆⑨青豆⑩ハトムギ⑪きび⑫あわ⑬ ひえ　 皆さんは栄養の偏った食事になっていませんか 実を言うと、わたしも毎日頑張って料理をしていますが、一日３０品目を入れるのはかなり難しいです 普段の食事だけでは補えない栄養素もたくさんあるので、最近は雑穀米に非常に興味を持っていました 雑穀米には、不足しがちなミネラル、ビタミン、食物繊維などが豊富に含まれています 体の栄養バランスを整えるのにもってこいの食事なんですね 　　　　　　　　　 我が家はお米２合に美米米美を１袋入れて炊きます 確かにダシが効いた炊き込みご飯の塩分なし、という感じで香ばしくて美味しいです 雑穀米はちょっと歯ごたえもありますよね、豆類が大好きな私には大好物なんです リゾットも推奨されていたのでわたしもトライしてみました お米はほんのちょっぴりで美米米美を１袋 かなり黒くなってしまいましたが、美味しいリゾットできました 昼食は外食が多い夫も夕飯の雑穀米は目先が変わって良いようです 毎日の雑穀米でダイエット効果も出ると良いなと思います 家族全員、雑穀米で５００ｇダイエット目指します、 （ご飯が美味しいのでそれ以上は無理かも） 美健食のメイコーポファンサイトファンサイト参加中 続きを見る ['close']