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midotanさん
食いしん坊だけどそろそろダイエットにも真剣になりたいし、できれば綺麗な肌でいたいわたしです。趣味は縫い物・ドラマ・映画・お友達とランチです。
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おまかせ食堂 その2 今日も おまかせ食堂 に頼ってみます夫も食べるので書いてある量よりかなり大目の具材が入ります主菜は 豚肉のコチュジャン風ピリ辛炒め豚肉とエリンギ白菜チンゲン菜を炒めてタレを絡めるだけ今日も材料は冷蔵庫にあるものです3人分なのでタレがちょっと足りません、我が家のコチュジャンを足しましたうん、ちょっとピリ辛で美味しいです副菜は 野菜のさっぱり和えエリンギの代わりにきゅうりとかいわれ、たまねぎのスライスとトマト調味料で和えて冷蔵庫で冷やすだけ、さっぱり味のサラダです豚肉とエリンギのスープ 長ネギの代わりにたまねぎとかいわれをいれ、おろし生姜の代わりに、オイスターソースをちょっぴり入れてみました味の雰囲気が全く変わって、オイスターソースの魔力を知りました我が家の食事には野菜の煮物が必ず登場します今日のは大根と厚揚げとさつまあげの煮物美味しいよ!今日のメニューは 一人分 食塩2.9g カロリー581kcal + α富士食品ファンサイトファンサイト参加中 ■ if… 続きを見る ['close']
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毎日の食事の支度は慣れてるけど、やっぱり大変です たまにやりたくない!って時もあります でもやらねばならぬ私の仕事ですからrc="http//pdsexblogjp/pds/1/skype/emoticon/emoticon0116evilgringif" height="19" width="19"/> 「今日は何を作ったらいいか、思いつかないのよね」って時に便利なものがあるんです 富士食品さんの おまかせ食堂 なんです 二人分のメニュー3品、塩分・カロリーをコントロールしたい人のお助けレシピです 今日は夫は夕ご飯いらないらしいので、息子と二人分、楽させてもらいます 今日のメニューはエスニック調だよ 主菜副菜スープの3品でしっかり野菜が摂れるよう考えられています それぞれ調味料が入っていて、外袋に分量と作り方が載ってます 野菜と肉を切って混ぜて焼くだけ、あるいは下茹でして和えるだけ、煮立てるだけとにかく簡単 主菜の タンドリーチキン カレー味がスパイシーでいい感じ じゃがいもがなかったのでサツマイモ、それとチンゲン菜も少々入れました 副菜の 野菜のさっぱり和え えのきを切らしてるのでしいたけを煮立てて代わりに使ってます ピーマンの代わりにブロッコリの芯とにんじんを茹でて、あときゅうりも入れてみました 中身はだいぶ違うけど、 冷蔵庫にあるもので がモットーです さっぱりとした甘酢の美味しさで野菜を美味しくできました スープの具材もちょっと変えました キャベツの代わりに白菜を、えのきの代わりにしいたけを、人参とトマトは入れましたよ しいたけの戻し汁も加えたので、実だくさんで美味しいスープになりました 調味料は一切足していません おまかせ食堂 だけで野菜も鶏肉もおいしくなりました 一人当たりの 食塩2.8g カロリー630kcal です 他のメニューもまた後日レポします 富士食品ファンサイトファンサイト参加中 【ベジスイート】新感覚のスウィーツ酵素ダイエット!マンゴ味のおいしい酵素ドリンク ★岐阜県★もっちり生地&たっぷりクリーム!新杵堂「ガレシャルモン」を5名様に! 続きを見る
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