shizukuさんのプロフィール

お風呂で行っている秘密の美容法　、で… [2012-12-10 18:33:38]

秘密というほどではありませんが、大体1時間半は、入ります持ち込むのは、防滴ラジオとスポーツドリンク バスタブのふちに手を置いて、湯船に膝をつき、腕立て伏せ80回 それから、スクワット60回足をバシャバシャと、バタ足200回 タオルの両はじを持って、左右に肩を回す30回 お風呂につかりながら、体を左右に回転60回 ゆっくり　湯船につかっているときは、フェイスストレッチ のぼせないよう　窓開けてます 窓から入る冷たい風が、また爽快 まぁ、仕事をリタイヤして、時間ができたからこその贅沢ですけどね真昼間から　入ることもありますよ 続きを見る ['close']