MIKICOさんのプロフィール

おはようございます１か月飲んできたサプリオメガ3にんにく卵黄現代人はEPADHAを含む「オメガ３」という必須脂肪酸が不足しているそうです「脂肪」と聞くと敬遠しがちですが脂肪酸には２種類あって「不飽和脂肪酸」と「飽和脂肪酸」飽和脂肪酸の方は一般に言われる脂肪のことでお肉の脂身などがそれに当たります一方、「不飽和脂肪酸」はαリノレン酸、EPADHAなどのオメガ３と市販の油に多く含まれるリノール酸などのオメガ６さらに、オリーブオイルなどのオレイン酸オメガ３とオメガ６などの必須脂肪酸は体内で作り出すことができないので食物から摂取しないと、体に不都合が起きてしまいます昔の日本人の食事はお魚が中心だったので敢えて気にしなくても良かったのですが現代人の食事はお肉が中心なので、意識して摂取しないと不足してしまうのです普通の食事から摂取しにくいのがオメガ３脂肪酸のバランスが崩れると体調にも影響してしまいます何となくモヤモヤしたり、朝の目覚めが悪かったり必須脂肪酸はエイジング対策や体作りにも大切なエネルギー源ですダイエットをしていても、やっぱり体は欲しているのでぜひとも意識して摂取したいですね忙しい現代人なかなか日常的に摂取できない人にピッタリのサプリがこの「オメガ３　にんにく卵黄」だと思います私も、これを飲み始めてから朝、目覚ましの前に目が覚めるようになりました毎日寝る時間も遅いので、睡眠時間としては少ないと思いますが勝手に目覚めるというのは、ぐっすり深い睡眠ができ、体も脳もしっかり休めた証拠だと思います忙しい毎日を過ごすためにも、やっぱり必要な栄養素はしっかり摂取していきたいです１日１回クリックして頂けると嬉しいですレシピブログに参加中♪ サンプロジェクト　ファンサイトファンサイト参加中 続きを見る ['close']