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じゅんこ１３さん
エアロバイクを漕ぎながら130kgから65kgにダイエット減量した中年ペーパー管理栄養士です。遅ればせながら美容とサプリに目覚めました！詳しくレポートして記録に残していきますので、どうぞよろしくお願いいたします。
■ブログ ホシレビュカイ
■Instagram @kfcthe185
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私、むちゃくちゃ冷え性なんです、寒いだけじゃなくて、むくみや便秘もかなりひどいんです 原因は加齢と更年期とダイエットとにらんでおりまして、運動や食事などで体質改善に取り組んできたつもりなのですが、今年の冬も、やっぱり寒いんです早くも湯たんぽとマフラーを欠かせません まだ11月だというのに、湯たんぽ２個を布団に入れてもなかなか寝付かれない冷たい足を抱える私ならば パワフルな燃焼系サプリ「noi 金時生姜+7種」を飲んでめらめらと燃えるおばさんになってみたではありませんか 金時生姜に、ヒハツに、カプサイシンに、ビタミン各種が配合された、めぐりサポートサプリメントなんですよ 一日４錠を目安にいただきます私は、朝晩２錠ずついただいてみましたよ 飲み始めて３日目くらいから、夜の寝つきが早くなって、足の冷えがかなり改善されてきました いつも朝は足が冷えてつらくて目が覚めるのですが、ここ数日は目覚まし時計が鳴るまでぐっすり眠れるんですよ まだむくみや便秘にはあまり効果は見られないのですけれども、このままいけば、そちらもかなり期待できそうなのが楽しみです♪ 続きを見る
130kgから65kgまで減量した私ですが、相変わらずむくみ体質なんです 以前は脚だけむくんでいたのですが、最近は手や指がむくむのが悩ましいんですよ 具体的に言うと、脚がむくむと階段を上がり降りしにくくなり、手指がむくむとタイピングしにくくなるという、とっても迷惑な感じなんです 健康診断の結果はどこも異常なしお医者様からは「更年期ですからねえ」との一言をいただきました はい、私もそう思います が、なんとかそんなむくみを解消したいんです、見た目じゃないんです（それはもう諦めている！）きびきびと動けるようになりたいんですよう そんな時見かけたのが「すらっときりり」 そう、ありそうでなかったトータルケアサプリなんです むくみの原因にはたらきかける自然な成分が沢山配合されているので、これ１つでOKなのですって ああ、いいなあ、これ、私ズボラで忘れっぽいので、これ一つで対処できるというところがとっても気に入りましたよ 130kgから65kgまで減量しましたがむくみ体質は改善されないのが悩みです筋トレ食事改善の他ににサプリを取り入れて体質改善に励みたいと思い応募しました管理栄養士ですので栄養面の記事を書きます 続きを見る
130kgから65kgまで減量した私、寒くなると、チョコレートが食べたくて食べたくてしかたなくなります 逆に言うと、チョコを食べながらでも減量できる、ということです（にっこり）中でもデパ地下を歩いているとき、誘惑に抗しがたいのが、メリーチョコレートさんです 色とりどりのチョコレートやキャンディーやクッキーが詰めあわされた三角形の美しいパッケージ、赤いきらきらした缶、マロングラッセに、アソートチョコ 幼い頃から、食べなれた買いなれたお味は今も素敵です そんなメリーチョコレートさんが、公式のインスタグラムページがオープンなのだそうですよ まだまだ駆け出しのインスタグラマーでですが、是非、協力したいと思っています そして、もうひとつ、 美味しいですよねえ、ナッツや洋酒の効いた宝石のようなチョコレート、ついつい一度に2粒も3粒もいただいていしまいます 是非、リニューアル後のお味を以前と比較して、インスタグラムに投稿してみたいです 130kgから65kgまで減量しましたが今も昔もチョコレートはやめられません 特にデパ地下のメリーさんのチョコは魅力的です 微力ながらインスタで紹介させていただいますIdはkfcthe185です 続きを見る ['close']
体重130kgから65kgまで減量しましたが、なんだか脚のむくみはあまり変わっていないように思うのですよ というか、ひどくなったような 筋肉が足りないのかしらと思ってカーフレイズをやっているし、マッサージもしているのですが、まだまだ足りないのでしょう それに更年期ですしね そんな私が更なるむくみ美脚対策はないものか、と思っているとき見つけましたのがレッグエンジェルフィット こ、これはすごい！なんて温かそうなの私、冬どころか秋から湯たんぽを入れてるほどの冷え性なのですが、これなら朝までぽかぽかしそうですよ 浮かして引き締めてサイズダウンできるのですって おまけに軽くて、巻いたまま歩けて、汗やにおいも気にならないだなんて、ズボラで不器用で運動神経が鈍い私にぴったりではありませんか 最近は、朝目覚めた後も脚のむくみが落ちきっていないこともあるので、本当につらい見た目だけなら諦めもつくけれど、違和感や痛みがあるのがしんどいのですよ むくみがひどいと階段上がるのがつらくてつらくて 巻くだけで圧をかけて、むくみ改善が期待できるこちら、もし手に入れられたら毎日使って詳しくレポートしたいと思います 130kgから65kgまで減量したのにまだ脚が太くむくんでいます冷え性でもありますので筋トレとレッグエンジェルフィットを併用して克服したいです@コスメID1249695です♪ 続きを見る
私、130kgから65kgまで減量した一応管理栄養士ですので、野菜を沢山食べることは、まず第一に心がけております 鍋に、スープに、オーブン焼に、サラダに、煮物に、まず、何にでも野菜を入れる、それも大量に、というのがコツなんですよ 見た目が多く見えるし、実際に食べる量も増えるし、ビタミンとかミネラルとか食物繊維も摂れて良いですしね ただ、飽きます 私、貧乏なものですから、あんまり珍しい野菜を買ってきて食べる、というわけには参りませんそれにおそろしく保守的な味覚の持ち主の高齢者がいるときたもので ならば 見た目を変えたらいいんじゃあないかしら、というわけでののじ様の「根菜フリルサラダ削りナ」がいいのではないかしら、と思うのです ベジパスタに、フリルサラダに、フリル板わさ、フリルしゃぶ鍋、といつもの食材があっというまにかわいく変身、しかも、薄いから、歯が弱い高齢者でも食べやすい♪ 私も喜ぶ、高齢者も喜ぶ、といういいことずくめなんですよ 大根と人参をフリル状にしたベジタブルきしめんとか作ってみたいですねお味噌としょうがで味付けをして、身体をあたためる一品にしたいです 130kgから65kgまで減量して思うことは野菜を美味しく沢山食べることが重要ということでした削りナならサラダもお鍋もオーブン焼ももっと楽しく美味しくいただけそう管理栄養士ですので栄養豊富なレシピを考案します 続きを見る
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